이혼 아픔 언급하며 김현숙 향한 공감… “방송에서 그 얘길 다시 꺼내는 게 너무 힘들었다” 그룹 쥬얼리 출신 배우 이지현이 이혼 후 새로운 인생을 준비하는 근황을 털어놓았다. 1일 공개된 유튜브 채널 ‘김현숙의 묵고살자’ 영상에서 이지현은 동료 연예인 김현숙과 함께 싱글맘으로서의 삶, 그리고 새로운 도전에 대한 속내를 솔직하게 전했다. 이지현은 “현숙 언니가 ‘동치미’에서 이혼 이야기를 편하게 꺼내는 게 참 대단하더라”고 시작했다. 이어 “나도 ‘동치미’ 섭외 순위 1순위였을 텐데, 나가면 항상 결혼 이야기, 아픈 이야기일 것 같아서 작가들에게 미안했다”고 털어놓았다. 그는 “이건 우리 같은 사람들만 알 수 있는 감정이다. 말하지 않아도 통하는 것이 있다”며, 이혼 경험을 방송에서 꺼낼 때마다 느끼는 부담과 상처를 숨김없이 고백했다. “내 지난 아픈 얘기를 꺼내는 게 창피하기도 하고 너무 힘들었다”는 말에서 깊은 고충이 엿보였다. “42세에 미용사 도전”… 연습부터 아카데미 실습까지 고백한 현실 이날 이지현은 미용사 국가자격증을 준비 중이라는 근황도 공개했다. 그는 “국가고시를 보러 시험장에 갔는데, 다섯 시간을 꽉 채우고 자리에서 나오는데 너무 외롭더라.

“4주년 입니사” 짧지만 깊은 의미… 안유진의 일상 공개 그룹 아이브(IVE) 리더 안유진이 데뷔 4주년을 맞아 소소하지만 특별한 일상을 공개했다. 안유진은 지난 1일 자신의 소셜미디어에 “4주년 입니다”라는 글과 함께 사진 여러 장을 올리며 팬들에게 감사 인사를 대신했다. 별다른 화려한 연출 없이 자연스러운 분위기로 채워진 사진들은 4년의 시간 동안 함께 성장해온 팬들에게 큰 의미를 남겼다. 화장기 없는 민낯 셀카… 있는 그대로의 매력 공개된 사진 속 안유진은 거의 화장을 하지 않은 얼굴로 거울 셀카를 남기며 ‘내추럴 미모’를 드러냈다. 핸드폰을 든 채 편안하게 서 있는 모습은 바쁜 스케줄 속에서도 잠시 숨을 고르는 20대 초반 청춘의 현실적인 일상을 보여준다. 또한 커피차 앞에서 마스크를 착용한 채 인증샷을 남긴 모습에서는 팬들의 응원에 고마워하는 안유진의 진심이 묻어났다. 귀여운 장난기 가득… “강아지 같다” 팬들 폭발적 반응 이어진 사진에서 안유진은 회색 털 후리스를 머리까지 뒤집어쓴 채 장난기 넘치는 표정을 지어 팬들의 미소를 자아냈다. 집에서 편안하게 체크 잠옷을 입고 디저트를 입에 살짝 문 채 카메라를 바라보는 모습은 “귀여운 강아지 같다”는 반

작은 변화가 큰 차이를 만드는 발톱무좀 치료 과정 발톱무좀은 눈에 띄지 않는 질환처럼 보이지만 방치할 경우 변색과 두꺼워짐, 부서짐으로 이어지며 일상 속 불편함을 크게 증가시킵니다. 특히 건조함이 심해지는 가을철에는 감염이 악화되는 경우가 많아 예방과 관리가 어느 때보다 중요합니다. 다행히 치료를 시작하면 일정한 회복 신호가 나타나는데, 이를 정확히 파악하면 치료 지속 여부와 다음 단계로 넘어갈 시점을 판단하는 데 도움이 됩니다. 1. 발톱무좀이 좋아지고 있다는 대표적 신호 발톱무좀은 단기간에 사라지지 않고 서서히 회복됩니다. 그러나 몇 가지 특징적인 변화를 통해 치료 효과를 확인할 수 있습니다. 첫째, 발톱의 변색이 점차 옅어지기 시작합니다. 기존에 나타났던 노란색이나 갈색, 혹은 흰색의 줄무늬가 서서히 흐려지는 모습이 보이면 무좀균의 활동이 억제되고 있다는 강력한 초기 신호입니다. 둘째, 두꺼워지거나 부서지던 발톱의 질감이 조금씩 정상 상태로 돌아옵니다. 기존에 거칠고 찢어지던 부위가 점차 단단해지고 매끄러워지는 모습은 조직이 회복되는 단계로 진입했다는 의미입니다. 셋째, 발톱 바닥에서 새로운 건강한 발톱이 자라나는 것이 확인되면 임상적 회복에 도달한 것

