자동차의 종가로 불리는 영국 자동차 시장에서 누구도 예상치 못한 결과가 나왔다. 9월 한 달간 가장 많이 팔린 차가 전통의 강자인 영국이나 독일 브랜드가 아니었다는 소식이다. 현지 매체들도 이를 주요 뉴스로 다루며 시장의 지각 변동을 알렸다. 이번 결과는 ‘중국차는 저가형’이라는 오랜 통념이 깨지는 상징적인 사건으로 평가받는다. 특히 전기차 전환이라는 거대한 흐름 속에서 발생한 일이어서 업계의 긴장감은 더 커지고 있다. 영국 9월 시장, 숫자가 모든 것을 말해준다 영국의 9월 신차 등록 대수는 35만 518대로, 전년 동월 대비 12% 증가하며 2017년 이후 가장 큰 9월 시장을 형성했다. 시장이 커지는 동안 내부 구성은 급격히 변했다. 가솔린 차량은 6.7% 줄어든 반면, 순수 전기차는 9만 9,199대가 팔리며 전체의 28.3%를 차지했다. 이런 격변의 시장에서 판매량 1위에 오른 차는 중국 체리자동차 계열의 ‘재쿠 7’이었다. 재규어도, 폭스바겐도 아니었다. 단순히 한 모델의 돌풍으로 그치지 않았다. BYD의 ‘씰리온 7’ 역시 테슬라 모델 3와 모델 Y에 이어 전기차 판매 순위 상위권에 이름을 올렸다. 반짝 흥행 아닌 구조적 변화의 시작점

출출할 때 과자 대신 에너지바를 집어 드는 이들이 많다. 큼직한 곡물과 견과류가 눈에 보이고, 단백질이나 식이섬유 함량을 강조한 포장은 건강한 선택을 했다는 안도감을 준다. 하지만 ‘건강 간식’이라는 이미지와 실제 영양 성분은 다를 수 있다. 일부 제품은 맛을 위해 상당량의 설탕과 시럽을 첨가하는데, 이는 장기적으로 몸속 염증 반응과 무관하지 않다는 전문가의 지적이 나온다. 매일 오후, 무심코 먹던 스낵바의 성분표를 확인해봐야 하는 상황이다. ‘건강식’ 포장만 믿었다간 낭패보는 이유 겉포장에 적힌 문구와 달리 실제 영양성분은 제품마다 천차만별이다. 달콤한 맛을 내기 위해 물엿, 각종 시럽, 초콜릿 등을 아낌없이 넣은 스낵바는 사실상 과자와 다를 바 없다. 건강한 성인을 대상으로 한 소규모 연구에서도 어떤 스낵바를 먹느냐에 따라 혈당 반응에 큰 차이가 나타났다. 따라서 제품 이름이나 광고 문구보다 영양정보와 원재료명을 먼저 확인하는 습관이 중요하다. 한 개를 먹었을 때 섭취하게 되는 당류와 탄수화물, 열량을 꼼꼼히 살펴야 한다. 식이섬유와 단백질 함량도 함께 비교하는 것이 현명하다. 특히 한 봉지에 여러 개가 들어있다면, 영양정보가 1개 기준인지 전체 포장

잠에서 막 깨어난 뒤 찌뿌둥한 몸을 풀기 위해 기지개를 켜는 것은 자연스러운 아침 습관이다. 대부분 아무런 문제가 없지만, 특정 순간 상황이 달라진다. 목을 뒤로 강하게 젖히거나 등과 어깨를 크게 펴는 순간 눈앞이 캄캄해지며 의식을 잃는다면 단순 어지럼증이 아닐 수 있다. 이는 특정 자세에서 나타나는 드문 형태의 ‘스트레치 실신’일 가능성을 시사한다. 하지만 60대 이상에서 이런 증상이 나타났다면 이야기는 더 복잡해진다. 스트레치 실신 자체는 주로 소아·청년층에서 보고되는 현상이다. 중장년층의 실신은 부정맥이나 혈압 이상 등 다른 기저 질환의 신호일 수 있어, 반복되는 증상을 가볍게 넘겨서는 안 된다. 기지개 켤 때 혈압이 뚝 떨어지는 현상 스트레치 실신은 목을 뒤로 젖히거나 상체를 크게 펴는 동작 직후 짧게 의식이 끊기는 현상을 말한다. 일어설 때 잠깐 어지러운 것과는 다르다. 비슷한 자세를 취할 때마다 같은 증상이 반복되는 것이 특징이다. 과거에는 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 막히는 것을 원인으로 추정했다. 그러나 최근에는 스트레칭이 특정 신경을 자극해 혈압이 급격히 떨어지고, 심박수는 이를 충분히 보상하지 못해 실신에 이른다는 기전이 더 유력하게 제시

