신차 라인업에서 사라진 제네시스 GV80 3.0 디젤 모델이 중고차 시장에서 이례적인 인기를 끌고 있다. 지난 6월에만 1,255건이 거래되며 신형 모델 판매량을 훌쩍 넘어섰다. 단종된 파워트레인을 찾는 수요 배경에는 강력한 토크와 의외의 연비, 그리고 4천만원대부터 시작하는 시세가 복합적으로 작용한다. 특히 장거리 운행이 잦은 운전자라면 이 차의 가치를 다시 보게 되는 지점들이 있다. 신차보다 3배나 팔린 이유가 있었다 단종 모델의 거래량이 신차를 압도하는 현상은 흔치 않다. 지난 6월 GV80 3.0 디젤의 중고 거래량은 1,255건으로, 신형 GV80(435건)의 약 2.9배에 달했다. 이는 단순히 ‘구형’이라서 저렴하다는 이유만으로 설명되지 않는 수치다. 시세는 2020년식-2023년식, 주행거리 3만km 무사고 기준으로 4,270만원에서 5,739만원 사이에 형성된다. 신차 구매가 불가능한 직렬 6기통 디젤 엔진을 원하는 수요가 중고 시장으로 꾸준히 유입되고 있음을 보여준다. 거래량이 충분해 비슷한 조건의 매물을 비교하며 구매를 고려해볼 만한 상황이다. 60토크의 힘에 고속 연비까지 갖췄다 이 차를 찾는 이들은 3.0L 직렬 6기통

전기차가 도로를 점령하고 2.0리터 터보 엔진이 표준이 된 시대다. 하지만 자동차 마니아들의 마음속에는 여전히 독특한 개성을 지닌 엔진에 대한 갈증이 남아있다. 그 중심에 마쯔다의 상징, 반켈 로터리 엔진이 있다. 최근 마쯔다가 미국 특허청(USPTO)에 새로운 로터리 엔진 기술 특허를 등록하며 시장의 기대감을 키웠다. 과거의 기술을 되살리는 수준이 아니다. 터보차저와 결합해 성능을 높이고, 동시에 친환경 규제까지 만족시키는 구체적인 설계라는 점에서 주목받는다. 이는 단종된 RX-7의 부활을 기다려온 팬들에게 단순한 희망을 넘어선 구체적인 신호로 읽힌다. 배출가스와 출력을 동시에 잡은 이유 이번 특허 기술은 기존 로터리 엔진의 접근법과 완전히 다르다. 핵심은 배기 가스 재순환(EGR) 시스템의 혁신적인 설계에 있다. 마쯔다는 로터리 하우징 내부의 배기 경로를 고온의 ‘사이드 포트’와 상대적으로 저온인 ‘페리페럴 포트’ 두 갈래로 나누는 아이디어를 제시했다. 연소 과정에서 발생한 뜨거운 배기가스는 사이드 포트를 통해 터보차저로 직접 전달된다. 터보차저를 강하게 돌려 엔진 출력을 극대화하는 역할이다. 반면 페리페럴 포트에서 나온 온도가 낮은 배기 가스는

아이를 태우는 준중형 SUV를 고를 때, 디자인만큼이나 2열 공간을 유심히 들여다보게 된다. 카시트를 설치하고 아이를 태울 때 문이 얼마나 열리는지, 뒷좌석 머리 공간은 넉넉한지 같은 실용적인 부분이 더 중요하기 때문이다. 현대차가 6년 만에 내놓은 5세대 ‘디 올 뉴 투싼’은 바로 이 지점을 파고들었다. 단순히 디자인만 바꾼 것이 아니라, 가족 단위 소비자들이 실제 사용하며 느낄 법한 부분에 변화를 줬다. 핵심은 커진 차체와 83°까지 넓어진 뒷문 개방각에 있다. 아빠들이 디자인보다 주목한 숫자 83° 이번 완전변경 모델의 가장 큰 변화는 숫자에 담겨있다. 이전 세대보다 전장은 60mm, 휠베이스는 30mm 늘어났다. 전장 4,700mm, 휠베이스 2,785mm로 동급에서 확실한 우위를 점하는 공간을 확보했다. 하지만 두 아이를 키우는 입장에서 더 반가운 숫자는 2열 도어 개방각 83°다. 기존 73°에서 10°나 더 열린다. 좁은 주차장에서 짐을 들고 아이를 카시트에 앉힐 때, 이 작은 차이가 엄청난 편의성으로 다가온다. 2열 헤드룸 역시 1,031mm로 29mm 높아져 답답함도 줄였다. 물론 장점만 있는 것은 아니다. 전폭이 1,905mm로 4

