설탕과 칼로리 부담 없이 탄산의 청량감을 즐길 수 있다는 이유로 많은 사람들이 ‘이 음료’를 선택합니다. 하지만 칼로리가 없다고 해서 몸에 아무 영향도 없는 것은 아닙니다. 전문가들은 다이어트 탄산음료가 혈당·체중 관리에는 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 예상치 못한 변화도 동반할 수 있다고 말합니다. 다이어트 탄산음료(제로 슈거·제로 칼로리 음료)는 일반 탄산음료와 비슷한 성분을 갖고 있지만, 설탕 대신 아스파탐, 수크랄로스, 스테비아와 같은 저열량 또는 무열량 감미료를 사용합니다. 여기에 인공 색소, 산성 성분, 향료, 보존제가 포함되며, 일부 제품에는 카페인도 들어 있습니다. 다만 비타민이나 미네랄 등 영양학적 가치는 거의 없습니다. 1. 치아 건강에 부담을 줄 수 있습니다 설탕이 없다고 해서 치아에 안전한 것은 아닙니다. 다이어트 탄산음료의 산성 성분은 치아 부식을 유발할 수 있으며, 장기간 섭취 시 시린 증상이나 통증으로 이어질 수 있습니다. 또한 캐러멜 색소가 들어간 제품은 치아 변색 위험도 높입니다. 산성 환경과 색소가 결합되면 치아 착색이 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 2. 체중 관리에는 도움이 될 수 있습니다 일반 탄산음료 한 캔에는 약

안경이나 렌즈를 쓰지 않는 사람이라면 눈 건강을 크게 신경 쓰지 않는 경우가 많습니다. 시력이 잘 보인다는 이유만으로 안과 검진을 미루는 일도 흔합니다. 하지만 전문가들은 ‘이 검사’, 즉 정기적인 눈 검진이 단순히 시력 보호를 넘어 뇌·혈관·전신 건강을 살피는 중요한 창구가 될 수 있다고 말합니다. 특별한 증상이 없어도 안과를 방문해야 하는 이유는 분명합니다. ‘이 검사’의 정체는 정기적인 안과·시력 검사 눈은 외부 자극을 인식하는 감각 기관이자, 뇌와 직접 연결된 기관입니다. 망막과 시신경, 혈관 상태는 전신 질환의 단서를 제공하기도 합니다. 정기적인 안과 검진은 시력 저하를 넘어, 다양한 만성 질환과 신경계 이상을 조기에 발견할 수 있는 기회를 제공합니다. 1. 치매 가족력이 있다면 더 중요 연구에 따르면 노인성 황반변성, 백내장, 당뇨병성 안질환이 있는 사람은 치매 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다. 특히 전신 질환과 안질환이 함께 있을 경우, 치매 위험이 더욱 증가했습니다. 또한 색각 이상이나 교정되지 않은 시력 저하 역시 알츠하이머병 및 인지 저하와 연관될 수 있다는 보고가 있습니다. 치매 가족력이 있다면, 증상이 없어도 예방 차원의 눈 검진이

흰머리는 자연스러운 노화의 상징처럼 여겨지지만, 최근 연구들은 그 진행 속도가 생활습관에 따라 달라질 수 있다는 점을 보여주고 있습니다. 아직 염색에 의존하고 싶지 않다면, 혹은 흰머리를 조금이라도 늦추고 싶다면 주목할 만한 이야기입니다. 전문가들은 스트레스 관리부터 식습관, 영양 상태까지 일상의 선택이 모발 색에 영향을 줄 수 있다고 말합니다. 머리카락은 성장과 휴지기를 반복하며 평생 새로 만들어집니다. 이 과정에서 멜라닌 색소를 만들어내는 세포(멜라노사이트)가 활발히 작동하면 검은색이나 갈색을 유지하지만, 나이와 스트레스, 염증 등의 영향을 받으면 점차 그 기능이 약해집니다. 그 결과 색소가 충분히 공급되지 않은 모발이 자라나며 흰머리가 됩니다. 유전적 영향이 큰 것은 사실이지만, 최근 연구들은 이 ‘색소 시계’가 환경과 생활습관에 따라 빨라지거나 늦춰질 수 있다고 설명합니다. 1. 스트레스부터 줄이기 전문가들은 흰머리의 주요 촉발 요인 중 하나로 만성 스트레스를 꼽습니다. 스트레스는 체내 산화 스트레스를 증가시키고 염증 반응을 유발해 멜라닌 세포의 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 흡연은 산화 스트레스를 극대화해 조기 새치와 밀접한 연관이 있는 것으로

