러닝을 시작한 평범한 사람이 경험한 놀라운 변화는 무엇일까요? 정기적인 러닝은 단순한 운동 이상의 효과를 가져다줍니다. 러닝은 뇌를 활성화시켜 불안과 잡생각을 줄이고, 전반적인 정신 건강을 향상시킵니다. 러닝과 학습 능력 향상 정기적인 러닝은 뇌를 활발하게 만들어 빈번한 활동을 통해 긍정적인 효과를 불러옵니다. 러닝 중에는 다른 것에 신경 쓰지 않아도 되어 내면의 평온을 찾을 수 있습니다. 이러한 효과는 주로 뇌유래신경성장인자(BDNF)와 같은 요인들에 의해 이루어집니다. 러닝은 BDNF를 촉진하여 신경 세포의 성장을 돕고, 신경 세포의 교체를 촉진합니다. 뛰기의 뇌과학적 효과 뛰기 시작하면 잡생각이 줄어들고 집중력이 향상됩니다. 이는 스트레스 해소, 우울과 불안 완화, 무기력 감소에도 효과적입니다. 주기적인 뛰기는 뇌의 주의 집중력을 향상시키고, 뇌 기능을 최적화하는데 도움이 됩니다. 뛰기로 인해 생성되는 BDNF는 신경 세포의 성장을 촉진하여 뇌 기능을 개선하고, 신경 세포의 교체를 촉진합니다. 신경 세포 생성의 중요성 우리 몸에는 약 30조 개의 세포가 있으며, 뇌 세포는 교체 주기가 긴 편이라 점차 줄어들 수 있습니다. 나이가 들수록 뇌의

배우 지예은이 SBS ‘런닝맨’에서 활약하며 주목받고 있습니다. 지난달 2일, 지예은은 박주현과 함께 게스트로 처음 출연하여 특유의 통통 튀는 매력으로 시청자들과 멤버들을 사로잡았습니다. 지예은은 첫 출연 이후 ‘런닝맨’에 계속해서 얼굴을 비추고 있으며, 임대 멤버 강훈과의 러브라인으로 큰 관심을 모으고 있습니다. 강훈과 지예은의 케미는 시청자들에게 새로운 재미를 선사하고 있습니다. 악플의 벽, 전소민과 지예은 하지만 ‘런닝맨’의 해외 팬들 사이에서는 지예은에 대한 부정적인 반응도 나오고 있습니다. 일부 팬들은 “지예은 보고 싶지 않다”, “팬들 의견도 존중해주세요”, “오직 지효만 원한다” 등의 악플을 쏟아내고 있습니다. 이는 과거 전소민이 겪었던 악플을 떠올리게 합니다. 전소민은 2017년부터 6년 6개월 동안 ‘런닝맨’에서 활동하며 많은 사랑을 받았지만, 해외 팬들의 악플에도 시달렸습니다. 지난해 10월, 본업과 휴식을 이유로 프로그램에서 하차했으나, 일각에서는 악플이 하차의 원인이라는 추측도 나왔습니다. 이에 대해 유재석은 “소민이가 악플 때문에 런닝맨에서 빠진다고 아시는 분들이 있다. 그건 절대 사실이 아니다”라며 악플로 인해 하차한 것이 아니라고