글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 스카이 프로토콜은 암호화폐 시장에서 24시간 동안 9.93% 상승하며 시가총액 300위권 내에서 가장 높은 등락률을 기록하고 있다. 현재 스카이 프로토콜의 가격은 85원이며, 24시간 거래량은 1146억 1488만 주에 달한다. 1시간 등락률은 0.81%로, 상승세가 다소 둔화되었지만 여전히 상승 추세를 유지하고 있다. 지캐시는 24시간 동안 9.58% 상승하며 현재 75만 2381원에 거래되고 있다. 시가총액은 12조 2703억 원으로, 시가총액 순위 16위를 차지하고 있다. 24시간 거래량은 2조 7924억 원에 달하며, 1시간 등락률은 1.81%로 단기적으로도 강한 상승세를 보이고 있다. 시가총액 22위의 모네로는 24시간 동안 5.42% 상승하며 현재 58만 605원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.35% 하락했으나, 전반적인 상승 추세는 유지되고 있다. 시가총액 60위의 카스파는 24시간 동안 4.63% 상승하며 현재 74원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 1.17% 상승하여 단기적으로도 상승세가 지속되고 있다. 시가총액 4위의 리플은 24시간 동안 4.07%

이이경 폭로녀 A씨가 “AI 조작” 사과를 뒤집고 “인증샷 공개”를 예고했다. ‘놀면 뭐하니’ 하차 등 곤혹을 치른 이이경 측은 법적 대응을 예고, 진실 공방 2라운드가 시작됐다. 배우 이이경을 둘러싼 ‘AI 성희롱 조작’ 루머가 점입가경이다. “장난이었다”며 AI 조작을 시인하고 사과했던 폭로자 A씨가 하루 만에 입장을 180도 뒤집고 2차 폭로를 예고했다. “AI 해명은 사실무근”... ‘인증샷’ 카드 꺼낸 폭로녀 A씨는 13일 자신의 SNS를 통해 “인증샷을 공개할까 고민 중”이라며 “이대로 끝내기엔 억울하다”는 입장을 밝혔다. 그녀는 “AI 해명은 사실이 아니다”라며 이이경 측의 법적 대응 발표를 정면으로 반박했다. 심지어 “고소를 당한 적도 없다”고 주장하며 여론에 혼란을 가중시키고 있다. 불과 하루 전 “장난으로 시작한 AI 조작” 사과문 하지만 A씨는 바로 전날, 이이경 소속사 상영이엔티가 명예훼손 혐의로 고소장을 접수하고 “어떠한 합의나 금전 보상도 없을 것”이라고 밝히자 사과문을 게재한 바 있다. 당시 그녀는 “AI로 조작된 허위 영상이었다”고 고백하며 “처음엔 장난으로 시작했던 글이 그렇게 많은 관심을 받을 줄 몰랐다. 글을 쓰고 AI 사진

28기 광수 정희 현커 근황! “첫째 아기 새로 생겼다” 폭탄 발언의 진실은? ‘나솔리액션’서 4주 결별 후 재결합까지 모든 것을 밝혔다. ‘나는 솔로’ 28기 돌싱 특집의 화제 커플, 광수와 정희가 여전히 뜨거운 ‘현실 커플’임을 인증했다. 13일 SBS Plus ‘솔로리액션’ 채널에 올라온 영상은 그야말로 ‘충격 고백’의 연속이었다. 두 사람은 결별부터 재결합, 그리고 “첫째 아기” 발언의 전말까지 모든 것을 털어놨다. “내 첫째 아기”... 광수의 폭탄선언에 스튜디오 ‘발칵’ 이날 ‘솔로리액션’ 최초의 ‘현커’로 등장한 광수는 시작부터 폭탄을 던졌다. “첫째 아기가 새로 생겼다. 아기이자 여자 친구를 소개한다”며 정희를 지목한 것. 모두가 놀란 가운데 정희는 “오빠가 날 아기라고 부른다”며 수줍은 미소로 상황을 정리했다. 두 사람은 최종 선택 이후 곧바로 연인 관계가 되었음을 밝히며 “우리는 말보다 행동이 먼저”라고 말해 스튜디오를 핑크빛으로 물들였다. “4주간의 이별... 내가 찼다” 정희의 충격 고백 하지만 이들의 연애가 순탄하기만 했던 것은 아니다. 사귀던 중 한 차례 헤어졌던 사실이 공개됐다. 광수는 “내가 상처를 많이 받았었다”고 운을 뗐고,