흰쌀밥이 혈당을 빠르게 올린다는 인식 탓에 밥상에서 주역 자리를 잃고 있다. 밥 양을 줄이거나 아예 잡곡밥으로 바꾸는 집이 늘어난 배경이다. 흰쌀은 도정 과정에서 영양소가 일부 제거돼 소화가 빠르고 식후 혈당을 비교적 빨리 올리는 것이 사실이다. 하지만 흰쌀밥을 무조건 피해야 하는 음식으로 여기는 것은 섣부르다. 어떻게 보관하고, 무엇과 함께, 어떤 순서로 먹느냐에 따라 혈당 부담은 충분히 달라질 수 있다. 몇 가지 습관만으로도 매일 먹는 밥을 더 건강하게 즐길 방법은 존재한다. 밥을 식혀 먹는 이유가 있었다 갓 지은 뜨거운 밥 대신 식힌 밥을 먹는 것이 가장 손쉬운 방법이다. 밥을 냉장 보관하면 전분 일부가 ‘저항성 전분’으로 변하기 때문이다. 저항성 전분은 소장에서 바로 흡수되지 않고 대장까지 내려가는 특징이 있어, 혈당 상승 속도를 완만하게 만드는 데 도움을 줄 수 있다. 밥을 지은 뒤 한 김 식혀 1회분씩 냉장고에 보관했다가 전자레인지에 데워 먹으면 된다. 다시 가열해도 저항성 전분 일부는 남는 것으로 알려져 있다. 다만 밥을 실온에 오래 방치하면 세균이 번식할 수 있으니, 식힌 뒤에는 바로 냉장 보관하는 습관이 중요하다. 밥보다 반찬을 먼저 집어

방송인 서동주는 40대라는 나이가 믿기지 않는 몸매로 꾸준히 화제가 된다. 과거 약 15kg을 감량한 이력이 알려지면서 그녀의 관리법은 많은 이들의 관심사가 됐다. 단순히 굶거나 무리하게 운동만 하는 방식과는 거리가 멀다. 그녀의 비결은 ‘지속 가능성’에 초점이 맞춰져 있다. 억지로 하는 운동과 극단적인 식단 대신, 일상에서 즐거움을 찾고 꾸준히 실천할 수 있는 방법을 택했다. 서동주의 관리법에는 의외의 지점들이 숨어있다. 억지로 참는 운동은 효과가 없었다 그녀가 다이어트 운동으로 꼽은 것 중 하나는 의외로 테니스다. 테니스는 짧게 뛰고 멈추는 동작이 반복되는 전신 운동으로, 활동량이 상당하다. 특히 하체를 계속 사용해 다리와 엉덩이 근육 강화에 도움이 된다. 서동주는 운동을 억지로 참는 방식이 아니다. 자신이 재미를 느끼는 스포츠를 꾸준히 하는 것을 선호한다. 실제로 테니스 레슨을 받는 모습을 공개하며 운동 자체를 즐기는 모습을 보였다. 이것이 그녀가 지치지 않고 운동을 이어가는 핵심이다. 러닝 역시 그녀의 몸매 관리에서 빼놓을 수 없는 요소다. 저녁에 뛰어서 집까지 가는 모습을 SNS에 공개하는 등 일상 속에서 꾸준히 활동량을 확보한다. 많이 먹은 날에

