국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 11월 4주차 도봉구 부동산 시장에서 창동 청기와타운106이 주간 최저 매매가를 기록했다. 창동 청기와타운106 59.88㎡ 3층 매물이 2억4천7백만원에 손바뀜이 일어났다. 방학동 대원그린아파트 46.86㎡ 6층 매물이 2억6천5백만원에 거래됐다. 같은 방학동 대원제니스빌 41.68㎡ 3층 매물도 2억6천5백만원에 매매가 이루어졌다. 창동 소재 80.8㎡의 주택 매물이 3억3천만원에 새로운 주인을 찾았다. 창동 미소애 45.466㎡ 4층 매물 역시 3억3천만원에 거래되었다. 방학동 신동아아파트3 84.86㎡ 10층 매물이 5억2천만원에 매매됐다. 방학동 대원제니스빌 41.68㎡ 매물이 2억6천5백만원에 거래되었고, 창동 소재 80.8㎡의 주택 매물은 3억3천만원에 매매되었다. 방학동 신동아아파트3 84.86㎡ 매물은 5억2천만원에 손바뀜이 일어났다.

코스피 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보인다. 2일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 삼성전자(005930)는 현재가 101,600원으로 전 거래일 대비 0.79% 상승했다. 삼성전자의 외국인비율은 52.14%에 달하며 PER 21.10, ROE 9.03으로, 수급과 재무 지표 모두에서 안정적인 모습을 보이고 있다. 반도체 대장주인 SK하이닉스(000660)는 552,000원으로 2.60% 상승하며 거래량 337,148주를 기록하고 있으며, 외국인비율 53.30%, PER 11.26, ROE 31.06으로 긍정적인 재무 상태를 유지하고 있다. 현대차(005380)는 261,500원으로 2.75% 상승하며 강세를 보이고 있으며, 기아(000270)는 113,900원으로 1.42% 상승했다. 삼성전자우(005935)와 HD현대중공업(329180)도 각각 1.18%, 0.97% 상승하며 주목받고 있다. KB금융(105560)은 127,400원으로 0.87% 오르고 있으며, 삼성바이오로직스(207940)도 0.30% 상승한 1,654,000원에서 거래된다. LG에너지솔루션(373220)은 413,000원으로 보합세를 보이며, 두산에너빌리티(03

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 멀린 체인이 24시간 동안 가장 높은 상승률을 기록하며 주목받고 있다. 멀린 체인은 27.44% 상승하며 현재 654원에 거래되고 있으며, 24시간 거래량은 1954억 3393만 원에 달한다. 시가총액 순위는 95위에 위치하고 있으며, 1시간 동안 1.43% 하락한 것으로 나타났다. 이러한 하락에도 불구하고 전반적인 상승 추세는 여전히 강력하다. 한편, 밈코어는 0.66% 상승하며 2095원에 거래되고 있다. 24시간 거래량은 577억 2382만 원으로, 시가총액 순위는 46위에 해당한다. 1시간 등락률은 1.79% 하락을 보였지만, 24시간 상승세가 유지되고 있는 상황이다. 시가총액 76위의 넥소는 24시간 동안 0.42% 상승하며 현재 1397원에 거래되고 있다. 1시간 동안 0.76% 상승하며 단기적으로 긍정적인 흐름을 보여주고 있다. 시가총액 13위의 레오는 24시간 동안 0.16% 상승하며 현재 1만 4497원에 거래되고 있다. 1시간 동안 0.06% 상승하며 안정적인 상승세를 유지하고 있다. 시가총액 48위의 팍스 골드는 24시간 동안 0