박수홍 친형 부부가 횡령 혐의 항소심에서 ‘눈물’로 선처를 호소했다. 20억 횡령 혐의의 친형은 “딸 공황장애”를, 형수는 “일상 멈췄다”며 울먹였다. 방송인 박수홍의 출연료 등 수십억 원을 빼돌린 혐의로 재판에 넘겨진 친형 부부가 항소심 마지막 공판에서 눈물로 심경을 토로하며 선처를 호소했다. 법정은 순식간에 눈물바다가 됐다. 12일 서울고등법원 제7형사부(나) 심리로 열린 특정경제범죄 가중처벌 등에 관한 법률(횡령) 위반 혐의 결심 공판에서, 박수홍의 친형 박씨와 형수 이씨는 최후 변론을 통해 “가족의 일상이 멈췄다”며 울먹였다. “어린 딸 공황장애”... 친형, ‘가족 고통’ 울먹이며 호소 이날 최후 변론에 나선 친형 박씨는 “제 불찰로 일어난 일로 매일 반성하고 뉘우치고 있다”며 말문을 열었다. 그는 “가족을 위해 했던 일들로 수년간 수사와 재판을 받고 대중의 지탄을 받는 현실이 믿기지 않는다”고 말했다. 이어 “아버님은 큰 수술을 받으셨고 어머님도 지병으로 고통받고 계신다”며 노부모의 건강 상태를 언급했다. 특히 박씨는 “연세 드신 부모님을 볼 때마다, 또 공황장애가 생긴 어린 딸을 볼 때마다 가슴이 아프다”며 울컥하는 모습을 보였다. 그는 “가족들

13일 10시 30분 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 비트코인의 현재가는 1억 5052만원이며, 24시간 동안 1.02% 하락했다. 비트코인은 암호화폐 시장의 선두주자로, 이를 기반으로 한 다양한 금융 서비스와 애플리케이션이 개발되고 있다. 비트코인의 24시간 거래량은 95조 2163억원에 달했다. 한편, 이더리움의 현재가는 505만 8132원으로, 0.13% 하락했다. 이더리움은 스마트 컨트랙트를 지원하는 블록체인 플랫폼으로, 다양한 탈중앙화 애플리케이션(dApps) 개발에 활용된다. 이더리움의 24시간 거래량은 49조 9079억원이다. 리플은 3543원으로 0.12% 하락했다. 리플은 금융 기관 간의 빠르고 저렴한 국제 송금을 지원하는 플랫폼으로, 기존의 송금 시스템을 대체할 수 있는 가능성을 가진다. 리플의 24시간 거래량은 6조 9918억원에 이른다. 비앤비의 현재가는 140만 9103원이며, 0.61% 하락했다. 비앤비는 바이낸스 거래소의 네이티브 토큰으로, 거래 수수료 할인과 같은 다양한 혜택을 제공한다. 24시간 거래량은 3조 4944억원이다. 솔라나는 22만 5745원으로 1.12% 하락했다.

코스닥 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 보합세를 보이고 있다. 13일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 알테오젠(196170)은 현재가 547,000원으로 전 거래일 대비 변화 없이 보합세를 유지하고 있다. 알테오젠의 외국인비율은 15.25%이며, PER 310.09, ROE 29.52로 재무 지표에서 높은 평가를 받고 있다. 시가총액 2위 에코프로비엠(247540) 역시 155,300원으로 보합세를 유지하고 있으며, 외국인비율은 12.58%, PER -196.09, ROE -6.26으로 재무 상태는 상대적으로 부진한 편이다. 시가총액 3위부터 10위에 이르는 에코프로(086520), 레인보우로보틱스(277810), 에이비엘바이오(298380), 펩트론(087010), HLB(028300), 리가켐바이오(141080), 삼천당제약(000250), 파마리서치(214450) 모두 현재 가격 변동 없이 보합세를 보이고 있다. 이들 종목의 거래량도 동일하게 0주를 기록하며, 주가 움직임이 없다. 전체 시장은 현재 보합세를 유지하고 있다. 외국인 비율로 볼 때, 파마리서치의 외국인비율이 22.10%로 가장 높고, 에코프로의 외국인비율도 19.55%로 높다.

