글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 봉크가 24시간 동안 7.49% 상승하며 가장 높은 상승률을 기록했다. 현재 봉크는 0.0144원에 거래되고 있으며, 24시간 거래량은 990억 2461만 원에 달한다. 1시간 동안 0.58%의 상승세를 보이며 단기적으로도 긍정적인 흐름을 유지하고 있다. 펏지 펭귄은 24시간 동안 5.57% 상승하며 두 번째로 높은 상승률을 기록했다. 현재 가격은 16원이며, 거래량은 1858억 1089만 원으로 상당한 규모를 보인다. 그러나 1시간 등락률은 -0.32%로 소폭 하락해 단기적으로는 다소 주춤하는 모습을 보인다. 시가총액 100위의 플로키는 24시간 동안 4.70% 상승하며 현재 0.0695원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -0.56% 하락했으나 전반적인 상승세는 유지되고 있다. 이어 시가총액 79위의 옵티미즘은 24시간 동안 4.43% 상승하며 466원에 거래 중이며, 1시간 동안 0.05%의 미미한 상승을 나타내고 있다. 시가총액 36위의 OKX 토큰은 24시간 동안 3.77% 상승하며 현재 16만 155원에 거래되고 있으며, 1시간 동안 0.47% 상

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 더블제로가 24시간 동안 가장 높은 상승률을 기록하며 주목받고 있다. 현재 189원에 거래되고 있는 더블제로는 24시간 동안 5.11% 상승했다. 1시간 등락률은 1.79%로 단기적으로도 지속적인 상승세를 보이고 있으며, 24시간 거래량은 348억 2039만 원에 달한다. 시가총액은 6564억 4834만 원으로, 시가총액 순위는 100위에 자리하고 있다. 펌프펀은 4.4원에 거래되며 24시간 동안 5.02% 상승했다. 24시간 거래량은 1983억 1185만 원으로, 거래 규모가 상당하다. 1시간 등락률은 -0.05%로 단기적으로 약간의 조정이 있었지만, 전반적인 상승세는 유지되고 있다. 시가총액은 1조 5565억 원으로 시가총액 순위 63위에 위치해 있다. 시가총액 79위의 옵티미즘은 24시간 동안 4.37% 상승하며 463원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.39% 상승하며 긍정적인 단기 흐름을 이어가고 있으며, 24시간 거래량은 773억 8781만 원이다. 시가총액 11위 비트코인 캐시는 24시간 동안 4.16% 상승하며 현재 86만 462원에 거래되고

방송인 박나래가 ‘갑질’ 의혹을 제기하며 자신을 고소한 전 매니저들을 상대로 법적 대응에 나섰다. 전 매니저들이 허위 사실을 빌미로 거액의 금품을 요구했다며 공갈 혐의로 맞고소한 것이다. 박나래 측 법률 대리인은 지난 6일 전 매니저 A씨와 B씨에 대한 공갈 혐의 고소장을 서울 용산경찰서에 제출했다고 밝혔다. 이는 앞서 A씨와 B씨가 박나래를 고소 및 고발한 것에 대한 맞대응 성격이다. 걷잡을 수 없이 커지는 진실 공방 양측의 갈등은 전 매니저들이 박나래를 특수상해 혐의 등으로 고소하면서 수면 위로 드러났다. 이들은 박나래가 회사 자금을 전 남자친구 등에게 사적인 용도로 사용했다며 특정경제범죄 가중처벌 등에 관한 법률 위반(횡령) 혐의로도 고발한 것으로 전해졌다. 이에 대해 박나래 소속사 앤파크 측은 즉각 반박했다. 소속사는 “전 매니저들이 퇴직금을 정상적으로 수령한 이후에도 전년도 매출의 10%에 해당하는 거액을 추가로 요구했다”고 주장했다. 허위 주장을 바탕으로 한 금전 요구가 도를 넘었다는 판단에 결국 공갈 혐의로 맞서게 된 것이다. 횡령부터 불법 시술 의혹까지 전면 부인 박나래 측은 자신에게 제기된 모든 혐의에 대해 ‘사실무근’이라며 강경한

