결혼 6년 차 전진 아내, ‘가수 부인 중 최고’ 몸매 비결 따로 있었다

극단적 다이어트 대신 남편과 헬스장 찾는 진짜 이유. 근력 운동과 취미를 넘나드는 그녀만의 관리법이 주목받고 있다.

그룹 신화의 멤버 전진과 결혼 6년 차에 접어든 방송인 류이서. 승무원 출신인 그는 남다른 옷맵시와 탄탄한 몸매로 많은 이들의 주목을 받는다.

일각에서는 혹독한 식단 관리를 예상하지만, 실상은 다르다. 류이서의 몸매 관리 핵심은 ‘극단적 다이어트’가 아닌 ‘꾸준한 운동’에 있다.

그녀가 공개한 일상 속 운동 루틴에는 무리하지 않으면서도 효과를 보는 몇 가지 원칙이 숨어있다. 근력 운동과 취미 활동을 넘나드는 방식이다.

근력 운동으로 탄탄한 라인을 만든다

류이서의 운동법에서 가장 눈에 띄는 것은 꾸준한 웨이트 트레이닝이다. 남편 전진과 함께 헬스장을 찾아 덤벨 등을 이용한 근력 운동을 즐기는 모습이 여러 차례 공개됐다.

이는 단순히 체중 감량을 넘어선다. 근력 운동은 팔, 어깨, 등, 하체 근육을 유지하며 몸의 라인을 탄력 있게 만드는 데 핵심적인 역할을 한다. 류이서는 이를 통해 전체적인 옷핏을 살리는 탄탄함을 관리한다.

유산소와 근력을 한번에 잡는 비결

단순히 근육만 키우는 것이 아니다. 그녀는 전신을 활용하는 운동을 통해 활동량과 재미를 동시에 잡는다. 대표적인 것이 바로 로잉머신이다.

과거 남편의 코칭을 받으며 로잉머신을 타는 모습을 공개하기도 했다. 로잉머신은 팔뿐만 아니라 다리로 밀어내며 등과 코어까지 사용하는 대표적인 전신 운동으로, 유산소 효과와 근력 자극을 함께 얻을 수 있다.

운동을 일이 아닌 즐거움으로 만든다

류이서가 지치지 않고 운동을 이어가는 배경에는 특별한 접근법이 있다. 운동을 ‘의무’가 아닌 ‘즐거운 활동’으로 만드는 것이다. 전진과 함께 탁구를 배우는 모습이 좋은 예다.

탁구는 무거운 기구를 다루지 않으면서도 활동량을 크게 늘릴 수 있는 취미형 운동이다. 부부가 함께 새로운 것을 배우며 즐기는 과정 자체가 운동을 지속하게 하는 동력이 된다. 특히 승무원 시절 얻은 직업병으로 무릎이 약하다고 밝힌 만큼, 운동 전후 스트레칭을 빼놓지 않는다. 자신의 몸 상태를 정확히 파악하고 무리하지 않는 선에서 꾸준함을 유지하는 것이 그녀의 진짜 비결인 셈이다. 만약 운동이 지겹게 느껴진다면, 류이서처럼 가까운 사람과 함께 새로운 종목에 도전해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있다.

조선미 기자 jsmg@news-wa.com