코스피 시가총액 상위 종목들이 개장 이후 보합세를 보이고 있다. 13일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 삼성전자(005930)는 현재가 103,100원으로 전 거래일 대비 변동이 없다. 삼성전자의 외국인비율은 52.32%에 달하며, PER 23.03, ROE 9.03을 기록하며 안정적인 재무 상태를 유지하고 있다. SK하이닉스(000660)는 617,000원으로 보합세를 보이며, 외국인비율 53.95%, PER 15.57, ROE 31.06을 기록하고 있다. 시가총액 3위부터 10위까지의 종목인 LG에너지솔루션(373220), 삼성바이오로직스(207940), 삼성전자우(005935), 현대차(005380), KB금융(105560), 두산에너빌리티(034020), 한화에어로스페이스(012450), HD현대중공업(329180) 모두 현재가에서 전 거래일 대비 큰 변동이 없는 상태를 유지하고 있다. 현재 코스피 시장은 주요 종목들이 보합세를 나타내며 안정적인 흐름을 이어가고 있다. 외국인비율이 높은 종목들이 대부분 보합세를 유지하고 있으며, 거래량은 모든 종목에서 0으로 기록되어 있다.

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 디크레드는 24시간 동안 15.66% 상승하며 현재 5만 564원에 거래되고 있다. 디크레드는 시가총액 94위에 위치하며, 24시간 동안 667억 3199만 원의 거래량을 기록했다. 디크레드의 1시간 등락률은 0.19%로 나타나, 상승세가 비교적 안정적으로 이어지고 있음을 보여준다. 지캐시는 24시간 동안 14.34% 상승하며 현재 74만 4347원에 거래되고 있다. 시가총액 17위에 오른 지캐시의 24시간 거래량은 3조 1201억 원에 달한다. 그러나 1시간 등락률은 -2.51%로 하락세를 보이고 있어, 단기적인 조정이 있을 수 있음을 시사한다. 시가총액 28위의 캔톤 네트워크는 24시간 동안 12.45% 상승하며 194원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.40% 하락했으나, 전반적인 상승 추세는 유지되고 있다. 시가총액 100위의 AB는 24시간 동안 12.38% 상승하며 9.32원에 거래되고 있다. 1시간 동안 1.35% 하락해 단기적으로 약세를 보이고 있다. 시가총액 60위의 스카이 프로토콜은 24시간 동안 11.49% 상승하며 85원에 거래되고 있으며, 1시간

국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 11월 1주차 금천구 부동산 시장에서 독산동 금천롯데캐슬골드파크1차가 주간 최고 매매가를 기록했다. 독산동 금천롯데캐슬골드파크1차 71.39㎡ 13층 매물이 11월 3일 10억8천만원에 손바뀜이 일어났다. 시흥동 관악산벽산타운5 114.84㎡ 18층 매물이 6억5천만원에 거래됐다. 시흥동 관악산벽산타운5 114.84㎡ 4층 매물이 6억3천만원에 매매되었다. 독산동 백운 59.81㎡ 6층 매물이 3억8천3백만원에 거래됐다. 시흥동 벽산 59.94㎡ 4층 매물이 3억7천5백만원에 손바뀜이 일어났다. 금천구 가산동 가산센트럴 푸르지오시티 35.78㎡ 4층 오피스텔 매물이 3억6천만원에 거래되었습니다. 시흥동 868-44번지 50.07㎡ 5층 주택 매물이 3억4천5백만원에 매매되었다. 독산동 문정아트빌 25.97㎡ 4층 주택 매물이 2억3천8백만원에 거래됐다. 가산동 가산대명벨리온 16.19㎡ 3층 오피스텔 매물이 1억1천만원에 손바뀜이 일어났다. 독산동 우성진빌라 지하 1층 주택 매물이 9천8백만원에 거래됐다. 금천구 시흥동 소재 50.07㎡의 주택 매물이 3억4천5백만원에 거래됐다. 가산동 가산대명벨리온 오피스텔 1