1일(현지시간) 기준, 나스닥 종합 시가총액 상위 종목은 대체로 혼조세를 보였다. 상승과 하락을 반복하며 변동성을 드러낸 가운데, 일부 종목은 상승세를 기록한 반면, 다른 종목들은 하락세를 피하지 못했다. 상승 종목 중에서는 엔비디아가 1.65% 오른 179.92달러에 거래를 마쳤다. 거래량은 1억 8천 1백 56만 6천 165주로 전 거래일 대비 2.92% 증가했다. 애플도 1.52% 상승하며 283.10달러를 기록했으며, 거래량은 4천 5백 49만 7천 926주로 전 거래일 대비 4.25% 증가했다. 넷플릭스는 1.44% 올라 109.13달러에 마감됐고, 거래량은 2천 4백 5만 2천 909주로 전 거래일 대비 1.55% 늘었다. 반면, 마이크로소프트는 1.07% 하락한 486.74달러로 마감하며 하락세를 보였다. 거래량은 2천 2백 64만 7천 487주로 전 거래일 대비 5.27% 감소했다. 알파벳 Class A는 1.65% 하락한 314.89달러로 마감했고, 거래량은 3천 9백 13만 3천 488주로 전 거래일 대비 5.29% 줄었다. 브로드컴은 4.19% 급락하며 386.08달러에 거래를 마쳤고, 거래량은 2천 2백 54만 2천 348주로 전 거래일

플라잉 요가 센터 찾은 두 사람… MC들 “이 조합 실화냐” 11월 30일 방송된 KBS 2TV 예능 ‘사장님 귀는 당나귀 귀’(이하 ‘사당귀’)에서는 유도 국가대표 감독 황희태와 셰프 정호영이 고지혈증을 극복하기 위한 특별한 운동 미션에 나섰다. 고지혈증 약을 복용 중인 정호영과 위험 수치를 앞둔 황희태는 제작진이 준비한 ‘고지혈증 타파 대결’의 첫 번째 관문으로 플라잉 요가 센터를 방문했다. 출연진은 “플라잉 요가를 이분들이 한다고?”라며 놀라움을 감추지 못했고, 배우 강소라, 아이브 장원영, 블랙핑크 제니·지수, BTS RM·정국도 즐기는 운동이라는 사실이 알려지자 스튜디오는 더 술렁였다. 전현무 “줄 끊어져!”… 121kg·98kg 체중에 스튜디오 초비상 두 사람은 각각 몸무게 121.7㎏(황희태), 98㎏(정호영). 플라잉 요가 특유의 ‘허공에서 매달리는 동작’을 해야 하는 상황에 전현무는 “저 줄 괜찮아? 끊어지는 거 아니야?”라며 걱정 어린 표정을 지었다. 이에 황희태는 “코끼리가 올라가도 안 끊어진다”고 센스를 발휘하며 연신 자신감을 보였고, 정호영은 “우리가 코끼리지 뭐”라고 받아치며 너스레를 떨어 모두를 폭소케 했다. “우리가 코끼리” 농담

“진심을 다해 찍었다”… 류승룡의 뜨거운 소감 JTBC 토일드라마 ‘서울 자가에 대기업 다니는 김 부장 이야기’가 지난 달 30일 종영을 맞으며, ‘김 부장 패밀리’로 불린 류승룡·명세빈·차강윤이 마지막 인사를 전했다. 김낙수 역으로 세상의 모든 ‘김 부장’들을 대변한 류승룡은 “정말 진심을 다해 촬영했다”는 말로 운을 뗐다. 그는 감독·스태프·배우들이 긴 시간 열정으로 완성한 작품임을 강조하며 “시청자 반응에서 위로를 받아 오히려 더 큰 선물을 받은 기분”이라고 진심을 전했다. 이어 그는 “이 드라마가 여러분의 삶 속에서 ‘가장 소중한 가치’를 떠올리는 계기가 됐길 바란다”고 메시지를 남겼다. 성취도 중요하지만 그다음 단계를 따뜻하게 준비하는 지혜, 그리고 애써놓고도 간과하기 쉬운 ‘가족, 동료, 친구’의 의미를 함께 생각해보자는 바람도 덧붙였다. 명세빈 “하진을 연기하며 많은 걸 배웠다”… 현실 아내들의 공감 이끌다 극 중 김낙수의 아내이자 김수겸의 어머니 하진 역을 맡아 많은 공감을 이끌어낸 명세빈은 “현실적이면서도 어디엔가 존재할 것 같은 인물을 연기하며 가족을 지키는 지혜를 배웠다”고 말했다. 특히 중년의 위기 앞에서도 두려움 대신 다시 시작하는 인

