화난 사람 옆에 있으면 왜 나까지 힘들까 기분 좋게 하루를 보내다가도 누군가의 짜증과 분노를 마주하면 순식간에 분위기가 가라앉습니다. 단순히 시끄럽고 불쾌한 수준을 넘어, 상대의 감정에 말려들어 나까지 예민해지거나 불필요한 갈등에 휘말리기도 합니다. 전문가들은 이런 상황에서 가장 중요한 것은 상대를 바꾸는 것이 아니라, 자신의 감정을 지키는 것이라고 말합니다. 미국의 심리학자 킴벌리 모핏은 흥미로운 방법을 제안합니다. 바로 스스로를 ‘큰 나무’라고 상상하는 것입니다. 화를 내는 사람은 작은 괴물이 되어 불꽃을 튀긴다고 떠올립니다. 하지만 그 불꽃이 나무에 옮겨붙지 못하고 바닥으로 떨어진다고 그려보는 것이죠. 상대의 감정 자극에 반응하지 않고 흘려보내는 훈련입니다. 상대의 감정은 상대의 것 치료사이자 코치인 존 소벡은 “버튼을 누르려는 사람은 화가 나 있지만, 당신까지 화가 난 것은 아니다”라고 설명합니다. 상대는 자신의 생각과 감정을 강요하며 같은 편이 되길 바라지만, 거기에 동의할 의무는 없습니다. 때로는 상대가 당신을 자신의 감정 세계로 끌어들여 통제하려는 일종의 게임일 수도 있습니다. 사회복지사이자 치료사인 아말리아 타가치안 역시 공격적인 사람은 감정

“이건 먹지 마.” “저건 독이야.” “이 시간엔 절대 안 돼.” 요즘 식단 조언은 규칙 투성이입니다. 문제는 이런 규칙이 건강을 단순화해버린다는 점입니다. 체중과 식습관을 ‘도덕’처럼 판단하는 다이어트 문화는, 마른 몸을 이상형으로 만들고 그 기준에서 벗어나면 개인의 실패처럼 몰아갑니다. 하지만 건강은 식단 하나로 결정되지 않습니다. 수면, 스트레스, 운동, 정신건강, 식품 접근성, 삶의 일정까지 모두 영향을 줍니다. ‘모든 음식은 들어갈 수 있다’는 무슨 뜻일까 All Foods Fit은 “먹고 싶은 대로 막 먹자”가 아닙니다. 핵심은 외부 규칙(금지·시간·정답 식단)이 아니라 내 몸의 신호(배고픔·포만감·만족감·컨디션)를 기준으로, 음식 선택을 유연하게 조절하는 접근입니다. ‘좋은 음식/나쁜 음식’으로 이분법을 만들면, 금지된 음식에 대한 집착과 죄책감이 커지고 결국 폭식-절식의 반복으로 이어지기 쉽습니다. 반대로 음식의 도덕적 딱지를 떼면 스트레스가 줄고, 결과적으로 더 안정적인 선택을 하게 될 가능성이 커집니다. 같은 자리, 다른 결과: 피자와 쿠키의 예 모임에 피자·야채스틱·쿠키가 있다고 가정해보죠. 다이어트 규칙을 따를 때는 “피자와 쿠키는

폭스바겐이 브랜드의 전동화 SUV 라인업을 이끌 새로운 기함, ‘ID.Era 9X’를 공개하며 시장의 이목을 집중시키고 있다. 3열 시트를 갖춘 대형 크로스오버 모델로, 우선 중국 시장에서 판매될 예정이며 생산은 SAIC-폭스바겐 합작 공장에서 이뤄진다. 이 모델은 지난해 공개됐던 ID.Era 콘셉트카의 양산형 버전으로, 거대한 차체와 혁신적인 파워트레인을 탑재해 기존 대형 SUV 시장의 판도를 바꿀 ‘게임 체인저’로 평가받는다. 5.2미터 넘는 압도적 차체와 미래지향적 디자인 ID.Era 9X의 가장 큰 특징은 압도적인 크기다. 전장은 5,207mm에 달하며, 휠베이스는 3,070mm로 광활한 실내 공간을 예고한다. 이는 국내에서 ‘아빠들의 차’로 불리는 현대차 팰리세이드(전장 4,995mm)보다 20cm 이상 긴 수치다. 디자인은 폭스바겐의 최신 전동화 정체성을 고스란히 담았다. 전면을 수평으로 가로지르는 LED 주간주행등과 수직형 헤드램프가 강렬한 인상을 주며, 공기저항을 줄인 접이식 도어 핸들과 조명이 들어오는 로고 등이 미래적인 분위기를 더한다. 특히 눈에 띄는 것은 앞유리 상단에 장착된 라이다(LiDAR) 센서다. 이를 통해 향후 레벨 3 이