험준한 바위 능선을 몇 시간씩 올라야 겨우 얼굴을 보여주던 속리산 주능선의 풍경이 달라졌다. 이제 단 30분 만에 최고봉의 웅장한 모습을 정면에서 마주할 수 있는 길이 열렸기 때문이다. 반나절은 족히 걸리던 종주 산행에 부담을 느꼈던 이들에게 희소식이다. 초보 탐방객도 가벼운 걸음으로 깊은 산세의 절경을 감상할 수 있는 새로운 진입로가 최근 공개됐다. 800m 산책길이 천왕봉 조망을 허락한 이유 충청북도 보은군 속리산국립공원 수정봉 일원에 새로 조성된 탐방로가 그 주인공이다. 법주사 경내 금동미륵대불 뒤편에서 시작되는 이 길은 편도 800m, 소요 시간은 약 30분에 불과하다. 해발 576m 높이의 수정봉은 그 자체로는 그리 높지 않다. 하지만 이곳이 특별한 이유는 바로 맞은편에 솟은 속리산 최고봉 천왕봉(해발 1,058m)을 가장 이상적인 각도에서 조망할 수 있다는 점이다. 유네스코 세계유산 품은 풍경이 펼쳐진다 수정봉 정상부에 서면 천왕봉부터 문장대에 이르는 속리산의 장쾌한 능선이 파노라마처럼 펼쳐진다. 발아래로는 유네스코 세계유산에 등재된 법주사 일원 전경이 한눈에 들어온다. 1970년 국내 6번째 국립공원으로 지정된 속리산의 심장부다. 법주사는 팔상전

아침 식탁에서 계란 대신 아보카도를 선택하는 이들이 늘고 있다. ‘숲 속의 버터’라는 별명처럼 부드러운 식감을 자랑하지만, 그 성분은 버터와 확연히 다르다. 핵심은 지방의 종류, 바로 단일불포화지방이다. 60대 이후 심혈관 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 아보카도가 주목받는 배경이다. 하지만 아보카도가 이미 막힌 혈관을 직접 뚫어주는 ‘특효약’은 아니다. 그 효능은 전혀 다른 방식으로 발현된다. 혈관 청소부라는 오해, 진짜 역할은 따로 있었다 아보카도의 가장 큰 특징은 지방 함량이 높은 과일이라는 점이다. 이 지방의 대부분이 단일불포화지방으로, 버터나 가공육에 많은 포화지방과는 구조부터 다르다. 심혈관 건강을 위해서는 무조건 지방을 피하기보다 ‘좋은 지방’으로 ‘나쁜 지방’을 대체하는 전략이 유효하다. 아보카도에 함유된 피토스테롤 성분 역시 장에서 콜레스테롤 흡수를 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 물론 아보카도를 먹는다고 해서 이미 형성된 혈관 속 찌꺼기가 사라지는 것은 아니다. LDL 콜레스테롤 수치 관리를 돕는 ‘대체재’로서의 역할이 더 크다. 아침 빵 버터 대신 아보카도를 올려야 하는 이유 아보카도의 장점을 제대로 누리려면 기존 식단에 무작정 추