총 911억 원이 투입된 국립 산림치유 시설이 하룻밤 4만 원대라는 파격적인 가격을 내걸었다. 전북 진안 해발 650m 고원에 자리한 이곳은 저렴한 비용 덕에 ‘예약 전쟁’이라는 말이 나올 정도로 경쟁이 치열하다. 덕태산과 선각산이 감싼 백운동 계곡의 서늘한 공기는 여름철 휴가지로 안성맞춤이다. 하지만 이곳을 이용하기 위해서는 몇 가지 감수해야 할 점과 사전에 알아둬야 할 규칙이 분명히 존재한다. 압도적인 가격 뒤에 숨은 까다로운 규칙들 놀라운 가성비가 모든 불편을 상쇄하는 구조다. 2인실은 주중 4만 4000원, 주말 7만 6000원이며 4인실은 주중 7만 5000원, 주말 13만 4000원에 이용할 수 있다. 성인 기준 8000원인 구내식당 식사 비용까지 더하면, 그야말로 ‘역대급’ 가성비다. 하지만 대가가 따른다. 예약은 매월 15일 오전 9시에 열리는 ‘숲e랑’ 통합 시스템을 통해서만 가능하며, 순식간에 마감된다. 시설 내에서는 화기 사용과 취사가 전면 금지되며, 샴푸나 수건 같은 개인 세면도구는 단 하나도 제공되지 않아 모두 직접 챙겨와야 한다. 단순한 숙박이 아닌 치유에 집중한 이유 까다로운 조건에도 불구하고 예약이 몰리는 이유는 이곳이 단순한 숙

운동만으로는 좀처럼 줄지 않는 뱃살 때문에 식단에 눈을 돌리는 이들이 많다. 특히 간편하게 먹을 수 있는 과일은 다이어트 단골 메뉴다. 포만감을 주는 바나나와 지방 분해를 돕는다는 자몽이 대표적이다. 두 과일 모두 복부 비만 관리에 긍정적인 영향을 미치는 성분을 가진 것은 사실이다. 하지만 장점만 믿고 무작정 섭취했다간 오히려 예상치 못한 결과를 마주할 수 있다. 섭취량과 특정 조건에 따라 효과가 달라지기 때문이다. 바나나 믿고 먹었다가 칼로리 보고 놀란 이유 바나나를 즐겨 먹으면 복부 비만 등 대사 이상 위험이 25% 이상 감소했다는 국내 연구 결과도 있다. 풍부한 식이섬유와 트립토판 성분이 포만감을 높여 과식을 막아주는 덕분이다. 중간 크기 바나나 한 개에는 식이섬유가 3g가량 들어있다. 하지만 열량을 확인하면 이야기가 달라진다. 바나나는 100g당 약 92kcal로, 같은 기준 수박(31kcal)이나 사과(57kcal)보다 월등히 높다. 포만감을 위해 여러 개를 먹는 것은 다이어트에 도움이 되지 않는다. 이 때문에 미국 농무부는 성인의 하루 바나나 섭취량을 2개로 권장한다. 고혈압 있다면 자몽 섭취 시간 따져야 자몽은 바나나와 다른 방식으로 뱃살 관

샤워를 마친 뒤 화장실 문을 활짝 열어두는 집이 많다. 욕실 습기를 빨리 없애기 위한 당연한 행동처럼 보이지만, 이 습관이 오히려 침실 공기를 망치는 원인이 될 수 있다. 샤워 직후의 높은 습도와 배수구에서 올라오는 미세한 냄새, 각종 오염 물질이 문을 통해 생활 공간으로 그대로 퍼지기 때문이다. 아침에 일어났을 때 유독 몸이 무겁고 개운하지 않다면, 밤새 열어둔 화장실 문부터 의심해볼 만하다. 환풍기를 먼저, 문은 나중에 닫는 이유 화장실 습기 관리의 핵심은 확산이 아닌 배출이다. 문을 여는 대신 환풍기를 먼저 켜서 내부의 습한 공기를 밖으로 빼내는 것이 올바른 순서다. 환풍기는 샤워 직후부터 최소 30분에서 1시간가량 충분히 가동해야 효과가 있다. 잠깐 켜고 끄는 것으로는 벽과 바닥 타일 틈새에 남은 습기까지 제거하기 어렵다. 이 습기가 곰팡이와 특유의 눅눅한 냄새를 만드는 주범이다. 환풍기로 습기를 충분히 배출했다면, 그 후에는 문을 닫아 침실과 공간을 분리하는 것이 좋다. 특히 안방 화장실처럼 침실과 바로 붙어있는 구조라면 더욱 그렇다. 밤새 열린 문으로 넘어온 습기와 냄새는 이불이나 커튼에 스며들 수 있다. 변기 뚜껑이 실내 공기를 좌우한다 화장실

