글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 퀀트가 두드러진 상승세를 보이고 있다. 퀀트는 24시간 동안 8.02% 상승하며 현재 12만 4326원에 거래되고 있다. 24시간 거래량은 670억 756만 원으로 집계되었으며, 시가총액은 1조 5009억 원으로 67위를 기록하고 있다. 한 시간 동안에는 0.83% 상승하여 단기적으로도 긍정적인 흐름을 유지하고 있다. 칠리즈 역시 강한 상승세를 보이고 있다. 24시간 동안 7.47% 상승하며 현재 91원에 거래되고 있으며, 거래량은 2562억 8212만 원에 달한다. 시가총액 9353억 4922만 원으로 84위를 차지하고 있으며, 한 시간 동안 1.25% 상승하여 단기 상승 모멘텀을 이어가고 있다. 시가총액 87위의 이뮤터블엑스는 24시간 동안 6.65% 상승하며 현재 435원에 거래되고 있다. 24시간 거래량은 653억 4875만 원으로 나타나며, 한 시간 동안 0.69% 상승하여 지속적인 상승 추세를 보이고 있다. 시가총액 98위의 Lighter는 24시간 동안 4.68% 상승하며 2855원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -0.64% 하락했으나, 전반

🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19): 새로운 한 주를 앞두고 의욕이 넘칩니다. 다만, 너무 앞서나가다 주변 사람과 작은 마찰이 생길 수 있으니 속도를 조절하세요. 솔직한 대화가 관계를 더 돈독하게 만듭니다. 🍀 행운의 아이템: 다이어리 사자자리 (7.23 ~ 8.22): 당신의 창의력이 빛을 발하는 날입니다. 생각지 못한 칭찬이나 인정을 받게 되어 자신감이 상승합니다. 다른 사람에게도 아낌없이 칭찬을 건네면 행운이 배가 됩니다. 🍀 행운의 아이템: 손거울 사수자리 (11.23 ~ 12.21): 새로운 경험에 대한 갈망이 커집니다. 가까운 곳으로의 짧은 여행이나 새로운 장소를 방문하는 것만으로도 기분 전환에 큰 도움이 될 것입니다. 반가운 소식이 들려올 수 있습니다. 🍀 행운의 아이템: 운동화 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20): 금전적인 문제를 꼼꼼히 살펴볼 필요가 있습니다. 충동적인 소비보다는 장기적인 재정 계획을 세우는 데 집중하세요. 안정적인 관리가 미래의 풍요로 이어집니다. 🍀 행운의 아이템: 저금통 처녀자리 (8.23 ~ 9.22): 주변을 정리정돈하며 마음의 안정을 찾기 좋은 날입니다

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 건강 관리에 신경 써야 할 때. 가벼운 산책으로 활력을 되찾으세요. 1972년생: 동료와의 협력이 중요한 날. 함께하면 어려운 문제도 해결됩니다. 1984년생: 금전운이 좋으나 충동구매는 금물. 현명한 소비 계획이 필요합니다. 1996년생: 새로운 인연이 찾아올 수 있습니다. 긍정적인 태도로 사람들을 대하세요. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 오랜 노력의 결실을 보는 날. 가족과 함께 자축하는 시간을 가지세요. 1973년생: 작은 변화가 큰 행운을 불러옵니다. 일상에 새로운 시도를 해보세요. 1985년생: 업무적으로 능력을 인정받게 됩니다. 자신감을 갖고 추진하세요. 1997년생: 말 한마디가 천 냥 빚을 갚습니다. 신중하고 따뜻한 언행이 중요합니다. 🐯 호랑이띠 출생연도별 운세 1962년생: 과거의 경험이 지혜가 되어 빛을 발하는 날. 후배에게 좋은 조언을 해주세요. 1974년생: 예상치 못한 지출이 생길 수 있으니, 미리 자금 계획을 세워두는 것이 좋습니다. 1986년생: 열정이 넘치지만 조급함은 금물. 차분하게 순서대로 일을 처리하세요. 1998년생: 학업이나 직장에서 좋은 성과

‘살림남’이 만든 커플…이젠 공개 연애 근황까지 ‘살림하는 남자들 시즌2’에서 인연을 쌓아 연인으로 발전한 지상렬과 신보람이 열애 인정 후 처음으로 함께 공식 등장한다. 17일 방송되는 KBS2 ‘살림남’에서는 16세 연하 쇼호스트 신보람과 공개 연애를 시작한 지상렬이 사랑을 지키기 위한 ‘변화 모드’에 돌입한 근황이 그려진다. 방송을 통해 관계가 형성됐던 만큼, 시청자 관심은 ‘연애가 계속되고 있는가’에서 ‘어떤 방식으로 이어가고 있는가’로 옮겨붙었다. 지상렬, 최양락 집 초대…“외모부터 인생까지 조언 좀” 이날 지상렬은 연애는 물론 외모 관리와 인생 전반에 대한 조언을 얻기 위해 코미디계의 전설 최양락을 집으로 초대한다. “그동안 관리를 잘해왔다”는 지상렬의 말에 최양락은 “개그맨 중 나처럼 얼굴에 칼 많이 댄 사람도 없을 것”이라는 ‘폭탄 고백’으로 웃음을 터뜨린다. 거침없는 외모 평가와 현실적인 조언이 오가며 30년 지기다운 티키타카가 자연스럽게 이어진다. “딸이 16세 연상과 결혼한다면?”…현실 고민 꺼낸 지상렬 대화가 무르익자 지상렬은 평소 쉽게 말하지 못했던 속내를 꺼낸다. 신혼집 위치 문제부터 16세 나이 차이에서 오는 현실적 고민이 줄줄이

