글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 현재 암호화폐 시장에서 봉크가 가장 높은 24시간 등락률을 기록하며 주목받고 있다. 봉크는 24시간 동안 29.82% 상승하여 현재 0.017원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 5323억 6054만 원의 거래량을 기록했다. 시가총액 64위에 올라 있으며, 1시간 등락률은 0.31%로 소폭 상승세를 보이고 있다. 피핀은 24시간 동안 26.37% 상승하며 725원에 거래되고 있다. 24시간 거래량은 680억 4237만 원에 달하며, 시가총액 95위에 올라 있다. 최근 1시간 동안 0.80% 상승하며 강세를 이어가고 있다. 시가총액 68위의 렌더토큰은 24시간 동안 19.45% 상승하며 2606원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.53% 하락했으나, 전반적인 상승 추세는 유지되고 있다. 플로키는 24시간 동안 18.38% 상승하여 현재 0.0816원에 거래 중이며, 시가총액 88위에 자리하고 있다. 1시간 동안 0.64% 하락했지만, 여전히 강세를 보이고 있다. 시가총액 84위의 에스피엑스6900은 24시간 동안 15.06% 상승하며 현재 912원에 거래되고 있다. 최근

이재명 대통령이 시진핑 중국 국가주석의 초청으로 4일 중국을 국빈 방문했다. 이번 방중은 올해 첫 정상 외교 일정으로, 양국 경제 협력과 문화·산업 분야 교류 활성화가 논의될 예정이어서 관심이 모이고 있다. 대통령 방문으로 베이징이라는 도시가 다시 한 번 주목받는 가운데, 현지에서 둘러볼 만한 대표 여행지도 관심을 끌고 있다. 베이징은 중국의 수도이자 세계적인 역사·문화 관광지로, 유네스코 세계문화유산에 등재된 고궁(자금성)과 만리장성 등 세계적 명소가 밀집해 있다. 여행 목적에 따라 동선을 구성하면 더욱 효율적으로 즐길 수 있다. 역사·문화 중심 여행 먼저 역사·문화 유적을 중심으로 여행을 계획한다면 자금성(고궁박물원) 방문이 대표적이다. 자금성은 명·청대 황제가 거주했던 궁전으로, 세계 최대 규모의 목조건축 궁전 단지로 알려져 있다. 사전 예약제가 운영되고 있어 입장권은 미리 확보하는 것이 좋다. 자금성 인근의 경산공원에 오르면 궁궐 전경을 한눈에 내려다볼 수 있어 사진 명소로도 유명하다. 또한 천단공원은 과거 황제가 하늘에 제사를 지내던 제단이 있던 곳으로, 독특한 건축미와 함께 시민들의 일상 풍경을 함께 볼 수 있는 장소다. 이화원은 호수와 정원이

새해를 맞아 해외여행을 계획하는 이들이 늘고 있다. 항공 노선과 입국 규제가 정상화되면서 가까운 아시아부터 장거리 여행지까지 선택 폭이 넓어졌다는 평가다. 특히 비교적 짧은 일정으로도 다녀올 수 있는 일본과 대만, 따뜻한 기후의 동남아 휴양지가 새해 첫 여행지로 주목받고 있다. ‘편하게 힐링 + 쇼핑’이 목표라면 일본 은 지리적으로 가깝고 직항 노선이 다양해 접근성이 높다. 오사카와 교토, 도쿄 등 대도시는 대중교통망이 잘 갖춰져 있으며, 음식·쇼핑·문화 체험이 모두 가능한 도시 여행지로 꼽힌다. 일본정부관광국(JNTO)에 따르면 2024년 방일 외국인 수는 코로나19 이후 빠르게 회복해 주요 도시 관광 수요가 다시 늘어나는 추세다. 짧게는 2박 3일 일정으로도 여행이 가능해 직장인과 초보 여행객에게 적합하다는 평가다. 대만 역시 한국에서 약 2~3시간 거리로 이동 시간이 짧고, 한국어 안내가 비교적 잘 갖춰져 있어 접근성이 높다. 수도 타이베이는 온천, 야시장, 현대적 도심이 공존해 다양한 연령층으로부터 꾸준한 선호를 받고 있다. 대만 교통부 관광국 통계에 따르면 한국은 대만을 찾는 주요 방문국 중 하나다. 따뜻한 휴양지에서 새해 맞이 겨울철에도

