애니메이션 영화 ‘인사이드 아웃2’가 800만 관객 고지를 당당히 넘어섰습니다. 월트디즈니컴퍼니코리아와 영화진흥위원회의 발표에 따르면, ‘인사이드 아웃2’는 개봉 40일 만에 누적 관객 수 800만 명을 돌파하며 큰 인기를 끌고 있습니다. 전날까지 관객 수는 794만 명으로 집계됐으며, 이는 올해 국내 개봉 영화 중 ‘파묘’와 ‘범죄도시4’에 이어 세 번째로 800만 명을 돌파한 작품이 되었습니다. 또한, 역대 국내 공개 애니메이션 영화 중에서는 ‘겨울왕국2’와 ‘겨울왕국’에 이어 세 번째로 800만 명 이상의 관객을 동원한 영화가 되었습니다. 픽사 스튜디오의 28번째 장편영화인 ‘인사이드 아웃2’는 고등학교 진학을 앞둔 라일리의 감정 조절 본부에 불안, 따분, 당황, 질투 등 새로운 감정들이 합류하면서 벌어지는 이야기를 그립니다. 2015년에 개봉한 전작 ‘인사이드 아웃’은 국내에서 497만 명의 관객을 동원한 바 있습니다. 이번 ‘인사이드 아웃2’는 국내뿐만 아니라 전 세계적으로도 엄청난 흥행 성적을 기록하며, 전 세계 총 매출액 14억5800만 달러를 달성했습니다. 이는 올해 최고 흥행작으로 기록되었으며, 2위인 ‘듄: 파트2’의 매출액 7억1180만

방송인 서정희가 인생을 당당하게 살아가겠다는 다짐을 밝혔다. 서정희는 21일 자신의 SNS를 통해 “지금까지 많은 사람들이 내 외모와 삶에 대해 ‘이래라 저래라’ 했습니다. 이제는 그런 것에 신경 쓰지 않는 나이가 되었습니다. 나이가 들면 초월하게 되는 것들이 있습니다”라는 글을 올리며, 자신의 생각을 솔직하게 전했다. 그는 “길을 걷다 쇼윈도우 거울에 비친 나를 보면 미소짓게 됩니다. ‘우와- 이게 정말 나인가?’라며 놀라기도 하고, 때로는 사진을 찍어달라는 요청에 미안해지기도 합니다. 내가 아닌 것 같은 모습이 찍히기도 하고, 자연스러운 모습이 담기기도 하지만 이제는 다 괜찮습니다”라고 덧붙였다. 서정희는 이어 “우리 인생도 마찬가지입니다. 좋을 때도 있고 나쁠 때도 있지만, 그것을 기쁨으로 해석하면 좋겠습니다. 용기를 가지세요. 도전하세요. 저는 오늘도 용기를 내봅니다”라며, 용기를 북돋우는 메시지를 남겼다. 이와 함께 그는 근황 사진도 여러 장 공개했다. 비니 모자에 뿔테 안경을 착용한 트렌디한 패션 스타일로 시선을 사로잡았다. 한편, 서정희는 유방암 투병을 이겨내며 힘든 시간을 보냈다. 최근에는 6살 연하의 예비 남편을 공개하며 재혼 소식을 전해 화

영국 매체 더 선에 따르면, 미국에 거주하는 61세의 트레이너 재클린 후튼이 세월을 비껴가는 놀라운 몸매로 화제를 모으고 있습니다. 후튼은 최근 자신의 인스타그램에 1981년 20대 시절과 2024년 60대의 모습을 비교한 사진을 공개했습니다. 사진 속 후튼은 단지 흰머리가 늘었을 뿐, 20대 시절과 다를 바 없는 탄탄한 몸매를 자랑하고 있습니다. 후튼은 젊은 몸매 유지 비결로 28년 동안 꾸준히 해온 근력운동과 충분한 단백질 섭취를 꼽았습니다. 어깨 수술을 받고 골다공증을 겪기도 했지만, 후튼은 이를 운동으로 극복했다고 합니다. 그녀는 “타고난 능력보다도 꾸준함이 더 중요하다”며 “마라톤과 보디빌딩 대회에 참가했지만, 우승한 적은 없다. 중요한 것은 도전을 두려워하지 않고 계속해 나가는 것”이라고 강조했습니다. 실제로 근력운동은 나이가 들수록 필수적입니다. 근육은 30대를 정점으로 10년간 3~5%씩 감소하며, 40대 이후에는 매년 1%씩 줄어듭니다. 운동을 하지 않으면 80세에는 최대 근육량의 절반밖에 남지 않을 수 있습니다. 근육이 줄면 당뇨병, 심혈관 질환, 골절, 낙상 사고 위험이 높아집니다. 이는 근육이 포도당을 에너지원으로 제대로 사용하지 못해