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 현재 암호화폐 시장에서 모포가 24시간 등락률 1위에 올랐다. 모포는 24시간 동안 7.58% 상승하며 현재 1,736원에 거래되고 있다. 시가총액은 6,513억 1,354만 원으로 96위를 기록하고 있으며, 24시간 거래량은 470억 8,821만 원에 달한다. 그러나 1시간 등락률은 -0.12%로 소폭 하락하여 단기 상승세가 잠시 주춤한 모습을 보이고 있다. 이어서, Midnight는 24시간 동안 5.01% 상승하며 현재 87원에 거래되고 있다. 시가총액은 1조 4,579억 원으로 60위를 기록하고 있으며, 24시간 거래량은 2조 3,114억 원에 이른다. 그러나 1시간 등락률은 -0.87%로 나타나 단기적으로는 하락세로 전환되는 흐름을 보이고 있다. 시가총액 49위의 스카이 프로토콜은 24시간 동안 4.15% 상승하며 현재 87원에 거래되고 있다. 1시간 동안 1.14% 하락했으나, 전반적인 상승 추세는 유지되고 있다. 시가총액 15위의 모네로는 24시간 동안 4.13% 상승하며 현재 63만 5,479원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.50% 하락했으나, 전반적인 상

배우 겸 감독 하정우가 연출한 영화 ‘윗집 사람들’이 외화 대작들의 공세 속에서도 한국 영화의 자존심을 굳건히 지키고 있다. 입소문을 타며 흥행 역주행에 성공, 2주 연속 국내 영화 박스오피스 1위를 차지하며 화제의 중심에 섰다. 17일 영화관입장권 통합전산망에 따르면, 영화 ‘윗집 사람들’은 지난 3일 개봉 이후 2주 연속으로 국내 제작 영화 가운데 가장 많은 관객을 동원하는 기염을 토했다. 현재 극장가는 디즈니의 ‘주토피아 2’, 제임스 카메론 감독의 ‘아바타: 불과 재’ 등 할리우드 블록버스터들이 스크린을 장악한 상황. 이러한 악조건 속에서도 ‘윗집 사람들’은 3040 관객층의 압도적인 지지를 받으며 조용히, 하지만 강하게 좌석 점유율을 끌어올렸다. 할리우드 공세 뚫고 이뤄낸 역주행 신화 특히 개봉 첫 주보다 2주 차에 오히려 관객 수가 증가하는 이례적인 ‘역주행 흥행’을 기록하며 지난 15일 누적 관객 수 40만 명을 돌파했다. 제작비가 약 30억 원에 불과한 중소 규모 영화가 거대 자본이 투입된 외화들과의 경쟁에서 이뤄낸 값진 성과다. 영화는 무미건조한 일상과 소원해진 관계로 각방 생활이 익숙해진 아랫집 부부 정아(공효진 분)와 현수(김동욱