국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 11월 1주차 금천구 부동산 시장에서 독산동 우성진빌라가 주간 최저 매매가를 기록했다. 독산동 소재 49.02㎡의 주택 매물이 9천8백만원에 거래됐으며, 계약일은 11월 5일이다. 가산동 가산대명벨리온 16.19㎡ 3층 매물이 1억1천만원에 거래됐다. 독산동 문정아트빌 25.97㎡ 4층 매물은 2억3천8백만원에 계약이 체결됐다. 시흥동 868-44번지 50.07㎡ 5층 매물이 3억4천5백만원에 거래됐다. 가산동 가산센트럴 푸르지오시티 35.78㎡ 4층 매물은 3억6천만원에 거래됐다. 시흥동 벽산 59.94㎡ 4층 매물이 3억7천5백만원에 손바뀜이 일어났다. 독산동 백운 59.81㎡ 6층 매물은 3억8천3백만원에 거래됐다. 시흥동 관악산벽산타운5 114.84㎡ 4층 매물이 6억3천만원에 거래되었으며, 같은 건물의 18층 매물은 6억5천만원에 거래됐다. 독산동 금천롯데캐슬골드파크1차 71.39㎡ 13층 매물은 10억8천만원에 손바뀜이 일어났다.

‘아빠들의 로망’으로 불리던 제네시스 GV80의 중고차 가격이 드디어 현실적인 범위에 진입했다. 신차 출시 당시 6천만원을 훌쩍 넘어 7~8천만원대에 육박했던 가격표 탓에 선뜻 지갑을 열지 못했던 소비자들이 중고차 시장으로 몰리고 있다. 특히 가격 방어가 견고했던 GV80이 출시 4~5년 차를 맞으며 3천만원대 후반 매물까지 등장, ‘지금이 기회’라는 인식이 확산되는 중이다. ‘가성비 프리미엄’의 등장… 3천만원대 GV80 실체는? 중고차 업계에 따르면 현재 가장 수요가 몰리는 모델은 2020~2021년식 초기형 GV80이다. 주행거리 3만~7만km 사이, 큰 사고 이력 없는 양호한 상태의 차량이 3천만원대 후반에서 4천만원대 초반에 시세가 형성돼 있다. 이는 신차 가격 대비 40% 이상 감가상각이 이뤄진 수치다. 신형 쏘나타나 K5 풀옵션, 혹은 그랜저 기본형 신차 가격으로 프리미엄 대형 SUV를 소유할 수 있게 된 셈이다. 이 차량들은 첫 차주가 고가의 초기 비용을 지불하고 감가상각을 오롯이 맞은 뒤라, 2~3년 더 운행해도 큰 가격 하락이 없을 것이라는 기대감이 구매 심리를 자극하고 있다. 가격은 내렸지만 ‘급’은 그대로… 압도적 공간과 성능 GV8

넷플릭스 홈 화면을 아무리 스크롤해도 볼 만한 작품이 눈에 띄지 않는 밤. 자극적인 소재나 가벼운 로맨틱 코미디 대신, 묵직한 충격과 함께 긴 여운을 남기는 작품을 찾는다면 [와플릭스]가 이 영화를 강력히 추천한다. 바로 에리히 마리아 레마르크의 동명 소설을 원작으로 한 넷플릭스 영화, ‘서부 전선 이상 없다’(2022)이다. 영웅도, 신화도 없는 날것의 전장 ‘서부 전선 이상 없다’는 제1차 세계대전, 독일의 시각에서 전쟁을 그린다. 주인공은 17세 소년 ‘파울’. 애국심에 불타 친구들과 함께 자원입대하지만, 그가 마주한 현실은 영웅적인 서사와는 거리가 멀다. 영화는 148분의 러닝타임 동안 단 한 순간도 전쟁을 미화하지 않는다. 영웅담이나 전우애를 그리는 대신, 진흙탕 참호 속에서 공포에 질린 젊은이들의 모습을 집요하게 따라간다. 관객은 스크린을 통해 총알이 빗발치는 서부 전선의 한복판으로 내던져진다. 흙먼지와 포연, 그리고 죽음의 냄새가 화면을 뚫고 나오는 듯한 압도적인 현장감은 이 영화의 백미다. 아카데미 시상식에서 촬영상, 미술상, 음악상 등 4개 부문을 수상한 기술적 성취는 단순히 ‘볼거리’를 위함이 아니다. 이는 관객이 전쟁의 참혹함을 피부로 느

