글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 휴머니티 프로토콜이 24시간 동안 27.48% 상승하며 가장 큰 폭의 상승세를 기록했다. 현재 279원에 거래되고 있는 휴머니티 프로토콜은 1시간 전 대비 4.00% 하락했으나, 거래량은 3162억 256만을 기록하며 여전히 높은 관심을 받고 있다. 시가총액은 6154억 9775만으로, 전체 시장에서 98위에 위치하고 있다. 커브 파이낸스 토큰은 24시간 동안 6.49% 상승하며 560원에 거래되고 있다. 시가총액은 7996억 5932만으로 79위를 차지하고 있으며, 1시간 전 대비 0.08% 하락하여 단기적으로는 소폭 조정이 이뤄지고 있다. 24시간 거래량은 1631억 1270만으로 활발한 거래가 이어지고 있다. 시가총액 66위의 XDC 네트워크는 24시간 동안 4.65% 상승하며 현재 70원에 거래되고 있다. 1시간 동안 0.26% 하락했으나, 전체적인 상승 추세는 유지되고 있다. 24시간 거래량은 619억 1738만을 기록 중이다. 시가총액 37위의 OKX 토큰은 24시간 동안 2.82% 상승하며 현재 16만 3505원에 거래되고 있다. 1시간 전에는

방송인 정선희가 17년 전 남편 고(故) 안재환과 사별한 뒤 겪었던 힘든 시기를 회상하며, 당시 어머니가 건넨 특별한 위로가 자신을 버티게 한 힘이 되었다고 고백했다. 지난 22일 방송된 채널A ‘절친 토큐멘터리 - 4인용식탁’에서는 정선희가 상담가 이호선, 아나운서 이재용과 함께 출연해 깊은 속내를 털어놓는 모습이 그려졌다. 이날 정선희는 유독 강한 정신력의 비결로 ‘어머니’를 꼽으며, 과거 힘들었던 시절을 담담하게 이야기했다. 쏟아지는 악플에 무너져 내렸던 그 때 정선희는 17년 전 남편과 사별한 직후 감당하기 힘든 슬픔과 함께 대중의 무분별한 악플에 시달려야 했다. 그는 당시를 떠올리며 “‘팔자가 세다’, ‘팔자 망쳤다’ 등의 악플이 달렸다”고 말했다. 사랑하는 사람을 잃은 슬픔 속에서 쏟아지는 비난은 그를 완전히 무너져 내리게 했다. 세상의 모든 손가락질이 자신을 향하는 것 같던 절망의 순간, 정선희를 다시 일으켜 세운 것은 다름 아닌 어머니의 한마디였다. 정선희는 “내가 완전히 무너져 내렸을 때도 엄마는 내게 팔자를 운운한 적이 없다”고 전했다. 정선희를 일으킨 어머니의 특별한 위로 정선희의 어머니는 딸을 향한 비난에 함께 분노하거나 슬퍼하

연예계 대표 장수 커플 배우 김우빈과 신민아가 10년 열애의 결실을 봤다. 두 사람의 결혼식 주례사가 공개되면서, 김우빈이 비인두암으로 투병하던 시절 신민아의 지극정성이 재조명되며 많은 이들에게 감동을 주고 있다. 불교단체 정토회는 지난 23일 홈페이지를 통해 법륜스님의 주례사를 공개했다. 법륜스님은 두 사람과의 오랜 인연을 밝히며 김우빈이 비인두암 투병 당시 정신적으로 큰 도움을 받은 것을 계기로 주례를 맡게 되었다고 설명했다. 종교 넘어선 기도, 김우빈 살려낸 신민아의 사랑 주례사에서 가장 화제가 된 부분은 신민아의 헌신적인 사랑이었다. 법륜스님은 “우빈 군이 한때 건강이 좋지 않아 어려움을 겪었는데, 민아 양이 공양미를 머리에 이고 경주 남산 관세음보살 앞에 가서 종교를 넘어서서 함께 기도했다”고 밝혔다. 이어 “그 후 우빈 군이 다시 건강을 되찾고 오늘 이 자리에서 두 분이 손잡고 함께 일생을 살아가겠다며 결혼을 약속하게 된 것은 정말 깊은 인연의 결과”라며 두 사람의 앞날을 축복했다. 실제로 김우빈은 2017년 비인두암 진단을 받고 모든 활동을 중단한 채 치료에 전념했다. 당시 연인이었던 신민아는 김우빈의 곁을 묵묵히 지키며 큰 힘이 되어준 것으

