코스피 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 상승세를 보였다. 27일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위인 삼성전자(005930)는 현재가 101,900원으로 전 거래일 대비 3.14% 상승하며 강한 상승세를 기록했다. 삼성전자의 외국인비율은 52.22%로 높았고, PER 22.76, ROE 9.03으로, 수급과 재무 지표 모두 안정적인 모습을 보였다. SK하이닉스(000660)는 534,000원으로 4.71% 상승했으며, 거래량은 3,106,773주였다. 외국인비율은 54.99%로 높았고, PER은 13.47, ROE는 31.06으로 긍정적인 재무 상태를 나타냈다. LG에너지솔루션(373220)은 현재가 494,750원으로 0.56% 오르며 거래량 581,945주를 기록했다. 삼성바이오로직스(207940)는 1,209,000원으로 2.63% 상승했고, 한화에어로스페이스(012450)는 1,039,000원으로 2.57% 올랐다. 두산에너빌리티(034020)와 현대차(005380)는 각각 81,900원, 254,500원으로 1.24%, 0.79% 상승했다. 기아(000270)는 현재가 115,000원으로 전 거래일 대비 0.09% 상승하며 거의 보합세를 보였다.

27일 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 비트코인은 현재 1억 6547만원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 3.59% 상승했다. 비트코인은 가장 오래된 가상자산으로, 탈중앙화된 디지털 통화로서 블록체인 기술을 기반으로 한다. 비트코인의 24시간 거래량은 72조 409억원에 달한다. 이더리움은 607만 1403원에 거래되며, 24시간 동안 7.53% 상승했다. 이더리움은 스마트 계약 기능을 갖춘 블록체인 플랫폼으로, 다양한 분산형 애플리케이션을 지원한다. 거래량은 52조 6083억원에 이른다. 리플은 현재 3789원으로, 1.12% 상승했다. 리플은 금융기관 간의 국제 송금 및 결제에 특화된 디지털 자산과 플랫폼을 제공한다. 24시간 거래량은 6조 2084억원이다. 비앤비는 164만 5263원으로 2.51% 상승했으며, 바이낸스 거래소의 네이티브 토큰으로 다양한 거래 수수료 할인과 같은 혜택을 제공한다. 비앤비의 거래량은 4조 7825억원이다. 솔라나는 29만 3118원에 거래되며, 5.60% 상승했다. 솔라나는 높은 처리 속도를 자랑하는 블록체인 플랫폼으로, 다양한 탈중앙화 애플리케이션과 디파이 프로젝트에서

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 버추얼 프로토콜이 24시간 동안 28.75% 상승하며 현재 2202원에 거래되고 있다. 버추얼 프로토콜의 시가총액은 1조 4447억 원으로 시가총액 순위는 73위이다. 24시간 거래량은 1조 1555억 원에 달하며, 1시간 등락률은 -4.17%로 단기적으로 하락하는 모습을 보이고 있다. 지캐시는 24시간 동안 28.31% 상승하여 53만 1837원에 거래 중이다. 지캐시의 시가총액은 8조 6593억 원으로 시가총액 순위 23위에 위치하고 있으며, 24시간 거래량은 2조 829억 원이다. 1시간 동안 2.61% 상승하며 단기적으로 강세를 보이고 있다. 시가총액 95위의 대시는 24시간 동안 22.62% 상승하며 현재 7만 3529원에 거래되고 있다. 1시간 동안 0.59% 상승하며 상승 추세를 이어가고 있다. 시가총액 47위의 파이코인은 24시간 동안 16.34% 상승하며 현재 343원에 거래되고 있다. 1시간 동안 0.49% 상승하며 꾸준한 상승세를 유지하고 있다. 시가총액 71위의 에스피엑스6900은 24시간 동안 13.23% 상승하며 현재 1638원에