기온이 뚝 떨어지며 계절의 변화가 완연하다. 코트깃을 여미게 만드는 차가운 바람은 어김없이 ‘첫눈’에 대한 기다림을 품게 한다. 하얀 눈이 세상을 덮는 순간의 설렘과 포근함을 기다리는 이들을 위해, 넷플릭스에서 미리 겨울 감성을 충전할 수 있는 작품 네 편을 골랐다. 풋풋한 설렘과 혼돈의 눈폭풍, ‘렛 잇 스노우’ 첫눈이 주는 감정은 단연 ‘설렘’이다. 넷플릭스 영화 ‘렛 잇 스노우’(2019)는 크리스마스이브에 닥친 기록적인 눈폭풍으로 작은 마을에 갇힌 고등학생들의 이야기를 그린다. 예측 불가능한 날씨처럼, 이들의 우정과 사랑, 미래에 대한 고민도 한데 뒤엉킨다. 영화는 여러 인물의 에피소드를 교차하며 전개된다. 폭설로 기차에 갇힌 줄리(이사벨라 메르세드)와 팝스타 스튜어트(셔메이크 무어)의 우연한 만남, 친구 사이에서 연인으로 발전할지 고민하는 이들의 모습 등 10대 특유의 풋풋한 감정선이 눈폭풍이라는 배경과 맞물려 흥미를 끈다. 갑작스러운 눈이 선사하는 일탈과 그 속에서 피어나는 로맨스는 첫눈을 기다리는 마음과 꼭 닮아있다. 얼어붙은 마음을 녹이는 달콤함, ‘겨울에는 달콤하게’ 차가운 겨울바람에 맞설 따뜻하고 달콤한 이야기도 있다. ‘겨울에는 달콤하

12일(현지시간) 기준, 나스닥 종합 시가총액 상위 종목은 혼조세로 마감했다. 주요 기술주들이 엇갈린 주가 흐름을 보이며 시장의 주목을 받았다. 상승세를 보인 종목 중에서는 넷플릭스가 두드러졌다. 넷플릭스는 1.85% 오른 1천 157.50달러에 거래를 마쳤다. 거래량은 390만 6천 491주로 전 거래일 대비 21.06% 증가했다. 또한 브로드컴도 0.93% 상승한 355.22달러로 장을 마감했다. 브로드컴의 거래량은 1천 212만 7천 267주로 전 거래일 대비 3.26% 증가했다. 반면, 하락세를 보인 종목으로는 메타가 있었다. 메타는 2.88% 하락한 609.01달러로 거래를 마쳤다. 메타의 거래량은 2천 422만 9천 128주로 전 거래일 대비 18.07% 감소했다. 또한 테슬라도 2.05% 하락해 430.60달러에 장을 마감했으며, 거래량은 5천 760만 8천 869주로 전 거래일 대비 9.02% 감소했다. 투자자들은 기술주들의 혼조세 속에 신중한 태도를 유지하고 있다. 시장의 변동성을 감안하여 투자 전략을 잘 세우는 것이 중요하다. 기술주의 흐름에 따라 시장의 방향성을 예측하기보다는, 다양한 변수들을 고려한 균형 잡힌 접근이 필요하다.

“신중한 논의 끝 복귀 결정”… 뉴진스, 어도어로 돌아간다 걸그룹 뉴진스 전원이 소속사 어도어로 복귀한다. 지난해 전속계약 해지 선언으로 법적 분쟁을 이어온 지 약 1년 만에 그간 이어진 갈등이 ‘완전한 봉합’ 단계에 들어선 셈이다. 12일, 뉴진스 멤버 민지·하니·다니엘은 공동 입장을 통해 “신중한 상의를 거쳐 어도어로 복귀하기로 결정했다”고 밝혔다. 이들은 “한 멤버가 현재 남극에 있어 전달이 늦었지만, 어도어 측의 회신이 지연돼 부득이하게 별도의 입장을 냈다”며 “앞으로도 진심을 다한 음악과 무대로 찾아뵙겠다”고 덧붙였다. 해린·혜인도 이미 복귀 의사 밝혀… 완전체 체제 복원 앞서 이날 오후 5시, 어도어는 공식 보도자료를 통해 해린과 혜인의 복귀 사실을 먼저 전했다. 소속사는 “두 멤버가 가족과 함께 심사숙고하고, 어도어와 충분한 논의를 거친 끝에 법원 판결을 존중하고 전속계약을 준수하기로 결정했다”고 밝혔다. 이에 따라 뉴진스 전 멤버 5인 모두가 어도어로 복귀 의사를 확정 지으며, 1년 가까이 이어져 온 법적·심리적 갈등은 사실상 종결됐다. 법원, 어도어 손 들어줘… “신뢰 관계 파탄으로 보기 어려워” 뉴진스와 어도어 간의 전속계약 분쟁은 지난해