찌개를 끓이고 애매하게 남은 두부는 냉장고에서 자리를 차지하다 버려지기 일쑤다. 이럴 때 남은 두부를 냉동실에 넣어두면 보관 기간을 늘리는 것을 넘어 전혀 새로운 식재료로 탈바꿈시킬 수 있다. 두부는 얼렸다 녹이는 과정에서 조직이 완전히 변한다. 생두부의 부드러움을 기대한다면 실망할 수 있지만, 이 변화를 이해하고 활용하면 조림이나 볶음 요리의 맛을 한 단계 끌어올릴 수 있다. 핵심은 달라진 식감과 양념 흡수력에 있다. 얼린 두부에 스펀지처럼 구멍이 생기는 이유 두부의 조직 변화는 내부의 수분 때문이다. 냉동 과정에서 두부 속 수분이 얼어 얼음 결정을 형성하고, 이 결정들이 원래의 단백질 구조를 밀어낸다. 이후 해동하면 얼음이 녹아 빠져나간 자리에 미세한 구멍이 무수히 남는다. 이 때문에 얼렸다 녹인 두부는 생두부와 달리 탄력 있고 쫄깃한 식감을 갖게 된다. 손으로 물기를 짜보면 마치 스펀지처럼 수분을 머금고 있다가 뱉어내는 것을 확인할 수 있다. 매끈하고 부드러운 식감 대신, 씹는 맛이 있는 식재료로 변모하는 것이다. 이 구멍들은 조리 시 양념을 빨아들이는 통로 역할을 한다. 생두부는 양념이 겉에 맴도는 경우가 많지만, 냉동 두부는 속까지 양념이 깊숙이

40대가 되면 자연스럽게 미래를 생각하게 된다. 연금은 충분한지, 자산은 얼마나 모아야 하 는지, 은퇴 후 생활비는 얼마가 필요한지 계산하기 시작한다. 그런데 정작 한 가지는 자산 목록에서 빠져 있는 경우가 많다. 바로 그 돈을 직접 쓰고 누릴 ‘몸’이다. 노후에 경제적인 여유가 충분하더라도 마음껏 걷고, 여행하고, 하고 싶은 일을 계속할 수 있 는 시간은 몸의 상태에 따라 달라진다. 결국 오래 사는 것만큼 중요한 것은 얼마나 오랫동 안 내 힘으로 움직이며 살아갈 수 있느냐다. 통장 잔고만큼 ‘몸의 잔고’도 준비해야 합니다. “지금은 당연한 움직임이, 시간이 지나면 삶의 자유가 됩니다.“ 젊을 때는 몸도 계속 지금과 같을 것처럼 느껴진다. 며칠 운동을 쉬어도 다시 시작하면 되 고, 조금 무리해도 자고 나면 회복된다. 그래서 운동은 흔히 살을 빼거나 몸매를 만들기 위 한 선택으로 생각하기 쉽다. 하지만 나이가 들수록 운동의 의미는 달라진다. 의자에서 일어나고, 계단을 오르고, 장바구니를 들고, 한쪽 다리로 균형을 잡는 평범한 일상 에도 근육이 필요하다. 지금은 너무 당연해서 자산이라고 생각하지 않지만 시간이 지나면 이런 평범한 움직임 하나 하나가 삶의 자유와