운동 능력의 출발점은 ‘잠’에서 시작된다 러닝 실력을 높이기 위해 많은 사람들이 운동량, 페이스, 회복 루틴에 집중하지만, 정작 가장 기본적인 요소인 수면은 쉽게 간과된다. 최근 발표된 연구는 이 부분에 뚜렷한 경고를 던지며, “수면 부족이 곧 부상의 가능성으로 이어질 수 있다”는 메시지를 강조한다. 새 연구 결과는 단순한 상관관계를 넘어, 수면이 운동 수행과 신체 회복에 미치는 영향이 얼마나 큰지를 다시 한 번 부각시키고 있다. 수면 부족한 러너, 1년 내 부상 확률 68% 네덜란드와 호주 연구진이 진행한 이번 연구는 425명의 취미 러너를 대상으로 수면 습관과 부상 이력을 분석했다. 7시간 미만 수면을 취한 러너들은 더 나쁜 수면의 질 → 더 많은 수면 문제 → 부상 발생 가능성 1.78배 증가 한다는 연구결과가 있다. 연구팀은 이 데이터를 기반으로 향후 12개월 내 부상 확률이 68%에 달할 것으로 추정했다. 비록 자기 보고 방식에 기반한 연구이긴 하지만, 수면 부족이 부상 위험을 높인다는 메시지는 전문가 경험과도 일치한다. 수면 부족이 왜 부상으로 이어질까? ① 회복·재생이 제대로 이루어지지 않는다 러트거스대 스포츠의학 전문의 질 크로파 박사는, “수

남자 머리는 대충? 이제는 ‘두피 관리’가 기본입니다 머리카락 자체는 남녀 차이가 거의 없습니다. 차이는 ‘얼마나 신경 써서 관리하느냐’에서 생깁니다. 여성은 염색·펌·열기구·살롱 관리를 통해 모발과 두피를 꾸준히 손보는 반면, 많은 남성은 샴푸 한 번 하고 자연 건조하는 수준에서 그치는 경우가 많습니다. 하지만 두피는 얼굴 피부만큼이나 섬세합니다. 비듬·냄새·지루성 두피·탈모까지 대부분이 “관리를 안 해서 생기는 문제”에 가깝습니다. 아래 11가지만 지켜도 머릿결·스타일·탈모 걱정까지 눈에 띄게 달라질 수 있습니다. 1. 두피를 깨끗하게, 그러나 과하게는 말기 두피는 모발이 자라는 ‘땅’입니다. 너무 더러워도, 너무 자주 씻어도 문제가 됩니다. 왜 중요한가 두피가 더러우면 균·피지·각질이 쌓여 염증을 일으키고 모낭을 약하게 만듭니다. 얼마나 감아야 할까 지성·얇은 모발: 하루 1회 보통·건성: 이틀에 1회 정도도 충분 뜨거운 물·강한 손톱 긁기·강한 계면활성제가 많은 샴푸는 피하고, 미지근한 물과 손가락 지문으로 부드럽게 마사지하듯 씻는 것이 좋습니다. 2. 내 모발 타입에 맞는 제품부터 고르기 “아무 샴푸나 세일하는 거”는 이제 그만입니다. 먼저

바쁜 연말, 왜 우리는 잠시 ‘사라지고’ 싶을까 연말이 다가오면 누구나 일정, 연락, 소셜미디어, 연말모임 등으로 하루가 촘촘히 채워지면서 심리적 부담이 커지기 마련입니다. 미국심리학회(APA)에 따르면 성인의 84%가 휴일 시즌에 스트레스를 경험하며, 국가적 불안·기술 발전·AI 확산 등 새로운 스트레스 요인까지 더해지고 있습니다. 이처럼 정신적 과부하가 일상화된 시대에 최근 주목받는 셀프케어 방식이 바로 ‘인비저블 데이(Invisible Day)’입니다. 전문가들은 “하루 동안 외부 요구를 차단하고 자신의 내부로 시선을 돌리는 것만으로도 신경계가 회복되는 효과가 있다”고 말합니다. 인비저블 데이는 무엇인가 인비저블 데이는 말 그대로 ‘나를 하루 동안 보이지 않게 만드는 날’입니다. 가족·업무 등 필수 책임을 제외하고 스마트폰·메시지·SNS·각종 요청으로부터 거리를 두며, 외부 세계의 요구에 반응하지 않는 시간을 의미합니다. 핵심 개념 -연락·요청 응답 최소화 -스마트폰 및 디지털 기기 사용 중단 -일상적 역할·책임에서 잠시 이탈 -오롯이 자신을 위한 시간 확보 전문가들은 이를 “구조화된 일시정지”라고 설명하며, 반복되는 피로 루프에서 벗어나 사고와 감