갑상선 관리를 위한 ‘작지만 강력한 식품’이 주목받는 이유 갑상선은 신진대사부터 소화, 체온 조절까지 우리 몸의 핵심 기능을 담당하는 기관이다. 특히 갑상선 기능저하증이나 기능항진증을 앓는 사람에게는 음식 선택이 곧 증상 관리와 직결된다. 이런 가운데, 전문가들이 공통적으로 “반드시 식단에 포함해야 한다”고 말하는 식품이 있다. 놀랍게도 그 주인공은 아주 작은 견과류, 브라질너트다. 필수 영양소: 갑상선이 요구하는 핵심은 ‘요오드·셀레늄·아연’ 전문의들은 갑상선 건강을 위한 식품에서 다음 영양소를 강조한다. -요오드(Iodine): 갑상선 호르몬 생성의 필수 요소 -셀레늄(Selenium): T4를 활성형 호르몬인 T3로 전환 -아연(Zinc): 갑상선 기능 조절에 관여 -항산화 성분: 염증 완화 -단백질: 호르몬 생성의 기초 재료 특히 셀레늄은 갑상선 기능 유지와 염증 조절에 매우 중요한 영양소로 꼽힌다. 전문가가 선정한 ‘갑상선 건강 1위 음식’은 바로 브라질너트 프라이머리 케어 전문의 나브야 마이소어 박사와 내분비내과 전문의 빅토리아 핀 박사는 “갑상선 건강에 가장 좋은 식품은 단연 브라질너트”라고 입을 모았다. 셀레늄의 압도적 함량 브라질너트는 모

‘잠옷을 벗어라’는 조용한 권유가 늘고 있다 수면의 질을 높이기 위한 다양한 팁이 넘쳐나는 요즘, 많은 전문가들이 공통적으로 주목하는 습관이 있다. 바로 ‘나체 수면’이다. 다소 민망할 수 있는 이 주제는 실제로 건강·심리·수면 생리학 측면에서 과학적 근거를 갖춘 연구가 늘어나며 다시 관심을 받고 있다. 나체로 자는 것이 왜 도움이 되는지, 그리고 언제 피해야 하는지 전문가 의견을 기반으로 정리했다. 1.체온 조절에 유리해 깊은 잠을 돕는다 수면 전문의 마이클 브루스 박사(일명 ‘수면 닥터’)는 나체 수면의 첫 번째 장점으로 ‘체온 관리’를 꼽는다. 수면 중 체온은 자연스럽게 떨어지며, 이는 깊은 수면 단계로 들어가는 데 중요한 신호다. 하지만 옷이나 속옷이 체온 방출을 방해하면 몸은 깊은 잠으로 진입하기 어렵다. -옷·속옷 → 열 축적 → 깊은 수면 방해 -나체 수면 → 체온 하강 촉진 → 숙면 가능성 증가 전문가들은 특히 더운 계절이나 쉽게 열이 오르는 수면 체질의 사람들이 큰 도움을 받을 수 있다고 말한다. 스킨십을 통한 옥시토신 분비로 안정감 증가 두 번째 장점은 심리적 안정감이다. 브루스 박사는 “연인과 나체로 피부가 닿는 순간 옥시토신이 분비되며

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 24시간 동안 암호화폐 시장에서 스카이 프로토콜이 가장 높은 상승률을 기록하며 주목받고 있다. 스카이 프로토콜은 24시간 동안 6.43% 상승하며 현재 78원에 거래되고 있다. 1시간 동안 0.08% 상승하며 단기적으로도 상승세를 이어가고 있다. 스카이 프로토콜의 24시간 거래량은 392억 2742만 원으로, 시가총액 55위에 위치하고 있다. 뒤를 이어 펌프펀도 긍정적인 흐름을 보이고 있다. 펌프펀은 24시간 동안 6.09% 상승하며 현재 4.17원에 거래 중이다. 1시간 동안 0.62% 상승하여 단기적으로 상승세가 지속되고 있음을 보여준다. 24시간 거래량은 2804억 7718만 원으로, 시가총액 65위를 기록하고 있다. 시가총액 56위의 퀀트는 24시간 동안 4.73% 상승하며 현재 14만 3670원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.44% 하락했지만, 24시간 상승세를 유지하고 있다. 퀀트의 24시간 거래량은 621억 1251만 원이다. 월드 리버티 파이낸셜 토큰은 시가총액 25위에 위치하며, 24시간 동안 3.50% 상승하여 현재 228원에 거래되고 있다. 최근

