충북 단양 소백산 연화봉 자락에 자리한 구인사는 그 규모부터 방문객을 압도한다. 단일 건물에 5천 명, 사찰 전체로는 최대 5만 6천 명을 동시에 수용할 수 있는 거대한 가람이 험준한 산골짜기를 따라 빽빽하게 들어서 있다. 이곳의 지형은 가파르기 그지없다. 일주문에서 대법당까지 이어지는 길은 계속되는 오르막길이라, 웬만한 체력이 아니고서는 쉽게 오를 엄두를 내기 어렵다. 하지만 이곳을 찾은 방문객들은 의외로 편안한 표정이다. 거대한 규모와 가파른 산비탈이라는 악조건 속에서도 방문객의 편의를 위한 해결책이 숨어있기 때문이다. 5만 6천 명 품는 거대 사찰, 산골짜기에 들어선 배경 구인사의 역사는 1945년, 칡덩굴을 엮어 만든 작은 암자에서 시작됐다. 이후 1966년부터 현대식 콘크리트 공법을 도입해 대대적인 중창 불사를 거치면서 지금의 모습을 갖췄다. 총 50여 동에 달하는 대형 전각들이 산비탈을 따라 들어선 모습은 마치 하나의 도시를 연상시킨다. 특히 1980년 준공된 5층 규모의 대법당은 5천여 명을 한 번에 수용할 수 있는 크기를 자랑한다. 사찰 내에는 1만여 명이 동시에 식사할 수 있는 대규모 공양간까지 갖춰져 있어, 거대한 종교 행사를 치르는 데 부

배우 신주아가 최근 39kg대 몸무게를 공개하며 화제의 중심에 섰다. 태국 재벌과 결혼해 ‘태국댁’으로 불리는 그는 이전에도 41kg을 꾸준히 유지해왔다. 일시적인 다이어트가 아닌, 오랜 기간 지켜온 생활 습관의 결과라는 점이 알려지며 그 비결에 관심이 쏠린다. 신주아의 체중 관리 핵심은 식단에 있었다. 그는 ‘하루 두 끼’와 ‘소식’을 기본 원칙으로 삼는다. 하지만 단순히 굶는 방식이 아닌, 계획적인 식사량 조절과 의외의 간식 섭취 등 자신만의 규칙이 확고했다. 수십 년간 이어진 그의 식단 관리법은 생각보다 더 체계적이었다. 하루 두 끼, 저녁 위해 점심은 가볍게 점심을 많이 먹으면 저녁 약속이나 외식으로 하루 전체 섭취량이 늘어날 수 있다. 신주아는 이를 방지하기 위해 점심은 비교적 간단히 해결하고, 저녁에 먹고 싶은 음식을 먹는 방식을 택했다. 중요한 것은 ‘배가 부르기 전 숟가락을 놓는 것’이다. 이를 위해 미리 정해진 양만 그릇에 덜어 먹는 습관을 들였다. 식사량이 눈에 보이면 과식을 막는 데 도움이 된다. 이런 소식 습관은 단순히 양을 줄이는 것을 넘어, 식사를 대하는 태도 자체를 바꾸는 과정이다. 운동보다 식단, 맵고 짠 음식은 헹궈서 신주아는

프리미엄 전기차는 동급 하이브리드 모델보다 비싸다는 인식이 일반적이다. 렉서스가 이 공식을 스스로 깨뜨렸다. 브랜드 내 가장 인기가 높은 ES 모델의 순수 전기차 버전을 선보이며, 하이브리드보다 낮은 가격표를 내걸었다. 렉서스의 주력 세단 ES가 완전변경 모델로 돌아오면서 전동화 라인업을 공격적으로 확장한다. 기존 ES 고객층을 전기차로 흡수하기 위한 전략적 가격 책정이 시장에 어떤 반응을 불러일으킬지 주목된다. 하이브리드보다 130만 원 저렴한 이유 새롭게 공개된 렉서스 ‘올 뉴 ES 350e’ 프리미엄 트림의 국내 가격은 7,160만 원이다. 이는 같은 급의 하이브리드 모델인 ES 350h 프리미엄(7,290만 원)보다 오히려 130만 원 저렴한 금액이다. 렉서스는 완전변경 ES에서 하이브리드와 순수전기차를 동시에 운영하며 가격 장벽부터 낮추는 전략을 택했다. 단순히 전기 파워트레인을 추가하는 것을 넘어, 기존 ES의 핵심 가치인 정숙성과 편안함을 전기차에서 구현해 주력 고객층의 전환을 유도하겠다는 계산이다. ES 350e는 전륜구동 기반으로 최고출력 227마력을 발휘하며, 1회 충전 시 복합 주행거리는 478km(국내 인증 기준)에 달한다. 출력보다는