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 캔톤 네트워크가 24시간 등락률 1위를 기록하며 주목받고 있다. 캔톤 네트워크는 24시간 동안 3.69% 상승하며 현재 246원에 거래되고 있다. 시가총액은 9조 2458억 원으로 17위에 랭크되어 있으며, 거래량은 636억 4399만 원에 달했다. 그러나 1시간 등락률은 -1.95%로 소폭 하락세를 보이고 있어 단기적인 조정 가능성도 엿보인다. 레오는 24시간 동안 0.08% 상승하며 1만 3311원에 거래되고 있다. 시가총액은 12조 2689억 원으로, 이는 시가총액 순위 13위에 해당한다. 레오의 1시간 등락률은 0.03%로, 안정적인 상승세를 유지하고 있다. 거래량은 12억 5929만 원으로 상대적으로 낮은 편이다. 시가총액 20위의 다이는 24시간 동안 0.01% 상승하며 현재 1445원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -0.01% 소폭 하락세를 보이고 있으나, 가격 변동은 거의 없는 상황이다. 시가총액 94위의 더블제로는 24시간 동안 변동이 거의 없으며, 175원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -1.09% 하락했으나, 큰 가격 변동 없이 안정적

테슬라가 브랜드 역사상 가장 상징적인 두 모델의 단종을 공식화했다. 일론 머스크 최고경영자(CEO)는 최근 실적 발표 콘퍼런스콜에서 모델 S와 모델 X의 생산을 다음 분기 안에 종료한다고 밝혔다. 지난 10년 이상 테슬라의 기술력과 브랜드 이미지를 대표해 온 플래그십 라인업이 역사 속으로 사라지는 것이다. 머스크는 이번 결정을 ‘명예로운 퇴장(honorable discharge)’이라 표현하며, 테슬라가 단순한 자동차 제조사를 넘어 자율주행과 로보틱스 중심의 기술 기업으로 전환하고 있음을 분명히 했다. 그는 두 모델에 대한 감성적인 아쉬움을 인정하면서도, 미래를 위한 전략적 방향 전환이라는 점에서는 단호한 입장을 보였다. 자동차 공장에서 로봇 생산 기지로 이번 단종 결정의 핵심 배경에는 생산 거점의 재편이 있다. 미국 캘리포니아에 위치한 프리몬트 공장은 그동안 모델 S와 모델 X를 생산해 온 핵심 기지였지만, 앞으로는 휴머노이드 로봇 ‘옵티머스’의 전용 생산 시설로 탈바꿈할 예정이다. 머스크는 프리몬트 공장이 장기적으로 연간 최대 100만 대의 옵티머스 로봇을 생산할 수 있을 것이라고 언급했다. 이는 테슬라의 미래 성장 동력이 더 이상 전통적인 전기

이탈리아 럭셔리 브랜드 마세라티가 브랜드의 레이싱 헤리티지를 집약한 한정판 슈퍼카 ‘GT2 스트라달레’를 국내에 공식 출시하며 고성능 자동차 시장에 출사표를 던졌다. 이번 출시는 브랜드의 고성능 이미지를 강화하고 한국 시장에서의 입지를 다지기 위한 전략적 행보로 분석된다. 전 세계 914대 한정판 국내 상륙 GT2 스트라달레는 마세라티의 설립 연도(1914년)를 기념하여 전 세계적으로 단 914대만 생산되는 극소량 한정판 모델이다. 모든 차량은 이탈리아 모데나 공장에서 숙련된 장인들의 손을 거쳐 100% 수제작 방식으로 제작된다. 이 같은 희소성은 소유욕을 자극하는 핵심 요소다. 국내 판매 가격은 4억 5050만원부터 시작하며, 주문 제작 방식으로 개별 고객의 요구에 맞춰 생산이 이뤄진다. 괴물 같은 성능 640마력 네튜노 엔진 이 슈퍼카의 심장에는 마세라티가 자랑하는 V6 3.0리터 네튜노 엔진이 탑재됐다. 최고 출력은 640마력에 달하며, 최대 토크는 720Nm(74.4kg.m)의 강력한 힘을 뿜어낸다. 정지 상태에서 시속 100km까지 도달하는 데 걸리는 시간(제로백)은 단 2.8초에 불과하다. 이는 마세라티의 후륜구동 모델 중 가장 빠른 가속 성