오늘만큼은 더 당당하게, 더 대담하게. 테토 감성으로 가득 채운 여행을 떠나보자.  최근 온라인 커뮤니티와 SNS에서 화제를 모으는 키워드가 있다. 바로 ‘테토남’, ‘테토녀’다. 이는 남성 호르몬인 테스토스테론(Testosterone)에서 비롯된 말로, 생물학적 수치와 상관없이 사회적·행동적 특성에서 강한 리더십과 추진력, 거침없는 성향을 보이는 사람을 지칭한다. 그동안 ‘걸크러쉬’나 ‘센언니’라는 표현이 존재했지만, 최근에는 이를 더 재미있게 풀어낸 신조어 ‘테토녀’가 주목받고 있다. 남녀를 가리지 않으며, 감성보다 행동이 앞서고, 당당한 스타일을 즐기며, 블랙·레더·메탈 등 강렬한 패션을 선호하는 것이 특징이다. 테토남과 테토녀에게 여행은 단순한 힐링의 개념을 넘어선다. 도전하고, 부딪히고, 성취하는 과정 자체가 여행의 즐거움이다. 바람을 가르고, 거친 풍경 속을 헤치며 진짜 살아 있음을 느끼는 순간. 그런 이들을 위해 국내에서 경험할 수 있는 강렬한 여행지들을 소개한다. 자연에서 즐기는 강렬한 도전 ■ 포항 영일만 스카이워크 포항 영일만 해변 위로 길게 뻗은 스카이워크는 발 아래로 바다를 그대로 비추는 유리 바닥이 인상적이다. 강한 바람과 파도를 온

배우 강소라가 한 달 만에 꿀피부를 되찾은 비결로 ‘지연성 알레르기 검사’를 공개하며 관심이 집중되고 있다. 최근 유튜브 채널 ‘소라의 솔플레이’에서 강소라는 “20대 때부터 피부 문제를 달고 살았다”고 고백했다. 그는 “좋은 화장품을 사용해도 피부가 진정되지 않아 결국 음식과의 연관성을 의심하게 됐다”며 지연성 알레르기 검사를 받게 된 이유를 설명했다. 강소라에 따르면 이 검사는 음식 섭취 후 즉각 반응이 나타나는 급성 알레르기와 달리, 최대 72시간 뒤에야 증상이 나타나는 지연형 반응을 확인하는 방식이다. 혈액 내 IgG 항체 수치를 분석해 특정 음식이 체내 면역 반응을 유발하는지 파악한다. 검사 결과 강소라는 우유, 밀가루, 글루텐에서 최고 단계인 5~6단계에 해당하는 ‘고위험 반응’을 보였고, 콩류와 귀리도 피해야 하는 식품으로 판정됐다. 그는 “장벽이 약한 체질이라 렉틴 성분을 분해·소화하지 못한다는 말을 들었다”고 전했다. 이후 그는 문제 음식들을 모두 끊고, 렉틴이 적은 시금치·샐러드·당근 등 잎채소 위주의 식단으로 바꿨다. 결과는 놀라웠다. “한 달 만에 피부 결이 확연히 좋아졌다”며 직접 체감한 변화를 소개했다. 강소라는 “평소 체질이라 생각

‘108kg 예비신랑’ 이장우가 11월 결혼을 앞두고 다이어트를 포기했다. “잘생김 대신 내 인생을 살겠다”는 그의 7년 만의 행복론이 화제다.  ‘팜유 왕자’ 배우 이장우가 108kg의 몸무게에도 불구하고 결혼 전 다이어트에 선을 그었다. 20대의 ‘잘생긴 외모’로 얻은 인기는 허무했다며, 이제는 “내 인생을 살겠다”는 소신을 밝혀 이목이 집중된다. 26일 배우 이주승의 유튜브 채널에는 ‘장우형이랑 노량진 수산시장 가서 제철 음식 10종 부시기’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상 속 이장우는 ‘먹방’ 파트너다운 모습과 함께 자신의 인생 철학을 솔직하게 털어놨다. “내 행복은 주방”…‘배우’보다 ‘요리사’ 이장우는 “주방에서 음식을 하면 시간 가는 줄 모른다”며 요리에 대한 무한 애정을 드러냈다. 그는 “옛날에는 몰랐는데, 주방에서 계속 요리를 해도 질리지 않는다. 설거지하는 것도, 엄마들처럼 주방을 꾸미는 것도 너무 재밌다”고 고백했다. 이는 단순한 취미를 넘어 그의 삶의 가치관 변화로 이어졌다. “잘생김 포기하니 행복... 20대 인기, 내 것 아니었다” 이장우는 “인생 짧은데 무슨 부귀영화를 누리겠다고, 잘 먹는 놈이 먹는 걸 포기해야 하나”라는 생각이