배우 이시영이 둘째 딸 출산 후 머물렀던 초고가 산후조리원 생활을 공개해 화제가 되고 있다. 이시영은 지난 22일 자신의 유튜브 채널 ‘뿌시영’을 통해 ‘안녕하세요 씩씩이 인사드립니다. Feat. 조리원에서 9kg 빠진 썰’이라는 제목의 영상을 게재했다. 영상에는 둘째 딸 ‘씩씩이’의 탄생 과정부터 산후조리원에서의 회복 과정이 상세히 담겼다. 현빈 손예진도 거쳐간 5000만원 조리원 영상에서 가장 눈길을 끈 것은 단연 산후조리원의 비용과 시설이다. 이시영이 선택한 곳은 서울 강남구 역삼동에 위치한 국내 최고가 수준의 산후조리원으로, 2주 기준 이용 요금이 최소 1200만원에서 최대 5000만원에 이르는 것으로 알려졌다. 하루 이용료가 수백만원에 달하는 셈이다. 이곳은 현빈·손예진 부부를 비롯해 이병헌·이민정, 장동건·고소영, 권상우·손태영 등 대한민국 톱스타 부부들이 거쳐간 곳으로 유명하다. 이시영은 노산으로 체계적인 관리가 필요했고, 첫째 아들의 면회가 자유로운 점 등을 선택 이유로 꼽았다. 전치태반 진단에 1.9kg 미숙아 출산까지 이시영의 둘째 출산 과정은 순탄치 않았다. 그는 임신 중 전치태반 진단을 받아 출산 전 약 3주간 입원 치료를

연예계 대표 장수 커플인 배우 최수영과 정경호가 안방극장에서 흥미로운 대결을 펼치고 있다. 각기 다른 드라마에서 공교롭게도 ‘변호사’ 역할을 맡아 시청자들을 만나고 있는 가운데, 최수영 주연의 신작이 다소 아쉬운 시청률로 출발해 결과에 관심이 집중된다. 23일 시청률 조사회사 닐슨코리아에 따르면, 지난 22일 첫 방송된 ENA 월화드라마 ‘아이돌아이’ 1회는 전국 유료 가구 기준 1.9%의 시청률을 기록했다. 이는 동시간대 전작인 ‘UDT: 우리 동네 특공대’ 마지막 회 시청률보다 낮은 수치로, 본격적인 시청률 경쟁에 어떤 영향을 미칠지 주목된다. 최애 구하러 나선 변호사, 최수영의 아이돌아이 ‘아이돌아이’는 팬심 만렙의 스타 변호사 맹세나(최수영 분)가 하루아침에 살인 용의자로 전락한 자신의 ‘최애’ 아이돌 도라익(김재영 분)의 누명을 벗기기 위해 고군분투하는 미스터리 법정 로맨스 드라마다. 첫 회에서는 성공한 변호사이자 인기 아이돌 그룹 ‘골드보이즈’의 열혈 팬인 맹세나의 이중생활이 그려졌다. 그는 자신의 최애 멤버 도라익이 팀 리더 살해 용의자로 긴급 체포되자, 그의 변호를 맡기 위해 모든 것을 내던진다. 화려한 무대 뒤에서 팬들의 사생활 침해