배우 한예슬이 웨딩드레스를 입고 마네킹 같은 비주얼을 선보였다. 20일 인스타그램에 여러 장의 사진을 게재한 한예슬은 화려하고 우아한 화이트 드레스를 입어 고급스러운 이미지를 연출했다. 꽃 모양 장식과 투명한 레이스 소재로 이루어진 드레스는 페미닌한 매력을 극대화하며, 풍성한 스커트와 섬세한 레이스 디테일로 엘레강스한 분위기를 자아냈다. 깔끔하게 정돈된 헤어스타일로 청초한 이미지를 더욱 돋보이게 했다. 한예슬은 5월 7일 10세 연하의 남자친구와 혼인신고를 마쳤다. 현재 한예슬은 유튜브 채널 ‘한예슬is’를 운영하며 팬들과 활발한 소통을 이어가고 있다.

‘동상이몽2’에 출연한 김남일이 아내 김보민 아나운서와의 결혼 생활을 솔직하게 털어놨다. 오는 22일(월) 방송되는 SBS ‘동상이몽2-너는 내 운명’(이하 ‘동상이몽2’)에서는 ‘2002 한일월드컵’ 4강 신화의 주역이자 결혼 18년 차에 접어든 김남일이 스페셜 MC로 등장한다. 최근 녹화에서 김남일은 아내 김보민과의 일상을 이야기하며 “아내가 빨래는 하지만 널거나 개는 건 안 하더라”라고 폭로했다. 이를 들은 이형택은 “원래 그런 건 남자가 하는 것”이라며 웃음을 자아냈다. 김남일은 또 “아내가 밤과 낮이 다른 사람”이라며 “속옷을 좋아하는데, 특히 호피 무늬를 선호한다”고 밝혀 모두를 놀라게 했다. 그는 “밤에 호피 무늬 속옷을 입으면 무섭다. 뭔가를 원할 때 그런다”고 덧붙여 폭소를 유발했다. 조우종은 “김보민은 ‘호피 아나운서’로도 유명했다”고 증언했다. 특히 김남일은 아내에 대한 애정을 아낌없이 표현했다. “나는 지금도 아내에게 팔베개를 해준다. 각방을 쓴 적이 없다”며 사랑꾼 면모를 보였다. 김남일이 스페셜 MC로 출연하는 ‘동상이몽2’는 22일 월요일 밤 10시 10분에 방송된다.

방송인 유재석이 택시 기사로 변신해 시청자들에게 큰 웃음을 선사하며 MBC ‘놀면 뭐하니?’가 동시간대 시청률 1위를 기록했다. 지난 20일 방송된 MBC ‘놀면 뭐하니?’에서는 주우재와 이이경이 동대문 사입삼촌으로 변신해 바쁜 밤을 보내고, 유재석과 하하가 택시 기사로 활약하며 웃음을 자아냈다. 이날 ‘놀면 뭐하니?’의 수도권 가구 시청률은 4.6%를 기록하며 동시간대 1위를 차지했다. 2049 시청률은 2.3%로 토요일 예능 중 1위에 올랐다. 최고 시청률 1분은 유재석과 하하가 택시 기사 업무를 마무리하는 장면으로, 유재석이 하하에게 딱밤을 때리며 웃음을 선사한 순간 시청률이 6.1%까지 치솟았다. 밤 12시, 주우재와 이이경은 동대문 패션 상가로 출근해 사입삼촌 역할을 맡았다. 주우재는 과거 동대문에서 일했던 경험을 자랑하며 자신감을 보였지만, 복잡한 매장 구조와 동시에 처리해야 할 일들에 당황했다. 반면 이이경은 테이프를 칼 없이 끊는 기술과 한 손으로 대봉을 끄는 스킬을 습득하며 사입삼촌으로서의 가능성을 보여줬다. 유재석과 하하는 기사식당에서 제육볶음을 두고 실랑이를 벌이며 웃음을 자아냈다. 유재석은 ‘내돈내밥’을 강조하며 하하와 다투었고, 하하가