일본이 2026년 11월 1일부터 외국인 관광객이 이용하는 소비세 면세 제도를 전면 개편한다. 그동안은 여권을 제시해 6개월 이내 단기 체류자임을 증명하면 현장에서 소비세 10%가 빠진 가격으로 바로 결제할 수 있었지만, 앞으로는 세금을 포함한 금액을 먼저 지불한 뒤 출국 시 공항에서 환급받는 방식으로 전환된다. 일본 전역에서 동일하게 시행되는 새로운 ‘리펀드 방식’이 도입되는 셈이다. 이 같은 제도 변경은 일부 관광객이 면세 혜택을 악용해 일본 내에서 재판매하거나 사적으로 유통하는 사례가 늘어난 데 따른 조치다. 실제로 일본 세관 조사에 따르면 1억 엔 이상 면세품을 구매한 일부 외국인 가운데 상당수가 물품을 국외로 반출하지 않고 되팔아 이익을 남긴 정황이 확인됐다. 단속과 세금 환수까지 이어지지 못한 경우도 많아, 체납액이 수백억 원대에 달한다는 지적도 제기됐다. 일본 정부와 여당은 이러한 문제를 차단하고 면세 제도의 투명성을 높이기 위해 제도 개편을 세제 개편안에 포함시키는 방안을 추진하고 있다. 출국 시 환급 절차 전면 도입 새 제도하에서는 관광객이 일본 내 매장에서 물건을 구매할 때 세금이 포함된 가격으로 결제한다. 이후 출국 공항의 환급 카운터

새해 맞아 선배를 찾은 ‘놀면 뭐하니?’ 멤버들 방송인 이경규가 후배 유재석에게 따뜻한 위로의 말을 전해 시청자들의 마음을 울렸다. 3일 방송된 MBC 예능 ‘놀면 뭐하니?’에서는 유재석과 하하, 주우재, 허경환이 새해를 맞아 이경규를 찾아 인사를 건네는 모습이 그려졌다. 이날 출연진은 이경규에게 새해 덕담을 요청했고, 이경규는 특유의 담담하면서도 묵직한 어조로 유재석을 향한 말을 꺼냈다. “오래 하다 보면, 안 좋은 일도 생긴다” 이경규는 유재석을 바라보며 “오래 했다”고 운을 뗀 뒤, “오래 활동하다 보면 좋은 일만 생기는 건 아니다”라고 말했다. 오랜 방송 인생을 걸어온 선배로서의 경험이 담긴 한마디였다. 이어 그는 “그래도 워낙 뿌려놓은 게 많고, 인성이 좋으니까 충분히 극복하리라고 본다”고 덧붙였다. 이는 최근 여러 논란 속에서 마음고생을 했을 유재석을 향한 진심 어린 격려로 해석됐다. 연이은 하차 논란 속 부담 커진 유재석 유재석은 최근 자신이 이끌던 프로그램에서 고정 멤버였던 배우 이이경과 개그맨 조세호가 사생활 논란으로 연이어 하차하며 적지 않은 부담을 안았다. 특히 이이경은 제작진의 하차 종용이 있었다고 폭로했고, 이후 한 시상식 수상 소감에

“뎅기열은 처음 들었다”…그날의 시작 방송인 신정환이 과거 ‘뎅기열 거짓 해명’ 논란의 전말을 직접 밝혔다. 신정환은 2일 유튜브 채널 B급 스튜디오에 출연해 2010년 필리핀 원정 도박 파문 당시 상황을 설명하며 “말라리아는 알았지만 뎅기열은 들어본 적이 없었다”고 말했다. 그는 “사고를 치고 비행기를 못 탔다. 9시 뉴스에 나오고 난리가 난 상태였다”며 당시를 떠올렸다. 이어 “필리핀에서 사업하던 지인이 조언을 해주는 사람이었고, 며칠 밤새 게임을 해서 열이 났느냐고 물었다”고 덧붙였다. 병원 방문과 ‘사진’의 탄생 신정환은 지인의 권유로 병원을 찾았고, 피검사 후 “일주일 뒤 뎅기열 진단이 나왔다고 들었다”고 말했다. 그는 “혹시 모르니 기록이라도 남기자는 생각에 심전도 검사 장면을 사진으로 남겼다”며, 이후 병원 컴퓨터로 팬카페에 접속해 팬들을 안심시키려는 취지로 글과 사진을 올렸다고 설명했다. 그러나 이 게시물은 곧 언론으로 확산됐다. 신정환은 “팬들끼리 ‘그럴 수도 있겠다’로 끝났어야 했는데, 언론에 전달되며 사태가 커졌다”고 말했다. 반전의 계기와 ‘거짓’의 굴레 논란이 증폭된 배경으로 그는 “당시 연예 프로그램 PD가 촬영차 필리핀에 있었고,