삼겹살을 구울 때 빠지지 않는 단짝, 깻잎. 한국인 대부분은 깻잎을 생으로 쌈을 싸거나 양념에 무쳐 먹는 데 익숙하다. 그런데 이 익숙한 섭취 방식이 깻잎 속 특정 영양소의 잠재력을 모두 끌어내지 못할 수도 있다. 소량의 기름과 함께 살짝 볶아 먹을 때, 영양학적 이점이 달라진다는 사실이 알려졌기 때문이다. 핵심 키워드는 ‘베타카로틴’과 ‘기름’이다. 이 두 가지의 조합이 깻잎의 가치를 어떻게 바꾸는지 그 배경에 관심이 쏠린다. 기름과 만났을 때 베타카로틴 흡수율이 높아진다 깻잎을 볶아 먹는 방법이 주목받는 이유는 핵심 영양소인 베타카로틴의 성질 때문이다. 베타카로틴은 물보다 지방에 잘 녹는 대표적인 ‘지용성’ 성분이다. 이 때문에 기름 없이 생으로만 섭취할 때보다 들기름이나 식용유 등 지방과 함께 먹을 때 체내 흡수율이 자연스럽게 높아진다. 마치 당근을 기름에 볶아 먹으면 영양 흡수에 더 유리한 것과 같은 원리다. 꼭 볶지 않아도 된다. 생깻잎을 먹더라도 참깨나 견과류가 들어간 쌈장과 함께 곁들이면 비슷한 효과를 얻을 수 있다. 부피가 줄어 한 번에 더 많이 섭취하게 된다 조리법을 바꾸면 섭취량에도 변화가 생긴다. 깻잎에 열을 가하면 숨이 금방 죽어 부

화장품과 패션 잡화에서 연이어 성공을 거둔 다이소가 이번엔 스포츠웨어 시장에 출사표를 던졌다. 글로벌 브랜드 헤드(HEAD)와 손잡고 의류 및 잡화를 선보인 것이다. 가장 주목받는 제품은 단돈 5000원에 판매되는 스포츠 바람막이다. 파격적인 가격에 소비자들 관심이 쏠리는 가운데, 실제 품질과 활용도에 대한 궁금증도 커지는 상황이다. 헤드 로고 달고 5000원, 품질 따져보니 이번 협업의 핵심인 나일론 후드 집업 바람막이는 5000원이라는 가격표를 달고 나왔다. 색상은 블랙, 네이비, 차콜처럼 기본적인 색상부터 그린, 라이트그레이 등 밝은 톤까지 총 다섯 가지로 선택의 폭을 넓혔다. 나일론 소재 특유의 가볍고 바스락거리는 질감을 살렸으며, 남녀 모두 입을 수 있도록 비교적 넉넉한 품으로 제작됐다. 다만 같은 공용 제품이라도 체형에 따라 소매 길이나 전체적인 느낌이 다를 수 있다. 매장에서 직접 입어보고 소재의 두께와 마감 상태를 확인한 뒤 구매하는 것이 좋다. 운동복과 일상복 경계, 실제 활용도는 저렴한 가격 탓에 운동용으로만 생각하기 쉽지만, 활용 범위는 예상보다 넓다. 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨에 가볍게 걸칠 옷이 필요했다면 눈여겨볼 만하다. 산책과 조