제이쓴이 아내 홍현희의 주의력 문제를 언급하며 ADHD 검사를 권유했다. 7월 19일 유튜브 채널 ‘홍현희 제이쓴의 홍쓴TV’에 공개된 ‘홍쓴 유튜브 중대발표합니다’ 영상에서는, 홍현희와 제이쓴 부부가 제작진을 집으로 초대해 채널 운영에 관한 회의를 가졌다. 그러나 대화는 자주 주제에서 벗어나 웃음을 자아냈다. 제이쓴은 “현재 골격근량이 35kg이다”라고 자랑하며, 진주 목걸이와 선글라스를 착용한 출근룩을 선보였다. 제작진이 “고경표 씨 스타일 아닌가?”라고 묻자, 제이쓴은 “패션 바보로 만드네. 자존심 상해”라고 응수했다. 이날 제이쓴은 “홍현희의 빈말 피해자들을 한 번 모아보자”라고 제안했다. 자신이 최대 피해자라며 “결혼할 때 살 못 빼면 ‘드립걸즈’ 출연료를 다 주겠다고 했는데 아직 못 받았다”라며 억울함을 드러냈다. 갑자기 홍현희는 “최초 공개!”라며 “아들 두 돌 파티를 여러분과 하고 싶다”라고 깜짝 발표를 했다. 이에 제이쓴은 당황하며 “저랑 얘기 안 했다. 내가 여러분이냐!”라고 반응했다. 홍현희는 “우리 아이가 없을 때 느낌을 다시 살릴 수 있을 것”이라며 새로운 콘텐츠에 대한 기대감을 드러냈다. 제이쓴이 “무엇을 하고 싶나?”라고 묻자, 홍

방송인 김성경이 재혼 비하인드를 공개할 예정이다. 21일 오후 7시 50분에 방송되는 TV조선 ‘식객 허영만의 백반기행’(이하 ‘백반기행’)에서는 ‘화끈한 돌직구 입담의 소유자’인 아나운서 출신 MC 김성경이 ‘여름휴가 7번 국도 특집 1편’으로 강원도 양양을 방문한다. 김성경은 친언니인 배우 김성령과 함께 ‘연예계 스타 자매’로 잘 알려져 있다. 이번 방송에서 김성경은 배우 김성령의 동생으로 사는 것에 대한 솔직한 심정을 밝힌다. 김성경은 “미스코리아 출신인 언니 때문에 미스코리아 도전을 과감히 포기했었다”며 “하지만 언니 덕분에 아나운서의 길을 걷게 됐다”고 이야기한다. 그녀는 또한 ‘얼굴 살’ 때문에 선배들에게 혼났던 일 등 아나운서 시절의 에피소드도 털어놓는다. 한편, 김성경은 ‘백반기행’에서 그동안 공개하지 않았던 가족사를 털어놓는다. 2004년 이혼한 전 남편의 갑작스러운 죽음 이후, 김성경은 20여 년간 혼자 아들을 키워왔다. 김성경은 이날 방송에서 아들과의 소소한 일상을 전하며, 특히 그녀의 재혼 소식에 아들이 “아싸!”라고 반응한 일화를 전해 놀라움을 자아낸다. 또한, 김성경은 현재 남편과 결혼할 수 있었던 특별한 이유도 밝힌다. ‘강적들’을

가수 박남정이 청룡시리즈어워즈에서 깜짝 무대를 선보이며 관객들을 열광시켰다. 제3회 청룡시리즈어워즈가 19일 오후 8시 30분 인천 파라다이스시티에서 개최되었으며, 전현무와 윤아가 사회를 맡아 진행되었다. 이번 행사는 KBS2를 통해 생중계되었다. 축하무대는 위댐보이즈의 인기 시리즈 명장면 재현 퍼포먼스로 시작해 관객들의 눈길을 사로잡았다. 뒤이어 박남정이 무대에 올라 ‘널 그리며’를 열창하며 화려한 퍼포먼스를 선보였다. 그의 열정적인 무대는 객석의 환호를 이끌어냈다. 특히, ‘소년시대’의 주인공 임시완이 박남정의 등장에 깜짝 놀라며 특유의 ㄱㄴ 춤을 함께 추는 모습이 포착되어 현장을 더욱 뜨겁게 달궜다. 임시완의 유쾌한 반응은 많은 이들에게 웃음을 선사하며 잊지 못할 순간을 만들어냈다. 이날 청룡시리즈어워즈는 박남정의 열정적인 무대와 임시완의 깜짝 등장으로 더욱 빛났다.