토요타가 중국 시장을 겨냥한 중형 SUV ‘와일드랜더’의 신형 모델을 공개하며 시장의 판도를 뒤흔들고 있다. 글로벌 베스트셀러인 RAV4를 기반으로 하지만, 디자인부터 사양, 가격까지 모든 것을 중국 시장에 맞춰 재설계한 전략 모델이다. 특히 토요타는 중국 내 합작사인 FAW 토요타와 GAC 토요타를 통해 각각 RAV4와 와일드랜더를 판매하는 ‘투트랙’ 전략을 구사하고 있다. 동일한 플랫폼을 공유하면서도 성격이 다른 두 모델을 통해 촘촘하게 시장을 공략하려는 의도다. 이번에 공개된 신형 와일드랜더는 2019년 첫 출시 이후 약 4년 만에 선보이는 완전 변경 모델로, 파격적인 가격 경쟁력을 앞세워 국내 완성차 업계에도 상당한 위협이 될 전망이다. RAV4와 다른 길 걷는 와일드랜더 와일드랜더는 RAV4와 전체적인 비율은 유사하지만, 추구하는 방향은 확연히 다르다. RAV4가 북미 시장을 겨냥한 오프로드 감성을 강조했다면, 와일드랜더는 철저히 도심형 스타일에 초점을 맞췄다. 허니콤 패턴의 그릴과 날렵한 해머헤드 디자인의 헤드램프가 조화를 이루며 세련된 이미지를 완성했다. 전장 또한 RAV4보다 20mm 짧게 설계해 도시에 더 친화적인 비율을 구현했다.

하루도 지나지 않아 또다시 불거진 새로운 의혹 전 매니저들과의 갈등과 ‘갑질·금전 요구’ 공방을 해명한 지 하루도 채 지나지 않아, 방송인 박나래가 이번에는 불법 의료 시술 의혹에 휩싸였다. 6일 디스패치는 박나래가 일산의 한 오피스텔에서 의료법 위반에 해당할 수 있는 주사 시술 등을 받았다고 보도하며 논란을 증폭시켰다. 디스패치가 공개한 메시지 내용과 의혹 보도에 따르면 이른바 ‘주사 이모’로 불리는 인물과 박나래 측 관계자의 메시지가 공개됐다. 메시지에는 “처방전 모으고 있어”라며 항우울제 등을 모았다는 내용, 처방 없이 약을 전달했다는 정황이 담겨 있는 것으로 전해졌다. 또한 박나래가 ‘주사 이모’를 해외 일정에도 동행하게 했다는 주장도 나왔으며, 이는 MBC ‘나 혼자 산다’ 촬영 시기와 겹친다는 설명이다. 앞서 박나래의 전 매니저들은 이미 의료법 위반 혐의에 대한 수사를 요청하는 고발장을 제출했으며, 고발장에는 성명불상의 의료인 등이 형사 고발 대상에 포함돼 있는 것으로 알려졌다. 박나래 측 “불법 없다”…보도와 정면 충돌 박나래의 법률대리인 이세중 변호사는 앞서 “관련 자료와 당사자 진술, 문자 등을 종합적으로 검토한 결과 박나래의 의료행위에는 법

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 밈코어가 24시간 동안 4.24% 상승하며 주목받고 있다. 현재 밈코어는 1980원에 거래되고 있으며, 1시간 동안 1.64% 상승세를 이어가고 있다. 이는 24시간 거래량이 289억 2267만 원으로 활발한 거래가 이루어졌음을 의미한다. 밈코어는 시가총액 2조 589억 원을 기록하며 시가총액 순위 49위에 위치해 있다. 비트코인 캐시도 24시간 동안 2.80%의 상승률을 보이며 관심을 끌고 있다. 현재 86만 9원에 거래되고 있으며, 1시간 동안 1.95%의 상승을 기록했다. 비트코인 캐시의 24시간 거래량은 6040억 4144만 원으로, 높은 거래량을 유지하며 시가총액 17조 1684억 원으로 시가총액 순위 11위에 올랐다. 시가총액 29위의 맨틀은 24시간 동안 2.71% 상승하며 1583원에 거래되고 있다. 1시간 동안 1.04% 상승세를 보이며 긍정적인 흐름을 유지하고 있다. 트론은 24시간 동안 1.43% 상승하며 현재 425원에 거래 중이다. 1시간 동안 0.31% 상승한 트론은 상승세를 지속하고 있다. 한편, 시가총액 77위의 넥소는

싱가포르 공연 비하인드와 함께 전한 진심 블랙핑크 지수가 싱가포르 콘서트의 비하인드 사진을 공개하며 팬들에게 깊은 감사의 마음을 전했다. 5일 지수는 인스타그램에 “Singapore Thank you for lighting up the final shows of the year for 3 unforgettable nights…”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 지수는 블링크의 뜨거운 응원과 에너지가 올해를 특별하게 만들었다며 사랑을 전했다. 무대 뒤에서 더 빛난 지수의 분위기 공개된 사진 속 지수는 무대 뒤 공간에서 다양한 콘셉트의 의상을 완벽히 소화하며 포즈를 취하고 있었다. 블랙핑크는 지난달 싱가포르 내셔널 스타디움에서 월드투어 공연을 펼쳤고, 그 열기와 감동이 고스란히 사진에도 담겼다. 민트 크롭톱부터 체크 스커트까지, 다채로운 스타일링 첫 번째 사진에서 지수는 목 부분이 커팅된 민트색 긴팔 크롭톱에 검은색 가죽 미니 스커트, 시스루 스타킹을 매치하며 세련된 카리스마를 선보였다. 긴 생머리와 매혹적인 눈빛이 더해져 무대 위와는 또 다른 매력을 드러냈다. 이어진 사진에서는 프릴 포인트가 돋보이는 패턴 민소매 크롭 상의와 체크무늬 미니 스커트를