“쟤 자체가 날 힘들게 해” — 이서진의 진심 토로 배우 김광규와 이서진이 ‘열정의 아이콘’ 유노윤호를 매니저로 보필하며 진땀을 흘렸다. 최근 공개된 SBS 예능 프로그램 ‘내겐 너무 까칠한 매니저 - 비서진’의 영상 〈너무 힘들었어. 김광규X이서진, 열정 만수르 유노윤호에 지옥 경험〉 편에서는 두 배우가 유노윤호의 매니저로 나서며 겪은 고난의 하루가 그려졌다. 영상 속 두 사람은 무기력한 표정으로 나란히 앉아 있었고, 이서진은 “쟤 자체가 날 정신적으로 힘들게 해”라며 웃픈 하소연을 터뜨렸다. 김광규 또한 “나 진짜 너무 힘들었어”라며 체력 방전된 모습을 보였다. 이에 반해 유노윤호는 “복장 터질 뻔했다”며 두 사람의 ‘매니저 업무’에 만족하지 못하는 반응을 보여 폭소를 자아냈다. 음악방송 현장서 ‘열정 폭발’… “왜 내가 유노윤호인지 보여주자!” 이어진 장면에서 이서진과 김광규는 유노윤호의 음악방송 현장을 동행했다. 무대 전 리허설에서 유노윤호는 댄서들과 함께 “왜 내가 유노윤호인지 확실히 보여주자!”며 기세 넘치는 구호를 외쳤다. 이를 지켜본 이서진은 김광규를 바라보며 손을 모아 “우리도 왜 ‘비서진’인지 보여주자”며 유노윤호의 에너지를 따라 해 웃음을

겨울이 주는 ‘무기력감’, 자연스러운 현상이다 11월 중순이다. 이제 곧 연말의 분주함과 차가운 날씨, 짧아진 낮 시간은 많은 사람들에게 에너지 저하와 무기력감을 불러오게 될 것이다. 건강심리학자이자 《How to Winter》 저자인 캐리 라이보위츠는 이렇게 말한다. “우리는 여름과 같은 에너지 수준을 유지하려 하지만, 사실 계절 자체가 완전히 다릅니다. 우리는 인간이지만 동시에 ‘자연의 일부’이기도 하죠.” 즉, 다른 동물들이 겨울에 행동 패턴을 바꾸듯, 우리 역시 ‘겨울 모드’로 전환하는 것이 정상적이고 건강한 반응이라는 뜻이다. 1. ‘활기찬 행복’보다 ‘고요한 행복’을 즐겨라 겨울은 ‘차분한 행복’을 경험하기 좋은 계절이다. 라이보위츠 박사는 “행복이 꼭 흥분된 상태일 필요는 없다”며 따뜻한 조명 아래 가족과 영화를 보거나, 조용히 차를 마시는 순간처럼 ‘평화·안정·만족감’을 주는 저자극적 감정을 적극적으로 느껴보라고 권한다. 이런 방식은 에너지를 소모하지 않으면서도 정서적 안정감을 회복시켜 준다. 2. ‘겨울만의 특별한 즐거움’을 만들어라 여름을 그리워하기보다는 겨울에만 가능한 기쁨을 확장해보자. 예를 들어, 연말 쿠키 굽기를 좋아했다면 2월