계절이 바뀌며 신발장 깊숙이 넣어뒀던 신발을 꺼냈을 때, 하얗게 핀 곰팡이나 퀴퀴한 냄새에 당황한 경험이 있다. 분명히 깨끗하게 닦아 보관했는데도 이런 문제가 생기는 데는 이유가 있다. 신발 자체의 습기뿐만 아니라 신발장 내부 환경이 결정적인 영향을 미친다. 우리가 무심코 지나쳤던 사소한 습관 하나가 아끼는 신발의 수명을 좌우하는 상황이다. 신발을 말려도 곰팡이가 피는 이유 많은 이들이 신발을 보관하기 전 통풍이 잘되는 곳에 말리는 과정을 거친다. 하지만 이것만으로는 부족할 수 있다. 신발 속 깊숙이 밴 땀과 습기는 하루 이틀 정도의 외부 건조로는 완전히 제거되기 어렵기 때문이다. 특히 장마철이나 습도가 높은 날에는 한계가 명확하다. 겉은 말랐어도 내부에 남은 미세한 습기가 밀폐된 신발장 안에서 곰팡이의 자양분이 된다. 신문지와 커피 찌꺼기가 효과를 내는 조건 그래서 습기 제거를 위해 신문지나 커피 찌꺼기를 활용하는 경우가 많다. 이 방법들은 분명 효과가 있지만, 제대로 사용해야만 제 역할을 한다. 신발 안에 신문지를 구겨 넣으면 내부 습기를 흡수하는 데 도움이 된다. 커피 찌꺼기나 숯은 신발장 한쪽에 두어 공기 중의 습기와 냄새를 동시에 잡는 역할을 한

삶은 계란 껍질을 벗기다 흰자까지 뜯겨 나간 경험은 누구나 있다. 많은 이들이 해결책으로 얼음물을 떠올리지만, 이는 절반의 정답에 불과하다. 사실 계란을 삶는 물의 온도와 조리 전 계란의 상태가 결과물을 좌우하는 핵심 변수다. 매번 울퉁불퉁한 삶은 계란 때문에 속상했다면, 물에 넣는 타이밍과 마지막 한 단계를 점검해볼 필요가 있다. 의외의 지점에서 문제가 발생하고 있었을 수 있다. 신선한 계란이 오히려 독이 되는 이유 놀랍게도 갓 산란한 신선한 계란은 삶은 계란용으로 적합하지 않다. 흰자와 껍질 안쪽 얇은 막이 강하게 붙어 있어 껍질이 잘 분리되지 않기 때문이다. 오히려 냉장고에서 며칠 보관한 계란을 사용하는 것이 매끈한 결과물을 얻는 데 유리하다. 조리 전 또 다른 준비 과정이 있다. 냉장고에서 막 꺼낸 차가운 계란을 끓는 물에 바로 넣으면 급격한 온도차로 껍질이 깨지기 쉽다. 삶기 직전 잠시 실온에 꺼내두어 냉기를 빼는 것만으로도 파손 가능성을 크게 줄일 수 있다. 찬물 대신 끓는 물, 타이밍이 핵심이다 계란을 삶을 때 가장 중요한 것은 물이 끓기 시작한 뒤에 넣는 것이다. 끓는 물의 높은 온도가 계란 흰자를 빠르게 응고시켜 내막과 달라붙는 현상을 막

신차 구매 예산을 4천만 원으로 정하면 종종 예상 밖의 고민에 빠진다. 전혀 다른 체급의 두 차량이 가격표에서 만나기 때문이다. 현대차 쏘나타 하이브리드와 싼타페 가솔린이 대표적이다. 세단이냐 SUV냐의 단순한 선택을 넘어, 같은 비용을 지불했을 때 실제 손에 쥐는 가치가 무엇인지 따져보는 소비자들이 늘었다. 비교의 핵심은 옵션과 연비, 그리고 구매 이후 계속 들어가는 유지비다. 실제 견적을 내보면 두 차량의 가격은 놀라울 정도로 비슷하다. 쏘나타 하이브리드 최상위 트림인 인스퍼레이션은 세제 혜택 후 4037만 원. 싼타페 가솔린 2.5 터보 중간 트림인 프레스티지는 3944만 원에 헤드업 디스플레이를 추가하면 4003만 원이다. 차이는 불과 34만 원이다. 차량 가격은 같아도 옵션 구성은 달랐다 같은 예산이지만 옵션 구성은 시작부터 차이가 난다. 쏘나타 인스퍼레이션은 이름 그대로 모든 편의·안전 사양이 망라된 ‘풀옵션’ 모델이다. 원격 스마트 주차 보조나 각종 시트 편의 기능까지 추가 비용 없이 모두 누릴 수 있다. 반면 싼타페 프레스티지는 중간 트림이다. 서라운드 뷰 모니터, 후측방 모니터 같은 핵심 주차 편의 사양은 ‘파킹 어시스트 플러스’ 패키지를