현대자동차의 소형 픽업트럭 ‘싼타크루즈’가 예상보다 빨리 역사 속으로 사라질 전망이다. 2021년 북미 시장에 야심 차게 등장하며 포드 매버릭의 대항마로 주목받았으나, 출시 4년 만에 조기 단종 수순을 밟게 될 것이라는 관측이 지배적이다. 외신에 따르면, 당초 2027년 2분기로 예정됐던 싼타크루즈의 생산 일정이 대폭 앞당겨질 가능성이 크다. 현대차는 공식적으로 단종을 확인하지 않았지만, 저조한 판매 실적과 쌓이는 재고를 고려할 때 라인업 조정은 불가피하다는 것이 업계의 중론이다. 기대에 못 미친 판매량, 외면받은 이유 싼타크루즈의 가장 큰 발목을 잡은 것은 기대에 한참 못 미친 판매량이다. 가장 높은 실적을 기록한 2023년에도 연간 판매량은 3만 6,675대에 그쳤다. 심지어 2024년에는 전년 대비 30% 가까이 급감하며 부진의 늪에 빠졌다. 같은 기간 경쟁 모델인 포드 매버릭이 15만 대 이상 판매된 것과 비교하면 그 격차는 더욱 명확하다. 미국 소비자들이 전통적인 차체 구조에 높은 적재 및 견인 능력을 갖춘 픽업트럭을 선호한다는 점도 한계로 작용했다. SUV 투싼을 기반으로 한 유니바디 픽업이라는 싼타크루즈의 정체성은 일부 틈새 수요를 공략하는

1990년대 아시아 남성들의 마음을 설레게 했던 홍콩 배우 왕조현이 20년에 가까운 침묵을 깨고 대중 앞에 섰다. 2004년 돌연 은퇴를 선언한 이후 사실상 공개 활동이 전무했던 터라 그의 깜짝 행보에 중화권은 물론 국내 팬들의 시선까지 쏠리고 있다. 최근 현지 매체 보도에 따르면 왕조현은 중국판 틱톡으로 불리는 ‘도우인’에 개인 공식 계정을 개설했다. 그는 첫 게시물로 패딩 점퍼에 후드티를 입은 편안한 차림으로 여러 포즈를 취하는 7초 분량의 짧은 영상을 공개하며 팬들에게 인사를 건넸다. 반응은 그야말로 폭발적이었다. 계정이 개설된 지 단 하루 만에 팔로워 수가 100만 명을 돌파하며 여전한 그의 영향력을 입증했다. 팬들은 “살아있는 전설의 등장이다”, “여전히 아름답다”며 뜨거운 환호를 보냈다. 과도한 필터 논란 얼굴에 갑론을박 하지만 폭발적인 화제성 이면에는 그의 달라진 외모를 둘러싼 논쟁도 불거졌다. 영상 속 왕조현은 세월이 무색할 만큼 주름 하나 없는 매끈한 피부를 자랑했지만, 일부 누리꾼들은 어색하다는 반응을 보였다. 이들은 “필터 효과가 너무 과해서 볼이 부어 보인다”, “얼굴형을 가리려는 듯 손으로 턱을 괴는 모습이 부자연스럽다”, “전성

30일 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 비트코인의 현재가는 1억 1842만원으로 24시간 동안 6.63% 하락했다. 비트코인은 가장 널리 알려진 가상자산으로, 탈중앙화된 디지털 통화 시스템을 통해 개인 간의 거래가 가능하도록 설계되었다. 비트코인의 24시간 거래량은 111조 7577억원에 달한다. 이더리움은 현재 390만 8880원으로, 24시간 동안 7.91% 하락했다. 이더리움은 스마트 계약 기능을 갖춘 블록체인 플랫폼으로, 다양한 탈중앙화 애플리케이션(DApps)을 구동할 수 있는 환경을 제공한다. 이더리움의 24시간 거래량은 62조 4137억원이다. 비앤비(BNB)의 현재가는 120만 7432원으로, 24시간 동안 6.68% 하락했다. 비앤비는 바이낸스 거래소에서 사용되는 토큰으로, 거래 수수료 할인 등의 용도로 활용된다. 비앤비의 24시간 거래량은 6조 2838억원이다. 리플의 현재가는 2506원이며, 24시간 동안 7.61% 하락했다. 리플은 금융기관 간의 즉시 결제 및 송금을 목적으로 개발된 디지털 자산으로, 주요 금융기관들이 참여하고 있는 리플넷 네트워크에서 사용된다. 리플의 24시간 거래량은