평소보다 늦게 잠들면 다음 날 개운하지 않은 느낌을 받는 것은 누구나 경험하는 일입니다. 문제는 단순히 피곤함으로 끝나지 않는다는 점입니다. 최근 연구들은 잠드는 시간이 늦어지는 것 자체가 혈압을 높이고 심혈관 건강을 해칠 수 있다는 사실을 보여주고 있습니다. 심지어 충분한 수면 시간을 확보하더라도, 잠드는 시간이 일정하지 않으면 혈압이 높아질 위험이 커진다는 것이 확인되고 있습니다. 한 학술지에 발표된 연구는 20개국 1만2,000명 이상의 성인을 9개월간 추적 관찰한 결과, 평소보다 취침이 34분 늦어지면 고혈압 위험이 32% 증가했습니다. 취침 시간이 90분 이상 늦어지면 위험은 무려 92% 상승했습니다. 연구진은 “얼마나 오래 자는가뿐 아니라 언제 자는가가 심혈관 건강을 결정하는 중요한 요소”라고 강조했습니다. 왜 늦게 자면 혈압이 높아질까? 가장 유력한 설명은 생체리듬의 붕괴입니다. 수면·각성 주기를 규칙적으로 유지하면 체내 24시간 생체 시계가 안정적으로 돌아가고, 배고픔·호르몬·체온·혈압 조절도 일정하게 유지됩니다. 하지만 잠드는 시간이 뒤로 밀리면 이 시계가 흔들리면서 혈압 조절 능력도 저하될 수 있습니다. 스탠퍼드 수면의학센터의 클리트 쿠시다

아침을 거르는 사람은 생각보다 많습니다. 간헐적 단식을 실천하기 위해 일부러 아침을 거르기도 하고, 칼로리를 줄이기 위해 아침 식사를 생략하는 경우도 있습니다. 바쁜 출근길 때문에 빵 한 조각도 넘기지 못한 채 집을 나서는 경우도 흔합니다. 이유는 제각각이지만, 아침을 먹지 않는 습관이 혈압과 심장 건강에 적지 않은 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 점점 더 명확해지고 있습니다. 2022년에 발표된 메타분석 연구(총 1만4,000명 대상)는 아침 식사를 규칙적으로 거르는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고혈압 위험이 20% 높다는 결과를 제시했습니다. 체중, 식습관, 생활습관 등을 모두 보정한 뒤에도 위험도는 크게 변하지 않았습니다. 즉, 평소 식단이나 운동을 잘 관리하더라도 “아침을 먹지 않는 행동 자체”가 혈압 상승에 영향을 줄 수 있다는 의미입니다. 왜 아침을 거르면 혈압이 올라갈까? 아침을 먹지 않으면 하루 전체의 식욕 조절이 어려워져 점심과 저녁에 과식을 하게 되는 경향이 있습니다. 잦은 과식과 체중 증가 자체가 고혈압 위험을 높이는 요인이기 때문에, 아침 결식은 간접적으로도 영향을 미칩니다. 또한 아침을 거르는 사람에게서 수면 질 저하, 활동량 감소,

카모마일은 잠이 오지 않을 때 떠올리는 대표적인 허브 차로 잘 알려져 있습니다. 실제로 2025년에 발표된 한 연구에서는 카모마일을 사용한 10개의 임상시험, 772명의 참가자를 분석한 결과, 카모마일이 전반적인 수면의 질을 높이고 잠드는 데 걸리는 시간을 줄이며, 밤중에 깨는 횟수도 줄여주는 것으로 나타났습니다. 특히 졸림이나 집중력 저하 같은 부작용 없이 이러한 효과를 보여, 수면제를 대신할 수 있는 비교적 안전한 자연 요법으로 주목받고 있습니다. 하지만 카모마일의 역할은 단지 “잠이 잘 오게 해주는 차”에 그치지 않습니다. 오래전부터 호흡기 증상, 구강 건강, 소화 장애, 치질 완화 등 다양한 증상에 전통적으로 사용되어 왔으며, 여드름·습진·화상·대상포진·건선 등 피부 문제를 진정시키는 데도 활용되어 왔습니다. 일부에서는 영·유아의 수두, 복통, 기저귀 발진, 설사 증상 완화를 돕기 위해 카모마일을 사용해 왔지만, 이 경우 반드시 소아 전문의와 상의하는 것이 안전합니다. 연구들을 종합해 보면 카모마일 꽃에는 활성 산소를 억제하는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 실험실 연구에서는 카모마일 추출물이 항산화 효소 활동을 높여 동물의 설사를 줄이는 데