가수 츄는 데뷔 초부터 ‘인간 비타민’이라는 별명으로 불렸다. 상큼한 이미지와 더불어 꾸준히 유지해 온 슬림한 몸매 덕분이다. 많은 이들이 그녀의 몸매 관리 비결을 궁금해한다. 하지만 츄의 방식은 단순히 굶는 다이어트와는 거리가 멀다. 그 배경에는 어린 시절부터 이어진 습관과 ‘혼자 달리기’라는 키워드가 자리 잡고 있다. 체구 작아 시작한 운동이 습관으로 굳어졌다 츄의 운동 습관은 하루아침에 만들어진 것이 아니다. 어린 시절 또래보다 체구가 작아 어머니의 권유로 운동을 시작한 것이 계기가 됐다. 초등학교 2학년 때부터 중학교 시절까지 꾸준히 달리기를 했고, 태권도 유단자이기도 하다. 학창 시절 계주 선수로 자주 나섰던 경험은 자연스레 운동을 생활의 일부로 만들었다. 약속 대신 달리기를 선택하는 이유가 있었다 성인이 된 후 츄가 가장 즐기는 운동은 달리기다. 그는 날씨가 좋은 날이면 약속을 잡기보다 혼자 한강으로 나가 뛰는 것을 선호한다고 밝혔다. 정해진 프로그램에 얽매이지 않고, 뛰고 싶을 때 즉흥적으로 나서는 방식이다. 이는 체중 관리 목적을 넘어 기분 전환과 스트레스 해소에도 큰 도움이 된다. 야외 활동이 어려운 날에는 집에서 홈트레이닝으로 운동을 이어

방송인 김주희가 변함없는 미모로 근황을 전하며 그의 특별한 이력이 다시금 주목받고 있다. 미스코리아 진과 지상파 아나운서라는 화려한 타이틀을 모두 가졌지만, 두 타이틀을 얻게 된 순서와 배경에는 대중이 잘 모르는 이야기가 숨어있다. 많은 이들이 그가 미스코리아에 당선된 후 손쉽게 아나운서가 됐을 것이라 추측한다. 하지만 실제로는 정반대였다. 아나운서 시험 최종 탈락이라는 좌절이 그를 미스코리아 무대로 이끌었던 것이다. KBS 최종 탈락이 낳은 뜻밖의 결과 하나의 문이 닫히자 완전히 다른 문이 열렸다. 김주희는 과거 한 인터뷰를 통해 아나운서 시험 탈락이 미스코리아 출전의 직접적인 계기가 됐다고 밝혔다. 고등학생 시절부터 오랜 시간 아나운서를 꿈꾸며 준비했지만, KBS 최종 면접에서 고배를 마셨다. 이후 그는 독하게 마음먹고 체중을 감량했다. 이 과정에서 얻은 자신감이 2005년 제49회 미스코리아 선발대회 도전으로 이어졌고, 단번에 ‘진’의 왕관을 쓰는 결과로 나타났다. 하나의 실패가 예상치 못한 기회로 이어진 셈이다. 미스코리아 타이틀, 오해와 해명 공교롭게도 미스코리아 진으로 선발된 같은 해, 김주희는 SBS 13기 공채 아나운서로 입사했다.

메르세데스-벤츠가 5천만 원대 전기차를 들고 한국 시장에 상륙한다. 프리미엄 브랜드의 상징과도 같았던 벤츠가 대중적인 가격표를 내세운 배경에 관심이 쏠린다. 강력한 경쟁자는 단연 테슬라다. 최근 신형 벤츠 CLA 전기차는 국내 배출가스 및 소음 인증 절차를 모두 마쳤다. 올해 4분기 국내 출시를 공식화하며 본격적인 경쟁을 예고한 상황이다. 이 모델은 시장별로 상반된 평가를 받았다. 유럽에서는 폭발적인 수요로 2026년 말까지 생산 물량이 모두 팔려나갔다. 반면 중국에서는 현지 브랜드의 가격 공세에 밀려 부진한 성적을 거뒀다. 벤츠의 전동화 전략이 한국에서 어떤 성적표를 받을지 중요한 시험대에 올랐다. 보조금 노린 5천만 원대, 테슬라와 직접 경쟁 시장의 판도를 바꿀 가장 큰 무기는 가격이다. CLA 200 에센셜 트림의 가격은 5,290만 원으로 책정됐다. 이는 국내 전기차 보조금 지급 기준을 정확히 겨냥한 전략적 결정이다. 옵션을 더한 어드밴스드 모델은 5,580만 원, AMG 라인 론치 에디션은 5,890만 원이다. 이 가격대는 테슬라 모델 3를 정조준한다. 특히 주행거리를 늘린 CLA 250+ 모델은 6,370만 원으로, 테슬라 모델 3 롱레인지와의 가