코스닥 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보였다. 30일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 에코프로비엠(247540)은 현재가 23만2,000원으로 전 거래일 대비 14,000원(-5.69%) 하락했다. 에코프로비엠의 외국인비율은 13.81%이며, PER은 7,250.00, ROE는 -6.26으로 나타났다. 2위 알테오젠(196170)은 41만3,000원으로 3.95% 하락하며 거래량 849,921주를 기록했다. 알테오젠의 외국인비율은 13.56%이며, PER은 175.89, ROE는 29.52로 나타났다. 상승한 종목으로는 리노공업(058470)과 코오롱티슈진(950160)이 있었다. 리노공업은 10만5,900원으로 14.98% 상승하며 거래량 3,106,405주를 기록했다. 코오롱티슈진은 10만5,000원으로 0.67% 상승했다. 하락한 종목으로는 에이비엘바이오(298380)와 HLB(028300)가 눈에 띄었다. 에이비엘바이오는 19만7,700원으로 19.47% 하락하며 거래량 6,287,176주를 기록했다. HLB는 5만5,500원으로 15.01% 하락했다. 에코프로(086520), 레인보우로보틱스(277810), 리가켐바이오(141

코스피 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보였다. 30일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 삼성전자(005930)는 현재가 16만2,700원으로 전 거래일 대비 1.24% 상승하며 견조한 상승세를 이어갔다. 삼성전자의 외국인비율은 51.80%에 달하며 거래량은 3,205만8,024주를 기록, PER 33.78, ROE 9.03으로 재무 지표에서 안정적인 모습을 보였다. 반도체 대장주인 SK하이닉스(000660)는 91만7,000원으로 6.50% 상승하며, 거래량 676만4,647주를 기록했다. 외국인비율은 53.43%, PER 18.70, ROE 31.06으로 수급과 재무 지표에서 긍정적인 모습을 보였다. 삼성전자우(005935)는 11만8,800원으로 2.77% 상승하며, 거래량 442만8,659주로 활발한 거래를 기록했다. SK스퀘어(402340)는 57만 원으로 7.34% 상승하며, 거래량 77만8,714주를 기록했다. 반면 현대차(005380)는 50만1,000원으로 5.11% 하락했다. LG에너지솔루션(373220)은 40만500원으로 3.84% 하락했으며, 삼성바이오로직스(207940)는 175만1,000원으로 1.41% 하락했다

30일 장 마감 기준, 대덕전자(353200)가 등락률 +20.76%로 1위를 차지했다. 대덕전자의 현재가는 63,400원으로, 전 거래일 대비 큰 상승폭을 보였다. 거래량은 5,644,269주로 활발했으며, PER은 123.83, ROE는 2.73을 기록했다. 매수총잔량 31,261주에 비해 매도총잔량은 38,451주로 매도 우위의 수급 구조를 보였다. DRB동일(004840)는 전 거래일 대비 16.76% 상승하여 현재가 6,130원을 기록했다. 거래량은 748,671주로 나타났으며, PER은 10.39, ROE는 2.43으로 분석되었다. 매수총잔량 5,667주에 비해 매도총잔량은 8,424주로 매도 세력이 강했다. SK네트웍스(001740)는 15.62% 상승하여 5,590원에 마감했다. 거래량은 6,633,222주로 집계되었으며, PER은 -143.33, ROE는 2.29로 확인되었다. 매수총잔량 14,698주에 비해 매도총잔량은 73,336주로 매도 우위의 흐름을 보였다. 미래에셋증권우(006805)는 14.36% 상승하며 19,270원을 기록했다. 거래량은 3,842,530주였고, PER은 11.06으로 나타났다. 매수총잔량 3,545주에 비해

30일 장 마감 기준, 다이나믹디자인(145210)가 등락률 -14.99%로 1위를 차지했다. 다이나믹디자인은 현재가 414로, 전 거래일 대비 큰 하락을 보였다. 거래량은 5,390,367로 활발했으며, 매수총잔량은 54,239, 매도총잔량은 27,043로 매수세가 우세했다. PER은 0.84, ROE는 -12.87로 나타났다. SNT에너지(100840)는 현재가 42,250로, 전 거래일 대비 하락했다. 거래량은 741,964로 집계되었으며, 매수총잔량은 23,198, 매도총잔량은 7,276으로 매수세가 강했다. PER은 13.55, ROE는 11.90을 기록했다. SK증권우(001515)의 현재가는 2,760로, 전 거래일 대비 하락했다. 거래량은 510,914로, 매수총잔량이 2,421, 매도총잔량이 639로 매수세가 우세했다. PER은 345.00으로 높았고, ROE는 N/A로 나타났다. HLB글로벌(003580)은 현재가 2,210으로, 전 거래일 대비 하락했다. 거래량은 673,650이며, 매수총잔량은 88,679, 매도총잔량은 15,803으로 매수세가 강했다. PER은 -7.57, ROE는 -11.37로 집계되었다. LG화학(051910)은 현