단순히 추워서 그런 걸까 결혼식 같은 큰 일을 앞두고 긴장할 때 쓰는 표현으로만 알던 ‘발이 차갑다’는 말은, 실제로 많은 사람들이 일상에서 겪는 신체 증상이기도 하다. 발이 스스로 차갑게 느껴지거나, 만졌을 때 유난히 차가운 경우도 있다. 대부분은 일시적이지만, 반복적으로 나타난다면 몸이 보내는 신호일 수 있다. 가장 흔한 원인, 혈액순환 문제 차가운 발의 가장 흔한 원인 중 하나는 혈액순환 저하다. 혈액이 충분히 발끝까지 도달하지 못하면 체온이 쉽게 떨어진다. 장시간 앉아서 생활하는 습관, 운동 부족, 흡연 등은 모두 순환을 방해하는 요인이다. 심장의 펌프 기능이 약해진 경우에도 비슷한 증상이 나타날 수 있다. 빈혈이 원인일 수도 있다 적혈구가 부족한 상태인 빈혈 역시 발이 차가워지는 원인 중 하나다. 특히 철분 부족으로 인한 빈혈은 비교적 흔하며, 피로감과 함께 손발 냉증을 동반하는 경우가 많다. 식단 조절이나 보충제를 통해 비교적 쉽게 개선될 수 있지만, 정확한 진단이 필요하다. 당뇨와 신경 손상 당뇨가 있는 경우, 발이 차갑게 느껴지지만 실제로 만졌을 때는 차갑지 않은 경우도 있다. 이는 신경 손상과 관련된 증상일 수 있으며, 저림이나 감각 둔화가

과거 인기 시트콤 ‘논스톱3’에서 배우 최민용의 동생 역할로 얼굴을 알렸던 배우 겸 모델 김영아가 자신의 파란만장한 결혼 생활에 대해 솔직하게 털어놔 화제다. 지난 3일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에서는 배우 고준희가 오랜 친구인 김영아를 만나기 위해 일본 도쿄를 찾는 모습이 그려졌다. 두 사람은 고등학교 시절부터 모델 활동을 함께하며 20년 넘게 우정을 이어온 사이다. 이날 방송에서 두 사람은 카페에 앉아 진솔한 대화를 나눴다. 연애와 결혼에 대한 이야기가 나오자 김영아는 고준희를 향해 “나 이혼 두 번 하고 아이 낳을 동안 넌 뭐한 거냐”라며 거침없는 ‘돌직구’를 날려 스튜디오를 초토화시켰다. 그의 갑작스러운 고백에 출연진들은 “몇 년의 인생을 한 문장으로 들었다”며 놀라움을 금치 못했다. 논스톱3 유망주에서 일본 톱모델로 김영아는 2002년 ‘논스톱3’에 합류하며 대중에게 큰 사랑을 받았다. 당시 톡톡 튀는 매력으로 단숨에 라이징 스타로 떠올랐으나, 이후 일본으로 건너가 모델로 활동하며 국내 활동은 뜸해졌다. 일본에서는 ‘영아(Youn-a)’라는 이름으로 활동하며 각종 유명 패션지 표지를 장식하는 등 톱모델로 성공적인 커리

잠의 질을 좌우하는 의외의 요소 충분히 잤다고 느끼는데도 아침에 개운하지 않다면, 수면 시간보다 어떤 자세로 자는지를 돌아볼 필요가 있다. 수면은 단순한 휴식이 아니라 심장, 뇌, 면역계가 회복되는 중요한 과정이며, 이때 몸의 정렬 상태는 건강 전반에 영향을 미칠 수 있다. 수면 자세가 몸에 미치는 영향 전문가들에 따르면 수면 자세는 호흡, 소화, 척추 정렬에까지 관여한다. 예를 들어 등을 대고 자는 자세는 기도가 쉽게 좁아질 수 있어 코골이나 수면무호흡 증상을 악화시킬 수 있다. 또한 위산 역류가 있는 사람에게는 속쓰림을 더 심하게 만들 가능성도 있다. 반대로 옆으로 자는 자세는 호흡을 비교적 원활하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 비교적 권장되는 수면 자세 수면 자세에는 개인차가 있지만, 많은 전문가들은 옆으로 자는 자세를 비교적 안정적인 선택으로 본다. 특히 특정 방향의 측면 수면은 호흡기 부담을 줄이는 데 유리할 수 있다. 다만 허리나 목 통증이 있는 경우에는 등을 대고 자는 자세가 척추 정렬에는 도움이 될 수 있어, 자신의 상태에 따라 선택이 달라져야 한다. 임신 중인 경우에도 특정 방향으로의 측면 수면이 권장되는 등 상황별 고려가 필요하다. 피