그룹 ‘핑클’ 멤버 이진이 공개한 사진 한 장에 팬들의 반응이 뜨겁다. 엘리베이터 안에서 이효리, 옥주현, 성유리 멤버 전원이 함께 환하게 웃고 있는 모습이었다. 이들의 완전체 모습이 공개된 배경에 관심이 쏠린다. 단순한 친목 모임이 아니었다. 핑클은 2005년 디지털 싱글 이후 21년 만의 정식 컴백을 선언했다. 90년대를 풍미했던 1세대 아이돌의 귀환에 가요계의 시선이 집중되는 상황이다. 21년 만의 복귀, 단순 이벤트가 아니었다 이번 컴백은 과거 활동과는 결이 다르다. 지난 2019년 JTBC 예능 ‘캠핑클럽’을 통해 14년 만에 뭉쳐 신곡을 발표한 적이 있다. 하지만 당시 활동은 방송 프로젝트의 성격이 강했다. 소속사 젬스톤이앤엠 측은 이번 복귀가 일회성 이벤트가 아님을 분명히 했다. 소속사는 “향후 2년간 핑클의 새로운 음악과 공연을 중심으로 활동할 것”이라고 밝혔다. 다큐멘터리, 예능, 전시, 브랜드 협업 등 대규모 장기 프로젝트가 단계적으로 공개될 예정이다. 가수부터 배우까지 각자의 길 걸어온 멤버들 핑클은 2005년 마지막 앨범 이후 각자 다른 길을 걸어왔다. 리더 이효리는 독보적인 솔로 가수이자 방송인으로 정상의 자리를 지켰다

건강을 위해 토마토나 양파를 일부러 생으로 챙겨 먹는 이들이 적지 않다. 열에 약한 비타민이나 항산화 성분을 온전히 섭취하려는 노력이다. 이 같은 식습관은 체내 활성산소를 제거하고 면역력을 지키는 데 분명 도움이 된다. 하지만 많은 이들이 항암 효과 측면에서 토마토와 양파를 능가하는 ‘진짜’가 있다는 사실은 잘 알지 못한다. 특히 이 채소는 보통 데치거나 볶아 먹는 경우가 많아, 자신도 모르는 사이 핵심 항암 성분을 대부분 파괴해왔을 가능성이 높다. 열을 가하면 항암 효소가 불활성화되는 반면, 생으로 섭취할 때 체내 항암 스위치를 폭발적으로 켜는 의외의 식재료가 존재한다. 생으로 먹어야 효과 10배, 이유 있었다 암 예방을 위해 생으로 먹으면 좋은 음식 3위는 토마토다. 익힌 토마토는 라이코펜 흡수율이 높지만, 생토마토는 열에 약한 비타민C와 칼륨, 플라보노이드 등 수용성 항산화 성분을 온전히 보존할 수 있다. 혈관 내 염증 물질을 씻어내고 세포 산화를 막는 데 효과적이다. 2위는 생양파다. 양파의 매운맛을 내는 유화아릴 성분과 퀘르세틴은 혈전을 녹이고 혈관 속 당 독소를 분해한다. 이 성분들은 열에 쉽게 파괴되므로 생으로 먹을 때 혈액을 깨끗하게 하고 암

바쁜 아침, 밥을 차려 먹기보다 간편한 식품으로 끼니를 해결하는 이들이 많다. 고구마, 우유, 바나나는 대표적인 아침 식사 대용 식품으로 꼽힌다. 포만감을 주면서도 준비 과정이 번거롭지 않기 때문이다. 하지만 건강식으로 알려진 이 음식들도 공복 상태에서는 이야기가 달라진다. 일부 식품은 빈속에 섭취했을 때 오히려 복통이나 속 쓰림 같은 위장 장애를 일으킬 수 있다. 특히 평소 위가 약하거나 특정 질환이 있다면 더욱 주의가 필요하다. 자신의 건강 상태를 고려하지 않고 무심코 먹었던 아침 식사가 되레 위를 자극하는 원인이 될 수 있는 상황이다. 고구마의 타닌 성분, 위산 분비 촉진해 속 쓰림 유발 간편하게 쪄서 먹는 고구마는 공복 상태에서 섭취 시 주의가 요구되는 식품 중 하나다. 고구마에 함유된 아교질과 타닌 성분이 위벽을 자극하고 위산 분비를 촉진하기 때문이다. 이로 인해 빈속에 고구마를 먹으면 속 쓰림 증상이 나타날 수 있다. 혈당이 높은 사람이라면 조리 방식도 따져봐야 한다. 생고구마와 달리, 삶거나 구운 고구마는 탄수화물이 당으로 분해되는 과정에서 혈당을 더 빠르게 높일 가능성이 있다. 공복 혈당 관리가 필요한 상황이라면 찐 고구마 섭취도 신중해야 한