국내 자동차 커뮤니티에서 “에쿠스 후속이 이렇게 나왔어야지”라는 탄식이 터져 나왔다. 그 주인공은 바로 일본 자동차 산업의 자존심이자 정점으로 불리는 토요타의 ‘센추리’다. 프리미엄 브랜드인 렉서스보다도 상위에 존재하는 ‘울트라 럭셔리’ 라인업의 핵심 모델로, 단순한 이동 수단을 넘어 일본의 장인정신과 권위를 상징한다. 1967년 처음 등장해 반세기가 넘는 역사를 이어온 센추리는 최근 SUV, 쿠페 등으로 라인업을 확장했지만, 여전히 그 중심에는 정통 세단이 굳건히 자리 잡고 있다. 2018년 출시된 현행 3세대(G60) 모델이 7년 만에 첫 부분변경을 거치면서 다시 한번 주목받고 있다. 변화는 최소화 품격은 극대화 이번 센추리의 변화는 ‘최소한의 변화로 최대의 효과를’이라는 일본 특유의 철학을 담고 있다. 외관 디자인은 기존의 웅장하고 위엄 있는 형상을 그대로 유지했다. 5,335mm에 달하는 압도적인 전장은 제네시스 G90 롱휠베이스 모델(5,465mm)보다는 짧지만, 특유의 각진 디자인과 두터운 C필러는 숫자를 무색하게 할 만큼 강력한 존재감을 뿜어낸다. 변화의 핵심은 내면에 있다. 토요타의 최신 ‘세이프티 센스’ 패키지가 새롭게 탑재되며 안전

코스피 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 상승세를 보였다. 2일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위인 삼성전자(005930)는 현재가 10만3,400원으로 전 거래일 대비 2.58% 상승했다. 삼성전자의 외국인비율은 52.14%이며, PER은 21.47, ROE는 9.03으로 안정적인 재무 지표를 유지하고 있다. 시가총액 2위인 SK하이닉스(000660)는 55만8,000원으로 3.72% 상승했으며, 거래량은 268만3,740주로 집계되었다. 외국인비율은 53.30%로 높으며 PER은 11.38, ROE는 31.06으로 양호한 재무 상태를 보였다. 시가총액 3위 LG에너지솔루션(373220)은 0.48% 오른 41만5,000원에 거래를 마쳤다. 삼성바이오로직스(207940)는 1,654,000원으로 0.30% 상승하며 종가를 기록했다. 두산에너빌리티(034020)는 0.13% 상승하며 7만5,000원에 거래를 마감했다. HD현대중공업(329180)은 0.97% 오른 52만 원에 장을 마쳤다. 삼성전자우(005935)는 2.10% 상승한 7만7,900원을 기록했다. 현대차(005380)는 4.52% 상승하며 26만6,000원에 거래를 마감했다. KB금융(10

코스닥 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보였다. 2일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 알테오젠(196170)은 현재가 52만1,000원으로 전 거래일 대비 21,000원(-3.87%) 하락하며 약세를 보였다. 알테오젠의 외국인비율은 15.20%로, PER 221.89, ROE 29.52로 재무 지표는 다소 높은 편이다. 에코프로비엠(247540)은 15만9,200원으로 전 거래일 대비 300원(+0.19%) 오르며 비교적 안정적인 모습을 나타냈다. 외국인비율은 12.64%이며, PER 4,975.00, ROE -6.26으로 수익성은 낮았다. 에코프로(086520)는 전 거래일 대비 1.18% 상승하며 9만4,100원을 기록했고, 거래량은 4,577,339주였다. 에이비엘바이오(298380)는 1.58% 상승하여 19만9,900원에 마감했고, 거래량은 1,184,059주로 나타났다. 레인보우로보틱스(277810)는 4.47% 상승하며 44만4,500원까지 올랐으며, 거래량은 240,794주였다. HLB(028300)는 4.43% 상승한 5만700원에 장을 마감했다. 리가켐바이오(141080)는 1.99% 하락하여 19만1,900원을 기록했