달리기를 시작한 이유, 그리고 예상치 못한 변화 해외 매체의 한 기자는 “예전엔 달리기라면 ‘현실 도피’일 거라 생각했다”고 고백한다. 그러나 1형 당뇨병을 앓고 있는 그녀에게 운동은 늘 도전이자 위험이었다. 인슐린을 투여해야만 생명을 유지할 수 있는 그녀는 혈당 조절과 운동 효과 사이에서 오랜 실험과 시행착오를 겪은 끝에 5km 마라톤 참가를 결심했다. 그렇게 시작된 ‘주 1회 달리기’는 20분 걷기·뛰기를 반복하는 것에서 출발했다. 이후 점차 달리기 시간을 늘리며, 30분 연속 달리기에 성공했을 때 몸에 일어난 변화는 놀라웠다. “심장이 강해지고, 숨이 덜 찬다” — 몸이 보내는 첫 번째 신호 피트니스 트레이너 탑티아 로모는 “달리기를 시작하면 심장과 폐가 즉각 반응한다. 심박수는 상승하지만, 일정 기간이 지나면 심장이 더 강해지고 호흡이 안정되는 내구성 강화 효과가 나타난다”고 설명한다. 또 다른 전문가는 “달리기는 온몸을 깨우는 운동이다. 대퇴근, 둔근, 종아리, 복부 근육이 동시에 활성화되며, 처음엔 힘들지만 일정 거리 이후에는 몸이 ‘워밍업’ 상태에 들어간다”고 덧붙였다. 당뇨 환자에게도 긍정적 효과 기자는 달리기를 시작한 후 혈당 수치가 안정적으

흰머리의 시작, ‘멜라닌 세포’의 노화 거울 속에서 처음 발견한 흰머리는 누구에게나 당혹스럽다. 하지만 전문가들은 “새치는 노화의 자연스러운 결과”라며, 그 근본 원인은 머리카락의 색을 만드는 ‘멜라닌 세포’의 감소라고 설명한다. 피부과 전문의 아자데 시라지는 “회색 머리는 멜라닌이 줄어든 머리카락이며, 흰머리는 멜라닌이 완전히 사라진 상태”라고 말한다. 나이가 들수록 멜라닌을 생산하는 줄기세포 수가 점차 감소하거나 손상되어 색소를 만들어내는 기능이 떨어지는 것이다. 유전이 미치는 결정적 영향 로마린다 의대 피부과 교수 자니엔 루크는 “유전적 요인이 새치의 주요 원인 중 하나이며, 특히 20~30대에 조기 백발이 나타나는 경우 대부분 유전적 경향(IRF4 유전자 등) 과 관련이 있다”고 설명한다. 즉, 멜라닌 생성과 머리 성장에는 여러 유전자와 신호 단백질이 관여하며, 이 복잡한 과정 중 어느 하나라도 기능이 저하되면 색소 세포가 제대로 작동하지 못해 머리가 하얗게 변한다는 것이다. 두피 속 ‘과산화수소’가 색소세포를 파괴한다 피부과 전문의 마리사 가쉬크는 “노화가 진행되면서 모낭 내에 과산화수소가 축적돼 멜라닌을 만드는 세포를 손상시킨다”고 설명한다. 즉,

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 디크레드가 암호화폐 시장에서 가장 높은 24시간 등락률을 기록하며 주목받고 있다. 디크레드는 24시간 동안 무려 21.41% 상승하며 현재 5만 4528원에 거래되고 있다. 1시간 등락률은 9.63%로, 단기적으로도 강력한 상승세를 보이고 있다. 거래량은 405억 1132만 원으로 집계되어, 활발한 거래가 이루어지고 있음을 나타낸다. 두 번째로 높은 상승률을 기록한 Canton은 24시간 동안 17.90% 상승하며 190원에 거래 중이다. 그러나 1시간 등락률은 -1.99%로 소폭 하락하여 단기적으로는 조정 국면에 접어든 모습을 보이고 있다. 거래량은 1181억 6421만 원으로, 시장에서의 주목도를 반영하고 있다. 시가총액 44위의 아스터는 24시간 동안 8.73% 상승하며 현재 1700원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -0.54%의 하락을 보였지만, 전반적인 상승세는 유지되고 있다. 시가총액 33위의 인터넷 컴퓨터는 24시간 동안 5.98% 상승하며 현재 9697원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 1.91% 증가하며 단기 상승세를 이어가고 있다. 시가총액 62위의 렌더토큰