볶음이나 잡채 요리에 빠지지 않는 식재료가 피망이다. 특유의 색감과 향으로 음식의 풍미를 더한다. 하지만 익숙한 이 조리법이 피망의 특정 영양소를 놓치는 원인이 될 수 있다는 지적이 나온다. 열에 약한 성분 때문이다. 피망을 가장 효과적으로 섭취하는 방법을 두고 생식과 가열 조리법 사이에 미묘한 차이가 존재한다. 가열 시간이 길어질수록 비타민C는 사라진다 피망의 대표 영양소는 단연 비타민C다. 비타민C는 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화 영양소로, 열에 민감한 수용성 비타민에 속한다. 높은 온도에서 오래 볶거나 물에 데치는 과정에서 일부 파괴될 수 있다. 비타민C 섭취를 최우선으로 생각한다면, 익히지 않고 먹는 것이 가장 간단하고 효율적인 방법이다. 아삭한 식감을 선호하는 사람에게는 생으로 먹는 방식이 더 매력적일 수 있다. 반대로 기름과 만나야 흡수율이 높아진다 모든 영양소가 열에 약한 것은 아니다. 피망에 들어있는 베타카로틴 같은 카로티노이드 계열 성분은 지용성이다. 이는 기름과 함께 조리했을 때 체내 흡수율이 오히려 높아진다. 따라서 피망을 무조건 생으로만 먹는 것이 능사는 아니다. 볶음 요리를 할 때는 다른 재료를 먼저 익힌 뒤, 마지막에 피망

겨울철 대표 간식인 고구마를 박스째 구매하는 가정이 많다. 하지만 얼마 지나지 않아 싹이 나거나 곰팡이가 피어 아깝게 버리는 경우도 부지기수다. 많은 이들이 무심코 고구마를 냉장고에 넣지만, 이는 오히려 맛을 해치는 지름길일 수 있다. 고구마의 신선도를 1년 가까이 유지하는 비결은 ‘저온장해’를 피하고, 보관 목적에 따라 상온과 냉동을 구분하는 데 있었다. 냉장고가 고구마 맛을 망치는 이유 고구마를 냉장고에 넣는 것은 피해야 할 첫 번째 행동이다. 고구마는 13도 이하의 저온에 민감한 작물로, 냉장실의 차가운 환경에 오래 노출되면 조직이 손상되는 ‘저온장해’를 입는다. 이렇게 보관된 고구마는 조리했을 때 단맛이 줄고 식감이 푸석해지는 원인이 된다. 당장 먹을 고구마라면 흙을 털어내기만 한 상태로 통풍이 잘되는 서늘한 곳에 두는 것이 최선이다. 물기가 닿으면 부패가 빨라지므로 씻어서 보관하는 것은 금물이다. 상자 안에 이미 무르거나 썩은 고구마가 있다면 즉시 골라내야 주변으로 번지는 것을 막을 수 있다. 상온 보관에도 원칙이 있었다 씻지 않은 고구마는 신문지나 키친타월로 하나씩 감싸 보관하는 것이 좋다. 종이가 습기를 흡수하고 고구마끼리 부딪혀 상처 나는