한식집 상차림에 빠지지 않는 기본 반찬들. 우리는 무심코 젓가락을 가져가지만, 그중 하나가 대장암을 막는 강력한 효능을 지녔다는 사실은 잘 모른다. 상추나 깻잎 같은 쌈채소보다 오히려 뛰어난 효과를 보인다. 대장 점막의 만성 염증을 잡고 용종 생성을 억제하는 역할까지 한다. 주인공은 바로 미역, 다시마 같은 해조류로 만든 반찬이다. 특히 꼬들꼬들한 식감의 미역줄기 볶음이 식탁에 올랐다면 이야기는 달라진다. 끈적한 성분이 발암물질 흡착하는 원리 미역줄기 볶음이 대장 건강에 독보적인 이유는 특유의 끈적한 성분과 수용성 식이섬유에 있다. 이것들이 장내 환경을 근본적으로 바꾼다. 핵심은 ‘알긴산’이다. 미역 표면의 미끈거림을 만드는 이 수용성 식이섬유는 장으로 들어가면 젤 형태로 변한다. 이 젤이 중금속, 미세먼지는 물론 가공육의 발암물질까지 스펀지처럼 흡착해 대변으로 배출시킨다. 발암물질이 대장 점막에 닿을 틈을 주지 않는 셈이다. 암세포 스스로 죽게 만드는 특별한 물질 효능은 여기서 그치지 않는다. 해조류에만 존재하는 다당류 성분 ‘후코이단’은 암세포에 직접 작용한다. 후코이단은 암세포의 자살(아포토시스)을 유도하는 것으로 알려져 있다. 암 덩어리에 영양을 공

가수 강수지는 ‘원조 청순가련’의 아이콘으로 통한다. 방송인 김국진과 결혼해 8년 차에 접어들었고, 곧 환갑을 바라보는 나이에도 41kg이라는 몸무게를 유지하는 것으로 유명하다. 많은 이들은 그녀의 몸매 유지를 두고 극단적인 소식을 할 것이라 짐작한다. 하지만 비결은 전혀 다른 곳에 있었다. 그녀가 200일 넘게 꾸준히 이어온 한 가지 습관이 건강 지표까지 극적으로 바꿨다. 수치가 그녀의 선택을 증명했다 그녀의 선택은 바로 ‘러닝’이었다. 강수지는 과거 약 200일 동안 꾸준히 달리기를 했다고 밝혀 화제가 된 바 있다. 이는 단순히 체중 감량을 넘어 체력과 근육을 함께 관리하기 위한 결정이었다. 효과는 놀라웠다. 운동을 꾸준히 했을 당시 혈액검사에서 당화혈색소가 평소 5.3~5.4% 수준에서 4.8%까지 떨어졌다. 당화혈색소는 2~3개월간의 평균 혈당 수치를 나타내는 지표다. 이 경험을 통해 그녀는 뛰는 것과 근육을 만드는 것이 건강에 얼마나 중요한지 깨달았다고 밝혔다. 반대의 상황도 있었다. 허리 디스크 협착증 증세로 2개월 넘게 운동을 쉬자 당화혈색소는 5.8%까지 다시 올라갔다. 이 경험은 꾸준한 운동의 중요성을 다시 한번 각인시키는 계기가 됐다. 체