소녀시대 출신 제시카가 동생 크리스탈의 생일을 맞아 다정한 자매 사진을 공개하며 팬들의 뜨거운 관심을 모았다. 제시카는 24일 자신의 SNS에 “생일 축하해, 내가 제일 좋아하는 강아지. 계속 귀엽고 엉뚱하게 있어줘. 도넛은 손대지 마”라는 메시지와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 두 사람은 붉은 벽돌 벽을 배경으로 나란히 서서 우월한 비율과 냉미녀 분위기를 뽐냈다. 손을 꼭 잡고 산책하는 모습에서는 현실 자매의 편안한 친밀함도 느껴졌다. 크리스탈은 크림색 니트와 네이비 쇼츠, 로퍼를 매치해 산뜻하고 세련된 프레피룩을 완성했다. 제시카 역시 체크 셔츠와 데님 쇼츠, 선글라스를 매치해 감각적인 스타일을 드러냈다. 두 사람은 화이트 삭스를 착용해 시밀러룩을 연출하며 자매다운 패션 센스를 과시했다. 특히 크리스탈의 모던하면서도 시크한 무드가 돋보여 시선을 집중시켰다. 생일을 맞은 크리스탈의 활발한 근황도 주목을 받는다. 올해 31세가 된 그는 배우로서 행보를 넓혀가고 있다. 지난해 영화 ‘거미집’에서 독보적인 존재감을 선보였고, 최근에는 첫 솔로 음반 발매를 준비하며 음악 활동 재개 소식까지 전했다. 이날 생일을 기념해 사운드클라우드에 커버곡 ‘

강민경이 ‘고졸’ 학력을 쿨하게 고백했다. 경희대에 1학년 때 열심히 다녔지만 제적당했다며, 모교 축제 방문길에 씁쓸한 심경을 밝혔다.  ‘음원 퀸’ 다비치의 멤버 강민경이 자신의 최종 학력이 ‘고졸’임을 유쾌하게 고백해 화제다. 심지어 고백의 장소는 아이러니하게도 그녀가 제적당한 모교, 경희대학교로 향하는 차 안이었다. 26일 강민경의 유튜브 채널 ‘차밥열끼’에는 다비치가 경희대학교 축제 무대에 오르기 위해 이동하는 모습이 담긴 영상이 공개됐다. “1학년 땐 열심히 다녔는데”... 모교 방문길 ‘씁쓸’ 영상 속에서 경희대학교 교정을 바라보던 강민경은 “제가 잘린 학교다”라고 깜짝 발언을 던졌다. 그는 “1학년 때 열심히 다녔는데... 경희대에 갈 때마다 마음이 씁쓸하다”라며 복잡미묘한 심경을 전했다. 이에 멤버 이해리는 “강퇴!”(강제퇴장)라고 장난스레 외쳐 웃음을 자아냈다. 강민경은 “저는 (서울캠퍼스가 아닌) 수원 캠퍼스였지만, 반쪽자리 후배님들 뵈러 다녀오겠다”라며 특유의 재치 있는 입담을 과시했다. 2년 전 ‘이모 고졸’ 발언... 알고 보니 ‘장기 휴학’ 탓 사실 강민경의 ‘고졸’ 고백은 이번이 처음이 아니다. 그는 지난 2023년 대학수학능력시험