23일 10시 30분 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 비트코인은 현재 1억 3142만원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 0.52% 하락했다. 비트코인은 세계 최초의 탈중앙화 가상자산으로, 블록체인 기술을 통해 거래의 투명성과 보안을 제공하는 것이 특징이다. 24시간 거래량은 53조 6261억원으로 집계됐다. 이더리움은 448만 37원에 거래되며, 24시간 동안 0.57% 하락했다. 이더리움은 스마트 계약 기능을 통해 다양한 디앱(DApp) 개발을 지원하는 플랫폼으로, 개발자들이 분산형 애플리케이션을 구축할 수 있는 환경을 제공한다. 거래량은 28조 2866억원이었다. 같은 시각 비앤비는 127만 1879원으로 0.63% 하락했다. 비앤비는 바이낸스 거래소의 네이티브 토큰으로, 거래소 내 수수료 할인 및 다양한 바이낸스 생태계 내의 서비스에 활용된다. 24시간 거래량은 2조 8283억원으로 기록됐다. 리플은 2821원에 거래되고 있으며, 1.63% 하락했다. 리플은 금융기관 간의 빠르고 저렴한 국제 송금을 가능하게 하는 목적의 암호화폐로, 리플넷을 통해 다양한 금융기관과 파트너십을 맺고 있다. 거래량은 3조

‘저속노화’ 개념을 대중에게 알리며 건강 멘토로 떠오른 정희원 교수가 사생활 논란에 휩싸이며 진행하던 라디오 프로그램에서 5개월 만에 하차했다. 매일 밤 차분한 목소리로 청취자들의 지친 마음을 위로하던 그의 갑작스러운 하차 소식에 많은 이들이 충격에 빠졌다. MBC 표준FM ‘정희원의 라디오 쉼표’는 지난 19일 방송을 마지막으로 갑작스럽게 막을 내렸다. 올해 7월 첫 방송을 시작한 지 불과 5개월 만의 일이다. MBC 측은 지난 22일 “진행자의 개인적 사정으로 프로그램을 폐지하고 ‘라디오 문화센터’를 편성하게 됐다”며 청취자들의 양해를 구했지만, 갑작스러운 폐지 배경에는 최근 불거진 논란이 자리하고 있었다. 불륜 스토킹 진실 공방으로 번진 사생활 정희원 교수는 최근 위촉연구원으로 함께 일했던 30대 여성 A씨와 불륜 의혹 및 법적 다툼에 휘말렸다. 정 교수는 지난 17일 A씨를 스토킹처벌법 위반과 공갈미수 혐의로 경찰에 고소했다. 그러자 A씨 역시 이틀 뒤인 19일, 정 교수를 위력에 의한 강제추행, 저작권법 위반, 무고, 명예훼손 등 여러 혐의로 맞고소하며 사건은 진실 공방 양상으로 번지고 있다. 양측의 주장이 첨예하게 엇갈리는 가운데, 대중에게 건

체중 감량을 시도할 때 많은 사람들이 가장 먼저 칼로리부터 줄이려 합니다. 하지만 최근 연구들은 ‘무엇을 얼마나 먹느냐’보다 ‘무엇을 더 먹느냐’가 중요할 수 있다고 말합니다. 그 중심에 있는 영양소가 바로 단백질입니다. 단백질은 단순히 근육을 만드는 재료가 아니라, 체중 조절과 지방 감소에 직접적인 영향을 미치는 핵심 영양소입니다. 단백질은 식욕을 조절하는 호르몬을 바꿉니다 체중은 의지만으로 결정되지 않습니다. 뇌, 특히 시상하부는 여러 호르몬 신호를 종합해 “얼마나 먹어야 하는지”를 판단합니다. 단백질 섭취를 늘리면 포만감을 높이는 호르몬은 증가하고, 배고픔을 유발하는 호르몬인 그렐린은 감소합니다. 그 결과 배고픔이 줄고 포만감은 오래 유지되어, 자연스럽게 섭취 열량이 줄어들게 됩니다. 단백질은 소화 자체로도 칼로리를 소모합니다 우리가 먹은 음식은 소화·흡수·대사 과정에서 일정량의 에너지를 소모합니다. 이를 ‘식이 열효과’라고 하는데, 단백질은 이 효과가 매우 큽니다. 단백질은 섭취 열량의 약 20~30%가 소화 과정에서 소모되며, 이는 탄수화물이나 지방보다 훨씬 높은 수치입니다. 같은 100kcal를 먹어도 단백질은 실제로 몸에 남는 에너지가 더 적습니