“요리가 폭력적이라고요?”…댓글 반응에 먼저 입 열다 넷플릭스 예능 ‘흑백요리사 : 요리계급전쟁’ 시즌2(이하 ‘흑백요리사2’)로 인기를 끌고 있는 ‘백수저’ 임성근 셰프가 학교폭력(학폭) 의혹을 직접 언급하며 해명에 나섰다. 임성근은 16일 자신의 유튜브 채널 ‘임짱TV’에 올라온 영상에서 요리를 하던 중 “제가 폭력적으로 요리를 하나요?”라고 운을 뗐다. 일부 시청자들이 “요리가 폭력적”이라는 반응을 보인 데 대해 “손이 빨라서 그렇게 보이는 것”이라며 “폭력적인 게 아니라 순한 사람”이라고 선을 그었다. “성격이 와일드해서?”…학폭 연루 질문 언급 임성근은 이어 자신의 이미지와 관련한 질문이 학폭 의혹으로까지 번졌다고 말했다. 그는 “성격이 와일드하다 보니 ‘혹시 학폭에 연루된 것 아니냐’고 묻는 분들이 계신다”며 화제를 정면으로 꺼냈다. 최근 유명인들을 둘러싼 각종 폭로와 검증이 이어지는 분위기 속에서, 본인에게도 유사한 질문이 따라붙자 먼저 사실관계를 정리하려는 모양새다. “학교를 안 다녀서 학폭이 없다”…특유의 말투로 ‘정리’ 해명은 임성근 특유의 유쾌한 톤으로 이어졌다. 그는 “저는 학교를 안 다녀서 학폭이 없다”고 말하며, 학창 시절 자체가

거울을 보다가 예상보다 이른 시기에 새치가 눈에 띄면 괜히 마음이 철렁할 수 있습니다. 하지만 조기 새치는 생각보다 흔하고, 자연스러운 변화이기도 합니다. 새치가 언제 시작되는지는 유전의 영향이 큰 편이라 DNA를 완전히 ‘무력화’하긴 어렵습니다. 그럼에도 전문가들은 “모발 노화 속도”는 건강 상태와 생활 습관의 영향을 받을 수 있다고 말합니다. 특히 영양이 부족한 식단, 만성 스트레스, 특정 영양 결핍은 새치가 빨리 늘어나는 데 한몫할 수 있어, 일상에서 점검해볼 가치가 있습니다. 다만 한 가지 음식이나 영양제가 새치를 ‘마법처럼’ 멈추는 것은 아닙니다. 대신, 모발이 더 건강하고 탄탄하게 자랄 수 있는 환경을 만들기 위해 핵심 영양소를 채우고 산화 스트레스를 줄이는 습관을 갖추는 것이 현실적인 접근입니다. 피부과 전문의 Dr. Dray는 모발 색소(멜라닌) 유지와 모낭 건강에 특히 중요한 요소들을 짚었습니다. 1.비타민 B12: 모발 ‘색소 유지’와 연결되는 핵심 영양소 비타민 B12는 적혈구 생성과 신경 기능에 중요한 영양소로 알려져 있지만, 기사에서는 모발 색소(멜라닌) 생성에 관여하는 세포를 지원하는 데도 역할이 있다고 설명합니다. B12 수치가

새해 2주가 지나면서 본격적으로 체중 감량을 시작한 분들이 많습니다. 하지만 SNS에는 “이 방법이 정답”이라는 조언이 넘쳐나고, 숫자에 매달리는 방식이 부담이 되는 순간도 생기기 마련입니다. 칼로리 적자를 만드는 방법이 효과적인 전략인 건 분명하지만, 모든 사람에게 같은 방식이 잘 맞는 것은 아닙니다. 이때 한 영양 전문가는 “지속가능한 감량”을 위해 칼로리 계산만큼, 혹은 그보다 더 중요한 원칙이 있다고 강조합니다. 칼로리보다 먼저 챙겨야 할 ‘이 규칙’ 등록 영양사이자 당뇨 전문 영양 상담가인 돈 메닝은 체중 감량 여정에서 우선순위를 이렇게 정리합니다. “통식품은 더 많이, 초가공식품은 줄이세요.” 초가공식품은 대체로 첨가당, 소금(나트륨), 포화지방이 높고, 인공 향료·색소·유화제·감미료 같은 첨가물이 들어가는 경우가 많습니다. 문제는 이런 요소들이 열량만 높이는 데서 끝나지 않고, 일상 식단의 ‘기본값’이 될 때 건강과 감량 모두에 불리하게 작용할 수 있다는 점입니다. 초가공식품이 감량을 방해하는 이유 요즘 장을 보면, 초가공식품이 진열대의 상당 부분을 차지합니다. 게다가 일부 제품은 ‘건강해 보이는’ 마케팅 문구로 포장돼 있어 선택을 더