새로 산 수건도 몇 번 빨고 나면 금세 뻣뻣해지기 일쑤다. 부드러운 감촉을 기대하며 섬유유연제를 듬뿍 넣어봐도 결과는 실망스럽다. 흡수력마저 떨어져 피부에 닿는 느낌이 영 좋지 않다. 많은 이들이 수건의 수명이 다했다고 여기지만, 진짜 원인은 다른 곳에 있다. 바로 세탁 과정에서 섬유 올 사이에 남는 세제 찌꺼기와 수돗물 속 미네랄 성분 때문이다. 이 보이지 않는 막이 수건을 딱딱하게 굳게 만든다. 섬유유연제 듬뿍 넣었는데 왜 더 뻣뻣해졌나 흔히 저지르는 실수가 바로 섬유유연제의 과다 사용이다. 섬유유연제는 섬유를 코팅해 부드럽게 만드는 원리인데, 너무 많이 사용하면 오히려 이 코팅막이 수분을 밀어낸다. 결과적으로 흡수력은 떨어지고, 세제 찌꺼기와 엉겨 붙어 섬유를 더욱 뻣뻣하게 만드는 역효과를 낳는다. 좋은 향기를 위해 넣었던 섬유유연제가 되레 수건의 수명을 단축시키는 셈이다. 호텔 수건의 비밀, 해답은 ‘식초 한 스푼’에 있었다 뻣뻣해진 수건을 새것처럼 되돌리는 비결은 의외로 주방에서 찾을 수 있다. 바로 ‘식초’다. 단돈 몇백 원에 불과한 식초 한 스푼이 놀라운 변화를 가져온다. 방법은 간단하다. 세탁 마지막 헹굼 단계에서 섬유유연제 대신 식초를 소

배우 권나라는 ‘분당 이나영’이라는 별명으로 데뷔 전부터 유명했다. 106cm에 달하는 다리 길이로 완성된 비현실적인 비율은 많은 이들의 부러움을 샀다. 그녀가 과거 8kg을 감량했다고 밝혔을 때, 사람들은 혹독한 절식을 예상했다. 하지만 비결은 무작정 굶는 방식이 아니었다. 핵심은 ‘12시간 공복’이라는 규칙적인 식단과 두 가지 운동의 시너지에 있었다. 핵심은 굶는 게 아닌 음식의 종류였다 권나라가 체중 감량의 첫 단계로 바꾼 것은 식사량보다 종류와 시간이었다. 그녀는 12시간 공복을 유지하며 하루 두 끼를 챙겨 먹는 방식을 택했다. 이 방법은 무리하게 굶지 않아 지속 가능성이 높다. 실제 그녀가 공개한 식단에는 두부면 콩국수, 오이김밥, 현미곤약밥 등 건강과 포만감을 동시에 잡는 메뉴들이 포함됐다. 특히 단백질 섭취를 위해 밀가루 면 대신 두부면을 활용한 점이 눈에 띈다. 다이어트 중에도 면 요리를 즐기면서 영양을 챙긴 셈이다. 사과에 땅콩버터, 의외의 아침 식단 그녀의 다이어트 식단 중 가장 화제가 된 것은 아침 메뉴다. 바로 사과와 땅콩버터의 조합이다. 먹기 좋게 자른 사과에 땅콩버터를 곁들여 먹는 이 간단한 식단은 SNS를 통해 빠르게 퍼져나갔다.

그룹 ‘애프터스쿨’ 출신 리지(본명 박수영)가 오랜만에 전한 근황이 팬들 사이에서 화제다. 그가 꺼낸 이야기는 다름 아닌 ‘몸무게’였다. 하지만 사진을 본 팬들의 반응은 의아함 그 자체였다. 리지는 지난 28일 자신의 인스타그램을 통해 “35년 인생 역대 몸무게 달성”이라며 짧은 영상을 공개했다. 4년간의 자숙 기간을 거쳐 팬들과 소통을 재개한 그의 갑작스러운 고백에 여러 해석이 오가는 상황이다. 4년 만에 전한 근황이 ‘역대 몸무게’인 까닭 공개된 영상 속 리지는 식당으로 보이는 장소에서 카메라를 응시하며 밝은 표정을 짓고 있다. 화이트 니트 차림에 또렷한 이목구비는 여전했다. 그는 “볼살이 좀 붙었다”고 덧붙였지만, 팬들의 시선은 달랐다. 여전히 갸름한 턱선과 슬림한 몸매를 유지하고 있었기 때문이다. 이를 본 팬들은 댓글을 통해 “도대체 어디가 쪘다는 건지 모르겠다”, “뭐가 살쪘다는 거냐”, “여전히 너무 날씬하다”며 당황스럽다는 반응을 보였다. 한 네티즌은 “오랜만에 보는 얼굴이라 반가운데, 살쪘다는 말에는 동의하기 어렵다”는 의견을 남기기도 했다. 그의 발언과 실제 모습 사이의 간극이 오히려 더 큰 관심을 부른 셈이다. 팬들 반응에 음