의료기기 전문기업 비겐메디컬이 태국을 거점으로 아시아 의료·웰니스 시장 확대에 나서고 있다. 척추 온열 의료기기를 중심으로 현지 의료기기 등록과 판매망 구축을 진행하며 동남아시아 시장에서 사업 기반을 넓히는 모습이다. 비겐메디컬은 2003년 정부 인증을 시작으로 CE·UL·ISO·RoHS 등 관련 인증을 획득했으며, 발명특허 7건을 비롯해 특허와 실용신안, 디자인권 등을 보유하고 있다. 경기도 안성에는 GMP 의공학 연구소와 식의학 천연물 연구소를 운영하고 있다. 영남대학교병원을 비롯해 한국한의학연구원, 한약진흥원, 첨단의료기기개발지원센터 등과 연구 협력도 진행해 왔다. 척추 온열 의료기기 ‘탑앤탑 VG 8.5’ 주력 주력 제품은 척추 온열 의료기기 ‘탑앤탑 VG 8.5(모델명 K-VG 8.5)’다. 회사 측에 따르면 이 제품에는 자체 개발한 ‘휴기에아(Hygiea)’ 세라믹 롤러와 ETS 전자기 시스템, 디지털 온도 제어 시스템 등이 적용됐다. 온도는 최대 70℃까지 조절할 수 있으며 경추와 척추 부위를 따라 온열과 지압 기능을 제공하도록 설계됐다. 비겐메디컬은 해당 제품이 근육통과 통증 완화, 혈액순환 개선, 근육 이완 등을 목적으로 사용하는 의료기기라

국산 준대형 세단 시장의 강자 그랜저가 파격적인 할인 조건을 내걸었다. 일부 모델은 450만원에 달하는 할인이 적용돼, 상위 차종인 제네시스 구매를 고려하던 소비자들까지 돌아보게 만들고 있다. 물론 이 조건에는 특정 생산 시점의 재고차라는 전제가 붙는다. 모든 그랜저 모델에 해당하는 이야기는 아니다. 하지만 조건을 충족할 경우 상당한 가격적 이점을 누릴 수 있는 상황이다. 450만원 할인의 출발점은 생산월이다 핵심은 3.5 가솔린 모델의 재고차 할인이다. 6월 이전 생산된 물량에 한해 450만원의 할인이 책정됐다. 이는 동일 조건의 일반 가솔린 모델 할인액 300만원보다 150만원 더 큰 금액이다. 예를 들어 2026년형 3.5 가솔린 프리미엄 트림의 기본 가격은 4104만원(개별소비세 5% 기준)이다. 여기에 생산월 할인 450만원만 적용해도 차량 가격은 3654만원까지 내려간다. 옵션과 부대비용을 제외한 계산이지만, 할인 규모를 체감하기에 충분한 수치다. 최대 590만원, 숫자 뒤에 숨은 조건들 생산월 할인 외에도 추가 혜택이 존재한다. 트레이드인(최대 50만원), 상생파트너(30만원), 2026 국민지킴이(30만원), 전시차 구매(30만

주말 나들이철, 인파로 가득한 축제장을 피해 한적한 쉼터를 찾는 이들의 고민이 깊어진다. 잠시 사진만 찍고 떠나는 일회성 공간을 넘어, 운동과 휴식, 계절의 정취까지 한 번에 누릴 수 있는 대규모 야외 공간이 대안으로 떠오르고 있다. 경상북도 구미시에 위치한 한 공원이 바로 그런 곳이다. 매년 200만 명이 찾는 이곳은 압도적인 규모와 다채로운 시설을 갖췄다. 단순한 공원을 넘어 생태 순환의 가치까지 담아낸 배경에 관심이 쏠린다. 축구장 7개 규모가 전부 하얀 메밀꽃밭 구미 낙동강 체육공원의 가을은 축구장 7개에 달하는 5헥타르 규모의 메밀꽃밭이 장식한다. 9월 초부터 피기 시작한 하얀 메밀꽃이 만개하면 그야말로 장관을 이룬다. 이곳은 단순한 경관 조성을 위해 만들어진 곳이 아니다. 개화기에는 꿀벌의 밀원이 되고, 수확 후에는 친환경 조사료로 생산돼 지역 축산 농가에 공급된다. 관련 수익금은 장학기금으로 조성돼 지역 사회에 환원되는 선순환 구조를 갖췄다. 보랏빛 국화 따라 15km 산책, 전문 체육시설은 덤 메밀꽃밭만이 전부는 아니다. 수변 산책로를 따라 1만 2000㎡ 면적의 보랏빛 아스타 국화 군락과 4600㎡ 규모의 핑크뮬리 정원이 가을 정취를 더한다.

