‘냉동인간’ 한가인, 40대 나이 믿기지 않는 동안 비결은 ‘이것’?… 땅콩버터·서리태·다크 초콜릿

배우 한가인이 40대의 나이에도 20대 못지않은 동안 미모를 유지하는 비결을 공개해 화제입니다. 바로 땅콩버터, 서리태 환, 다크 초콜릿을 꾸준히 섭취하는 것입니다.지난 13일, 한가인은 자신의 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’을 통해 ‘최초공개! 한가인이 25년 동안 꾸준히 챙겨 먹은 영양제 (PPL 아님)’라는 제목의 영상을 공개했습니다. 영상 속에서 한가인은 평소 즐겨 먹는다는 땅콩버터, 서리태 환, 다크 초콜릿을 소개하며 각각의 효능을 언급했습니다.

“아침 사과와 땅콩버터는 찰떡궁합”… 혈당 관리와 내장 지방 감소 효과한가인은 아침 식사로 첨가물 없는 100% 땅콩버터를 즐겨 먹는다고 밝혔습니다. 특히 땅콩버터를 사과와 함께 섭취하면 혈당 스파이크를 예방하고 내장 지방 감소에도 도움이 된다고 설명했습니다. 실제로 땅콩버터는 혈당 지수가 낮아 혈당이 천천히 올라가도록 돕고, 풍부한 단백질과 지방으로 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 효과적입니다.

“여자는 머리숱이 생명”… 서리태 환으로 풍성하고 건강한 머리 유지한가인은 검은콩으로 만든 서리태 환을 꾸준히 섭취하며 건강한 머리카락을 유지한다고 밝혔습니다. 서리태에 풍부한 이소플라본은 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 탈모 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 폴리페놀, 철분, 라이신 등 모발 건강에 도움이 되는 다양한 영양 성분이 함유되어 있습니다.

“진짜 동안 비결은 다크 초콜릿”… 폴리페놀 풍부, ‘젊음의 묘약’한가인은 카카오 100% 다크 초콜릿을 “젊음의 폴리페놀”이라고 소개하며 동안 비결로 꼽았습니다. 다크 초콜릿에 풍부한 폴리페놀은 항산화 효과가 뛰어나 노화 방지에 도움이 됩니다. 또한, 식욕 억제 호르몬인 렙틴의 분비를 도와 과식을 예방하는 효과도 있습니다.

건강한 식습관과 꾸준한 관리… ‘동안 미모’의 비밀한가인은 땅콩버터, 서리태 환, 다크 초콜릿 외에도 다양한 건강 식품을 섭취하며 건강과 미모를 유지하기 위해 노력하는 모습을 보였습니다. 꾸준한 자기 관리와 건강한 식습관이야말로 그녀의 빛나는 동안 미모를 유지하는 비결이 아닐까요?

김하은 기자 haeun@news-wa.com