가수 김장훈이 인생과 기부에 대한 솔직한 철학을 전하며 다시 한 번 큰 울림을 남겼다. 25일 방송된 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에서는 독도의 날을 맞아 전국투어를 준비하는 김장훈의 일상이 공개됐다. 김장훈은 독도 공연을 위해 직접 비용을 부담하며 이동 중 크루즈 승객들을 위한 무료 공연까지 진행했다. 출연료 없이도 꾸준히 독도 공연을 이어온 것은 그의 남다른 소신 때문이다. 김장훈은 이날 방송에서 누적 기부액 200억 원에 대한 속내를 털어놨다. 그는 “기부를 숭고한 마음으로 하는 건 아니다. 저는 비행기 타면 일등석도 탄다. 너무 굶은 기억이 많아서 잘 먹고 좋은 곳에서 자고 싶다”며 “그럼에도 불구하고 남는 것까지 내가 다 가지면 안 된다는 마음으로 돌려주는 것”이라고 말했다. “광고를 50개쯤 찍어서 돈을 정말 많이 벌었다. 몇 천억 벌었을 거다”고 밝힌 김장훈은 “그래서 200억밖에 기부를 못한 게 바보 같다고 생각했다”고 고백했다. 그러면서 “제가 2000억, 2조를 쓴다고 세상을 바꿀 수 있는 건 아니다. 그냥 캠페인처럼 솔선수범하는 거다. 누군가 따라오면 좋고, 아니면 어쩔 수 없다”고 덧붙였다. 주변에서 ‘노후에 돈 없으면 어떡하냐’고

김수현 측이 故 김새론 유족과 가세연의 ‘증거 조작’ 의혹을 ‘대국민 사기’로 규정했다. 변호인은 카톡 위조, 사진 날조 등 구체적 정황을 공개하며 여론 선동을 멈추라고 경고, 전면전을 선포했다.  배우 김수현 측이 故 김새론 유족과 유튜브 채널 ‘가로세로연구소’(이하 가세연) 김세의 대표를 향해 “전대미문의 대국민 사기 범죄”라며 역대급 수위의 비판을 쏟아냈다. 그간 제기된 모든 의혹은 ‘조작된 증거’에 기반한 ‘악질적 공모 범죄’라는 것이다. 김수현의 법률대리인인 고상록 변호사(법무법인 필)는 27일, SNS와 유튜브 채널을 통해 그동안의 침묵을 깨고 장문의 입장문을 발표하며 사건의 본질을 ‘증거조작’으로 규정, 조목조목 반박에 나섰다. “수천 장의 사진, 단 1장도 없었다” 고 변호사는 사건의 발단이 된 고인의 허위 입장문과 이를 증폭시킨 김세의 대표의 주장을 정면으로 겨눴다. 그는 ‘김세의 대표가 방송에서 매일같이 “수천 장의 사진을 공개하겠다”고 주장했지만, (증거 공개를 공식 요구한) 9월 30일 이후 한 달 가까이 단 한 장도 내놓지 못하고 입을 닫았다’고 지적했다. 특히 성인 시절 교제 당시의 사진을 마치 미성년 시절의 증거인 것처럼 꾸몄다고

영화감독 신성훈이 지난 5월 세상을 떠난 사실이 뒤늦게 알려졌다. 향년 40세. 그는 무연고자로 장례가 치러졌으며, 유서는 발견되지 않았다. 26일 영화계에 따르면 신성훈 감독은 지난 5월 자택에서 숨진 채 발견됐다. 연락이 닿지 않자 지인이 직접 자택을 찾아갔다가 쓰러져 있는 신 감독을 발견해 경찰에 신고한 것으로 알려졌다. 평소 지병은 없었으며, 별다른 외상도 확인되지 않았다. 한 관계자는 “무연고자로 분류돼 조용히 장례가 치러졌다”며 안타까움을 전했다. 신성훈 감독의 죽음은 그의 생전 SNS 행적과도 닿아 있다. 그는 자신의 프로필에 “D-day 오늘… Beautiful Day”라는 문구를 남겨둔 상태였다. 또한 지난해에는 “사람에게 받은 상처가 너무 크다. 영화 제작이라는 일이 버겁다”는 내용의 보도자료를 배포해 충격을 준 바 있다. 그때도 소속사 관계자가 극단적인 선택을 막은 것으로 전해졌다. 1984년생인 신 감독은 2002년 가수로 데뷔해 연예계에 입문했다. 이후 연기와 연출을 겸하며 활동을 이어갔고, 2022년 단편 영화 ‘짜장면 고맙습니다’로 제7회 할리우드 블루버드 영화제에서 베스트 감독상과 작품상을 동시에 수상하며 영화계의 주목을 받았다.