최근 미국 자동차 산업의 심장부인 디트로이트에서 이목이 쏠리는 장면이 연출됐다. 토요타의 아키오 토요타 회장이 직접 고성능 버전인 ‘센추리 GRMN SUV’를 타고 공식 석상에 등장한 것이다. 센추리는 그간 일본 왕실과 최고위층을 위한 의전차로만 알려져 ‘일본의 롤스로이스’로 불렸다. 그런 센추리가 SUV 형태로, 그것도 미국 땅에 나타난 것은 토요타의 새로운 전략을 암시하는 신호탄이었다. 토요타는 이미 프리미엄 브랜드 ‘렉서스’를 성공적으로 운영하고 있다. 그런데도 센추리라는 카드를 또 꺼내 든 배경에 관심이 집중된다. 렉서스가 있는데 왜 센추리를 꺼냈나 토요타가 바라보는 센추리의 고객층은 렉서스와는 완전히 다르다. 가격부터가 그 격차를 보여준다. 센추리 SUV는 2023년 일본 출시 당시 시작 가격이 2,500만 엔, 한화로 약 2억 원을 훌쩍 넘겼다. 만약 북미 등 글로벌 시장에 정식 출시된다면 물류비와 세금이 더해져 실제 판매 가격은 훨씬 높아진다. 이는 렉서스의 최상위 모델과도 비교가 어려운 수준이다. 토요타의 히로키 나카지마 최고기술책임자(CTO)는 블룸버그와의 인터뷰에서 “센추리는 글로벌 모델인 만큼, 현지 관계자들의 반응과 피드백을

제주와 남해안 일대에서 자라는 모자반은 칼슘과 철분이 풍부해 ‘바다의 보약’으로 통한다. 혈액을 맑게 하고 면역력에 좋다는 사실이 알려지면서 건강식으로 찾는 이들이 많다. 하지만 이 모자반을 무심코 물에 헹궈 먹었다간 영양소와 함께 미세플라스틱까지 섭취할 수 있다. 평소 해조류를 흐르는 물에만 가볍게 씻어왔다면 주목해야 할 내용이다. 모자반이 미세플라스틱에 취약한 이유 모자반의 건강 효능은 널리 알려졌지만, 그 구조적 특성은 간과되기 쉽다. 미세하고 복잡한 가지 구조와 표면의 점액질 때문이다. 이러한 특성은 바다를 떠다니는 미세플라스틱이나 각종 이물질이 달라붙기 좋은 환경을 만든다. 마치 스펀지처럼 오염 물질을 흡착하는 셈이다. 이렇게 오염된 모자반을 제대로 세척하지 않고 섭취하면, 100㎛ 미만의 미세플라스틱 입자가 그대로 체내로 유입된다. 이는 장 점막을 자극하고 전신에 미세 염증을 유발하는 원인이 될 수 있다. 식초물 1시간이 만드는 결정적 차이 미세플라스틱을 효과적으로 제거하는 방법은 의외로 간단하다. 바로 식초물을 활용하는 것이다. 흐르는 물에만 헹궈서는 가지 틈새에 박힌 입자를 떼어내기 어렵다. 물 1L 기준, 식초 2~3스푼을 넣은 물에 모자

열량이 낮고 섬유질이 풍부해 위장 건강에 좋다고 알려진 양배추. 다이어트 식단이나 건강식의 단골 재료로 꼽힌다. 하지만 특정 질환을 앓는 이들에게는 양배추 섭취가 오히려 해가 될 수 있다는 지적이 나온다. 특히 갑상선 기능 저하증 환자라면 주의가 필요하다. 양배추 속 특정 성분이 갑상선 호르몬 생성에 관여하는 ‘요오드’의 작용을 방해하는 것으로 나타났다. 양배추 속 고이트로겐, 호르몬 생성을 방해한다 문제의 핵심은 양배추를 포함한 십자화과 채소에 함유된 ‘고이트로겐(Goitrogen)’ 성분이다. 이 성분은 체내에서 갑상선 호르몬이 원활하게 생성되는 과정을 억제하는 특성을 지닌다. 갑상선 호르몬은 요오드를 원료로 만들어지는데, 고이트로겐이 바로 이 요오드 사용을 방해하는 것이다. 이미 갑상선 호르몬 분비가 부족한 갑상선 기능 저하증 환자에게는 양배추 과다 섭취가 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있다. 요오드 부족 상태라면 위험은 더 커진다 고이트로겐의 영향은 체내 요오드 수치가 부족할 때 더욱 두드러진다. 요오드 결핍 자체가 갑상선 기능 저하증의 주요 원인 중 하나이기 때문이다. 실제로 2010년 학술지 ‘암의 원인과 통제(Cancer Causes &am