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 엠와이엑스 파이낸스가 두드러진 상승세를 보이고 있다. 엠와이엑스 파이낸스는 24시간 동안 30.40% 상승하며 현재 4999원에 거래되고 있다. 시가총액은 1조 1054억으로 73위에 자리잡고 있으며, 1시간 동안 6.83% 오르며 단기 상승세가 계속되고 있다. 24시간 거래량은 682억 9655만으로, 활발한 거래가 이루어지고 있음을 보여준다. 저스트 또한 5.67% 상승하며 62원에 거래되고 있다. 시가총액은 6182억 8147만으로 100위에 랭크되어 있으며, 24시간 거래량은 1386억 7525만이다. 그러나 1시간 동안은 -0.12%의 소폭 하락을 보여 단기 조정이 발생할 수 있음을 시사한다. 시가총액 47위의 밈코어는 24시간 동안 5.30% 상승하며 현재 2032원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -1.04% 하락하여 단기 조정세가 나타나고 있으나, 전반적인 상승 추세는 유지되고 있다. 시가총액 45위의 테더 골드는 24시간 동안 0.51% 상승하며 623만 4892원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.10% 상승하면서 안정적인 흐름을

유튜버 랄랄이 굿즈 사업 실패로 전 재산을 잃었던 당시의 심경과 남편과의 관계에 대해 솔직하게 털어놨다. 랄랄은 1일 방송된 KBS CoolFM ‘박명수의 라디오쇼’에 출연해 과거 사업 실패 경험담을 공유했다. 그는 앞서 여러 방송을 통해 6년간 유튜브 활동으로 모은 전 재산을 굿즈 사업에 투자했다가 모두 잃었다고 고백한 바 있다. 이날 방송에서 랄랄은 긍정적인 에너지의 비결을 묻는 박명수의 질문에 “슬프다고 생각하면 진짜 슬퍼지는 것 같다”며 입을 열었다. 그는 “아이를 낳고 우울할 때도 있었고, 전 재산을 잃는 큰 시련도 겪었지만, 밝게 사는 것이 결국 복을 부른다고 믿는다”고 말하며 특유의 쾌활한 모습을 보였다. 굿즈 사업 실패로 전재산 잃고 마이너스까지 랄랄은 사업 실패 당시의 구체적인 상황을 설명했다. 그는 “팝업 스토어를 준비하는 과정에서 방문객 수를 너무 안일하게 예측했다”며 “수요 예측 실패로 인해 재고가 쌓였고, 결국 유튜브로 번 돈을 전부 날린 것도 모자라 마이너스까지 기록했다”고 밝혔다. 6년이라는 긴 시간 동안 차곡차곡 모아온 노력이 한순간에 물거품이 된 것이다. 인생 최대의 위기를 맞았던 순간, 가장 가까운 사람인 남편의 반응은

코스닥 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보였다. 1일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 알테오젠(196170)은 현재가 542,000원으로 전 거래일 대비 9,000원(＋1.69%) 오르며 상승세를 보였다. 알테오젠의 외국인비율은 15.01%이며, PER 230.83, ROE 29.52로, 재무 지표에서 안정적인 모습을 보였다. 이어 시가총액 2위 에코프로비엠(247540)은 158,900원으로 6.00% 상승하며 거래량 936,432주를 기록했다. 외국인비율은 12.54%로 나타났으며, PER 4,965.62, ROE -6.26으로 다소 불안정한 재무 상태를 보였다. 시가총액 3위인 에코프로(086520)는 93,000원으로 10.06% 상승하며 가장 높은 등락률을 기록했다. 거래량은 7,927,567주로 활발했다. 에이비엘바이오(298380)는 196,800원으로 4.68% 상승했고, 코오롱티슈진(950160)은 87,300원으로 2.22% 올랐다. 리가켐바이오(141080)도 195,800원으로 1.29% 상승하며 마감했다. 반면, 레인보우로보틱스(277810)는 425,500원으로 2.18% 하락했으며, 펩트론(087010)은 31