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 대시(Dash)가 눈에 띄는 상승세를 보였다. 대시는 24시간 동안 18.64% 상승하며 현재 7만 1652원에 거래되고 있다. 그러나 1시간 등락률에서 -1.60%를 기록하며 단기 조정이 발생하고 있음을 나타낸다. 거래량은 3265억 1541만 원에 달하며 시가총액은 8930억 5670만 원으로, 시가총액 순위는 95위에 위치해 있다. 지캐시(Zcash)도 대시와 비슷한 흐름을 보였다. 24시간 동안 18.35% 상승하며 현재 46만 9755원에 거래되고 있다. 그러나 1시간 등락률에서 -5.43% 하락을 기록해 단기적으로 주의가 필요하다. 지캐시의 24시간 거래량은 1조 8055억 원이며, 시가총액은 7조 6483억 원으로 시가총액 순위는 27위에 위치해 있다. 시가총액 74위의 버추얼 프로토콜은 24시간 동안 16.64% 상승하며 현재 2193원에 거래되고 있다. 1시간 동안 2.73% 상승하여 상승 추세가 지속되고 있다. 시가총액 53위의 펌프는 24시간 동안 14.40% 상승하며 현재 6.82원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -0.49% 소

국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 10월 4주차 노원구 부동산 시장에서 상계동 진명하이츠빌라24,25동이 주간 최고 매매가를 기록했다. 상계동 진명하이츠빌라24,25동 52.02㎡ 1층 매물이 10월 23일 2억3천만원에 손바뀜이 일어났다. 월계동 그랑디오피스텔 20.32㎡ 4층 매물이 6천8백만원에 거래됐다. 상계동 진명하이츠빌라24,25동 주택 52.02㎡ 매물이 2억3천만원에 거래됐다. 월계동 그랑디오피스텔 오피스텔 20.32㎡ 매물이 6천8백만원에 거래됐다.

국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 10월 4주차 노원구 부동산 시장에서 월계동 그랑디오피스텔이 주간 최저 매매가를 기록했다. 월계동 그랑디오피스텔 20.32㎡ 4층 매물이 10월 22일 6천8백만원에 손바뀜이 일어났다. 상계동 진명하이츠빌라24,25동 52.02㎡ 1층 매물이 2억3천만원에 거래됐다.

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 현재 암호화폐 시장에서 하이퍼리퀴드가 24시간 동안 14.84% 상승하며 가장 큰 상승폭을 기록하고 있다. 하이퍼리퀴드는 현재 6만 6748원에 거래되고 있으며, 24시간 거래량은 7045억 6833만 원에 달한다. 1시간 기준으로도 2.36% 상승세를 보이며 단기적으로도 강한 상승 추세를 유지하고 있다. 시가총액 11위에 오른 하이퍼리퀴드는 22조 4732억 원의 시가총액을 기록하고 있다. 지캐시는 24시간 동안 14.24% 상승하며 44만 1216원에 거래 중이다. 24시간 거래량은 8817억 6250만 원으로 활발한 거래가 이루어지고 있다. 그러나 1시간 기준으로는 0.26% 하락하며 상승세가 잠시 주춤한 모습이다. 시가총액 28위에 위치한 지캐시는 7조 1833억 원의 시가총액을 보유하고 있다. 시가총액 53위의 펌프는 24시간 동안 13.04% 상승하며 현재 6.55원에 거래되고 있다. 1시간 동안 1.23% 상승하며 지속적인 상승세를 보이고 있다. 에어로드롬 파이낸스는 시가총액 82위로, 24시간 동안 10.57% 상승하여 1309원에 거래 중이며, 1시간 동안