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 퀀트가 가장 높은 상승률을 기록하고 있다. 퀀트는 24시간 동안 14.35% 상승하며 현재 12만 4233원에 거래되고 있다. 1시간 동안에는 0.94% 상승, 거래량은 473억 6109만 원에 달한다. 퀀트는 시가총액 68위에 위치하며, 상승세를 유지하는 모습을 보이고 있다. 두 번째로 높은 상승률을 기록한 더그래프는 24시간 동안 8.46% 상승하며 64원에 거래되고 있다. 1시간 동안 1.07% 상승했으며, 거래량은 441억 9795만 원이다. 더그래프의 시가총액은 6944억 8507만 원으로, 시가총액 순위 100위에 올라 있다. 시가총액 87위의 이뮤터블엑스는 24시간 동안 6.52% 상승하며 430원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 -1.79% 하락했지만, 거래량은 507억 6040만 원으로 활발한 거래가 이루어지고 있다. 시가총액 67위인 비체인은 24시간 동안 4.46% 상승하며 현재 17원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -0.72% 하락했으나, 481억 2924만 원의 거래량을 기록하며 여전히 높은 관심을 받고 있다. 셀레스티아는 시가총액 9

개그맨 양세형과 배우 임수향 사이에 심상치 않은 핑크빛 기류가 흘러 시청자들의 이목을 집중시키고 있다. 오는 19일 오후 9시 50분 방송되는 MBN ‘뛰어야 산다 시즌2’ 8회에서는 ‘2025 MBN 서울마라톤’을 성공적으로 마친 ‘뛰산 크루’의 특별한 여정이 그려진다. 마라톤의 고단함도 잠시, 권은주 감독의 “일정이 끝난 게 아니다”라는 한마디에 크루들은 영문도 모른 채 버스에 올라 서울 잠실에서 충남 아산시로 향했다. 예상치 못한 장거리 이동에 양세형은 “정신적, 육체적으로 너무 괴롭다. 뛰고 나면 근처 맛집을 가는 게 국룰인데, 2시간째 차에 갇혀 있다”며 투덜거렸다. 이영표 역시 “설마 또 훈련하러 가는 건 아니겠지?”라며 불안감을 내비쳤다. 반면 션은 창밖의 아름다운 단풍에 감탄하며 ‘긍정의 아이콘’다운 면모를 보여 대조적인 모습으로 웃음을 자아냈다. 새우 껍질 까주며 시작된 미묘한 분위기 아산에 도착한 크루들은 현지 명소에서 온천으로 피로를 푼 뒤, 숙소 마당에서 기다리던 바비큐 파티를 즐겼다. 이때 양세형이 ‘고기 굽는 남자’로 변신해 삼겹살, 목살부터 새우까지 능숙하게 구워내며 멤버들을 챙겼다. 특히 그는 평소 새우를 좋아하는 임수향을

그룹 S.E.S. 출신 슈(본명 유수영)가 농구선수 출신 남편 임효성과의 불화를 고백하며 공개적으로 화해의 메시지를 보냈다. 지난 16일 슈의 개인 유튜브 채널 ‘인간 That’s 슈‘에는 ’화장품 용기 사러 광저우 간 슈‘라는 제목의 영상이 올라왔다. 해당 영상에서 슈는 론칭을 준비 중인 자신의 화장품 브랜드 용기를 직접 확인하기 위해 중국 광저우를 방문한 모습을 공개했다. 사업가로서 열정적인 모습을 보인 슈는 첫날 일정을 마친 후 지인들과 노래방을 찾아 즐거운 시간을 보냈다. 특히 S.E.S. 시절 히트곡들을 메들리로 부르며 여전한 가창력을 뽐냈다. 노래방 영상 속 숨겨진 속마음 문제의 장면은 바로 이 노래방 신에서 나왔다. 영상에는 ’슈의 마음의 소리를 담아 개사‘라는 설명과 함께 노래 가사와는 다른 자막이 등장했다. 자막에는 “사실은 임효성이랑 싸워서 두 달째 연락이 안 된다”, “다시 연락해 볼까, 이번에는 받지 않을까”, “댓글 창에 남겨줘, 효성이랑 화해하는 법”이라는 내용이 담겨있어 많은 이들을 놀라게 했다. 남편과의 갈등을 간접적으로 드러내며 대중에게 조언을 구한 것이다. 이혼설 딛고 주말부부 그러나 갈등은 현재진행형 앞서 슈는 최근