수입차 명성 흔들... 미국서 증명된 ‘K-세단’의 안전성 미국 고속도로안전보험협회(IIHS)의 2025년 충돌 평가 결과, 제네시스 G80이 벤츠 E클래스를 누르고 최고 등급을 획득하는 이변이 일어났다. 전 세계 자동차 안전의 바로미터로 불리는 IIHS 평가에서 국산차가 독일 명차를 안전성으로 압도했다는 점은 시사하는 바가 크다. 이번 평가는 제네시스 G80, 벤츠 E클래스 등 주요 16개 차종을 대상으로 진행됐다. 벤츠도 울고 간 ‘지옥의 테스트’, 국산차가 해냈다 결과는 충격적이다. 제네시스 G80(2026년형)은 대형 럭셔리 세단 부문에서 가장 높은 등급인 ‘TSP+(톱 세이프티 픽 플러스)’를 따냈다. 반면, 한국 시장에서 없어서 못 판다는 메르세데스 벤츠 E클래스(2025년형)는 기준 미달로 수상 명단에서 제외됐다. E클래스는 지난해 유럽(Euro NCAP) 평가에서는 ‘가장 안전한 차’ 1위에 올랐던 모델이다. 하지만 미국 IIHS의 높은 문턱은 넘지 못했다. 보행자 충돌 방지 시스템에서 낙제점을 받았고, 일부 충돌 시험 항목에서도 기대 이하의 성적을 냈다. 유럽 1위가 미국에서는 명함도 못 내민 셈이다. 반면 제네시스는 G80을 포함해 평가받은

수입차 명성보다 빛난 ‘K-안전’의 저력 가족의 안전을 책임질 차, 무엇을 믿고 타야 할까. 2025년 자동차안전도평가(KNCAP) 결과, 현대차 아이오닉9과 팰리세이드 등 국산차가 최고 등급을 휩쓸었다. 국토교통부와 한국교통안전공단이 17일 발표한 이번 성적표는 수입차가 더 안전할 것이라는 막연한 편견을 보란 듯이 깼다. ‘안전’ 하나만큼은 국산차가 확실한 우위를 점했다는 방증이다. 올해 평가는 전기차 6종을 포함해 총 11개 차종을 도마 위에 올렸다. 단순히 벽에 들이받는 테스트가 아니다. 충돌 안전성은 기본이고, 길을 건너는 보행자를 얼마나 보호하는지, 사고를 미리 막아주는 센서가 얼마나 똑똑한지까지 3개 분야를 샅샅이 파헤쳤다. 아이오닉9, 90점대 ‘괴물’ 점수로 압도 가장 돋보이는 주인공은 단연 현대차 아이오닉9이다. 충돌 안전성 분야에서 무려 90.1%라는 압도적인 점수를 기록했다. 올해 평가 대상 11종 중 유일한 90점대다. 충돌, 보행자, 사고 예방 등 3개 분야 모두에서 최고 등급을 받으며 말 그대로 ‘도로 위의 요새’임을 입증했다. 팰리세이드, 넥쏘, 기아 EV4 역시 당당히 1등급 명단에 이름을 올리며 국산차의 자존심을 세웠다. 반면

배우 전원주가 60여 년 만에 모교인 숙명여자대학교를 찾아 그동안 숨겨왔던 속내를 털어놓으며 눈시울을 붉혔다. 지난 16일 전원주의 개인 유튜브 채널에는 ‘63년 만에 최초 공개. 교사 출신 전원주 숙명여대 성적표 공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 해당 영상에서 전원주는 숙명여대를 졸업한 엘리트 출신이라는 사실을 공개하며 그간의 마음고생을 고백했다. 전원주는 “내가 여기(숙명여대) 나온 걸 아무도 안 믿는다. 맨날 식모 역만 맡다 보니 다들 ‘고등학교도 안 나왔을 텐데’라고 하더라”라며 “대학교를 나왔다는 걸 보여주기 위해 왔다”고 모교 방문 이유를 밝혔다. 대학 동문들이 욕할까 봐 63년간 숨겨온 비밀 전원주는 숙명여대 국어국문학과 출신으로, 졸업 후 고등학교에서 교사로 재직하다가 1963년 성우로 데뷔하며 연예계에 발을 들였다. 이후 수많은 작품에서 감초 역할로 활약했지만, 유독 식모나 가정부 같은 소시민적 역할로 대중에게 각인됐다. 그녀는 대학 졸업 사실을 적극적으로 알리지 못했던 이유에 대해 “옛날에는 학교 나왔다는 것을 부끄러워서 이야기를 못 했다”고 입을 열었다. 이어 “‘좋은 대학 나와서 왜 그런 역할만 하냐’면서 졸업생들이 욕할까 봐