시끌벅적한 파티 대신 10월의 마지막 밤을 집에서 보내려는 이들이 늘고 있다. ‘집에서 즐기는 할로윈’이 2040세대의 새로운 문화로 자리 잡는 모양새다. 이런 분위기 속에서 넷플릭스 리모컨을 쥐지만, 수많은 콘텐츠 중 ‘진짜’ 공포를 찾기란 쉽지 않다. 다가오는 할로윈, 확실한 긴장감을 보장하는 넷플릭스 공포 영화 네 편을 엄선했다. 90년대 향수와 저주… ‘피어 스트리트 파트 1~3’ ‘피어 스트리트 파트 1: 1994’는 고전 슬래셔 장르에 초자연적 저주를 결합했다. 1994년, 저주받은 마을 섀디사이드에서 벌어지는 연쇄 살인과 이에 맞서는 십대들의 사투를 그린다. 90년대 감성을 자극하는 배경과 쉴 틈 없는 추격전이 강점이다. 로튼토마토 지수 84%가 말해주듯 완성도도 높다. 3부작의 시작으로, ‘파트 2: 1978’, ‘파트 3: 1666’까지 연달아 감상한다면 완벽한 할로윈 마라톤 코스가 된다. “규칙은 새로 쓰였어”… 돌아온 고스트페이스, ‘스크림’ 공포 영화의 문법을 비트는 ‘메타 슬래셔’의 대명사 ‘스크림’(2022)도 빼놓을 수 없다. 25년 만에 우즈보로에 다시 나타난 ‘고스트페이스’는 새로운 규칙으로 무장하고 관객을 위협한다. 시드니(

제네시스 G90 10월 할인이 그야말로 ‘역대급’이다. 벤츠 E클래스 상위 트림 가격에 브랜드 ‘끝판왕’ G90을 살 수 있는 기회가 열렸다. ‘회장님 차’의 상징이 1,200만 원이라는 파격적인 할인을 무기로 ‘가성비’까지 논하게 됐다. 럭셔리 세단 시장 전체가 할인 전쟁에 돌입한 가운데, G90의 ‘통 큰’ 조건이 시장을 뒤흔들고 있다. ‘영끌’ 할인 1,200만 원... 어떻게 만드나? G90 가격표를 1,200만 원이나 깎는 비결은 ‘재고’와 ‘타겟’ 조건의 절묘한 조합이다. 우선 ‘기본 밥상’부터 푸짐하다. 올해 7월 이전 생산된 재고 차량은 묻지도 따지지도 않고 400만 원을 깎아준다. 7월 생산분도 300만 원 할인이다. 여기에 전시차를 구매하면 100만 원이 추가로 빠지고, 현대카드 ‘세이브-오토’를 이용하면 최대 50만 원이 선결제된다. 이것만 합쳐도 벌써 550만 원이다. 수입차 타면 200만 원 ‘또’? ‘특별 메뉴’는 더 강력하다. 최대 3가지까지 중복 적용이 가능한데, 핵심은 ‘THE BETTER CHOICE’ 혜택이다. 현재 수입차나 제네시스를 보유, 혹은 리스/렌트로 운용 중인 고객이 G90을 사면 200만 원을 지원한다. 여기에