입맛이 없을 때 생각나는 달고 짭짤한 조림 반찬. 특히 우엉이나 연근처럼 건강한 채소로 만들었다는 생각에 부담 없이 집어 먹곤 한다. 하지만 건강한 재료가 늘 건강한 결과로 이어지는 것은 아니다. 문제는 재료가 아닌 조리 과정에 숨어있다. 간장과 설탕, 물엿이 듬뿍 들어간 조리법은 나트륨과 당류 섭취량을 급격히 늘린다. 이런 식습관이 60대 이후 만성질환 관리의 복병이 될 수 있다는 지적이 나온다. 건강한 재료가 짠맛 폭탄이 되는 이유 연근과 우엉은 본래 식이섬유가 풍부한 건강 식재료다. 하지만 간장에 오랫동안 졸이는 과정을 거치면서 이야기는 달라진다. 양념이 재료에 깊숙이 배면서 적은 양으로도 상당한 나트륨을 섭취하게 된다. 밥과 함께 먹으면 짠맛이 중화되는 것처럼 느껴져 더 많은 양을 먹기 쉽다. 실제로 국내 한식의 나트륨 함량을 조사한 연구에서 조림류는 대표적인 고나트륨 음식군으로 꼽혔다. 지속적인 나트륨 과다 섭취는 고혈압의 직접적인 원인이 된다. 만약 혈압 관리를 위해 약을 복용하고 있다면, 무심코 먹는 조림 반찬이 그 효과를 반감시킬 수도 있다. 나트륨 섭취를 줄이는 가장 확실한 방법은 간장 사용량 자체를 줄이는 것이다. 물이나 다시마 육수로 재

김치전은 누구나 좋아하는 음식이지만, 바삭하게 만들기는 의외로 까다롭다. 막 부쳤을 때는 맛있다가도 금세 눅눅해져 실망하기 일쑤다. 넉넉히 두른 기름 때문에 느끼함만 남는 경우도 부지기수다. 많은 이들이 김치전의 눅눅함은 김치에서 나오는 수분 때문이라고 생각하지만, 진짜 원인은 다른 곳에 있었다. 바로 반죽에 사용하는 ‘재료’와 굽는 방식의 작은 차이가 식감을 완전히 바꿔놓는다. 눅눅함의 주범은 밀가루, 해답은 의외의 가루에 있었다 바삭한 김치전의 핵심은 밀가루 대신 메밀가루를 사용하는 것이다. 메밀가루는 밀가루와 달리 글루텐 성분이 없어 반죽을 오래 저어도 질겨지지 않는 특징이 있다. 이 덕분에 반죽을 아주 얇게 부쳐도 찢어지지 않고, 수분이 빠르게 증발해 바삭한 식감을 극대화할 수 있다. 메밀가루와 물의 비율은 1:1로 시작해, 국자로 들었을 때 주르륵 흐를 정도로만 맞추면 된다. 김치에서 수분이 나오므로 처음부터 묽게 만들지 않는 것이 중요하다. 김치 먼저, 반죽은 나중에 붓는 이유 굽는 순서에도 비결이 숨어있다. 보통 반죽에 김치를 섞어 붓지만, 이 방법은 김치를 먼저 팬에 올리는 것이 포인트다. 잘게 다지는 대신 길게 찢은 김치를 팬에 먼저 나란