4세대 프리우스 중고차가 ‘가성비 끝판왕’으로 시장을 역주행하고 있다. 신차 뺨치는 괴물 연비에 ‘좀비’ 같은 내구성, 그런데 가격은 1천만 원 초반대. 하이브리드 대세 시대, ‘진짜 실속’을 챙기려는 현명한 소비자들이 환골탈태한 5세대 신형 대신 이 ‘못생긴(?) 구형’으로 몰려들고 있다. 지갑이 두둑해지는데 디자인이 대수랴. 10만 km 타도 1,230만 원? ‘미친’ 가성비 중고차 플랫폼 ‘엔카닷컴’을 뒤져봤다(10월 16일 기준). 토요타 4세대 프리우스 매물이 쏟아진다. 이 중 가장 저렴한 매물은 2017년 2월식. 누적 주행거리 12만 km에 단순 사고 이력을 가졌지만, 가격표는 고작 1,230만 원이다. “주행거리가 너무 많다”고? 걱정 마시라. 엔카닷컴이 ‘무사고’ 진단을 내린 9만 8천 km 주행 모델도 1,399만 원이다. 신차 가격 대비 60% 가까이 ‘폭풍 감가’를 맞은 셈이다. “이 가격에 토요타 하이브리드를?” 소리가 절로 나오는 순간이다. “센터 갈 일이 없다”... 차주들이 보증하는 ‘괴물 내구성’ 가격만 싼 게 아니다. 이 차의 진짜 무기는 ‘신뢰’다. 네이버 오너 평가를 보면 차주들의 만족감이 하늘을 찌른다. 공통된 의견은 “

팔 스트레칭은 자주 간과되지만, 실제로는 자세 교정·근육 회복·부상 예방에 모두 도움을 줍니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 어깨를 구부정하게 하고 있거나, 운동 후 팔에 뻐근함을 느낀다면 이 단순한 스트레칭들이 신체의 피로를 풀고 움직임의 질을 바꿀 수 있습니다. 피트니스 전문가들과 물리치료사들은 “팔 근육은 작고 자주 사용되지만, 그만큼 쉽게 피로하고 다치기 쉬운 부위”라며 “하루 10분 정도만 스트레칭에 투자해도 통증 완화와 유연성 향상 효과를 경험할 수 있다”고 말합니다. 1.등 두드리기 스트레칭 양팔을 머리 위로 들어 올린 뒤, 오른쪽 팔꿈치를 굽혀 손이 어깨뼈 뒤쪽에 닿게 합니다 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 부드럽게 눌러 뒤로 당겨줍니다. 양쪽 번갈아 20초씩 2~3회 반복. ➡ 자극 부위: 삼두근 2.숙인 가슴 스트레칭 양손을 등 뒤에서 깍지 낀 뒤, 손바닥을 가능한 한 가깝게 모읍니다. 엉덩이를 접으며 상체를 숙이고 손등을 천천히 위로 올립니다. 20초 × 3회 반복. ➡ 자극 부위: 가슴(대흉근)과 전면 어깨 근육 3.손목 뒤집기 벽에 손바닥을 대고 손가락을 아래로 향하게 합니다. 가볍게 눌러 손목과 팔 앞쪽이 당기는 느낌이 들 때까지 유지합니다.

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 버추얼 프로토콜이 가장 높은 24시간 상승률을 기록하며 주목받고 있다. 현재 버추얼 프로토콜은 1719원에 거래되며 24시간 동안 16.12% 상승했다. 그러나 1시간 등락률은 -2.67%로 단기 하락세를 보이고 있어, 지속적인 상승세를 유지할 수 있을지에 대한 관심이 모아지고 있다. 에어로드롬 파이낸스는 24시간 동안 9.97% 상승하며 1290원에 거래되고 있다. 시가총액은 1조 1685억 원으로 81위에 위치하며, 1시간 등락률은 -0.03%로 거의 변화가 없는 상태다. 이는 에어로드롬 파이낸스가 강한 상승세를 보였으나 단기적으로는 방향을 탐색하고 있는 것으로 해석된다. 시가총액 11위의 하이퍼리퀴드는 24시간 동안 8.94% 상승하며 현재 6만 2828원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -0.66% 하락했으나, 여전히 상승 추세를 유지하고 있다. 한편, 시가총액 28위의 지캐시는 24시간 동안 8.37% 상승하며 41만 6470원에 거래되고 있으며, 1시간 등락률은 2.12%로 단기 상승세가 두드러진다. 시가총액 54위의 카스파는 24시간 동안