‘흠뻑쇼’ 과천 공연, 오늘(21일) 예정대로 진행...싸이 “현재까지 변동 없어” [공식입장]

가수 싸이가 기상 악화로 인해 ‘싸이흠뻑쇼 2024’ 과천 공연을 중단했다. 싸이의 소속사 피네이션은 20일 오후 “싸이흠뻑쇼 2024 과천 공연은 강한 돌풍과 국지성 폭우, 낙뢰 등의 악천후로 인해 정상적인 진행이 어렵다고 판단하였습니다. 관객 및 스태프들의 안전을 최우선으로 고려한 결과, 공연 중단을 결정하게 되었습니다”라고 발표했다. 싸이 역시 자신의 인스타그램을 통해 공연 중단 소식과 함께 감사와 사과의 말을 전했다. 싸이는 “순간적으로 몰아치는 비바람과 낙뢰는 예측할 수 없었고, 경험해보지도 못한 상황이었습니다. 그 순간 가장 중요한 것은 관객과 스태프의 안전이었습니다. 침착하게 대처해주신 관객 여러분께 진심으로 감사드립니다. 안전한 귀가를 위해 최선을 다해준 우리 스태프들, 그리고 과천시청, 경찰서, 소방서, 서울대공원 및 모든 유관기관 분들께도 감사의 말씀을 전합니다”라고 전했다. 싸이는 이어 “오늘 저마다 기대를 갖고 먼 길을 찾아와 주신 여러분께, 예기치 못한 기상 상황으로 인해 공연을 중단할 수밖에 없었습니다. 돌아가는 여러분의 뒷모습을 보며 저 또한 마음이 속상했습니다. 그러나 관객들의 안전보다 중요한 것은 없었습니다. 양해해 주셔서 다시

MBN ‘가보자GO’ 시즌 2, 특별 게스트 박태환과 차우찬 출연 대한민국 최초 올림픽 수영 금메달리스트 박태환이 ‘평당 1억’ 성수동 아파트를 공개하며 어머니를 위한 수영 이야기를 털어놨다. 20일 오후에 방영된 MBN 리얼 버라이어티 ‘가보자GO’ 시즌 2에서는 박태환과 전 야구선수 차우찬이 출연해 다양한 주제로 솔직한 대화를 나눴다. 수영을 시작한 계기와 후배들에 대한 평가 안정환과 홍현희는 박태환을 만나 수영을 시작하게 된 계기와 부모님에 관한 이야기를 나눴다. 박태환은 이번 올림픽의 유망주로 김우민과 황선우를 꼽으며, 김우민 선수는 “기록상 나를 넘어야 하는 선수지만, 레이스 스피드감이 뛰어나다”고 평가했고, 황선우 선수에 대해서는 “이미 나를 넘어선 선수다. 순간적인 스피드가 탁월하다”고 극찬했다. 또한 후배들이 금메달을 따지 않길 바란 적이 있었냐는 질문에 박태환은 “잠시 그런 생각을 했다. 그래야 나의 기록이 오래간다고 생각했다”고 솔직히 고백했다. 박태환의 연애 루머와 솔직한 대화 안정환과 홍현희는 박태환의 집을 방문해 여자친구의 흔적을 찾아 나섰다. 깨끗한 집과 여자 사이즈의 실내화, 정리된 와인병을 보고 의심하던 중 청소기에서 긴

MBC ‘손석희의 질문들’에서 손석희와 김태호 PD가 나눈 방송 엔터테인먼트의 변화 손석희가 김태호 PD의 유튜브 콘텐츠 제안을 단호히 거절했다. 20일 오후 8시 40분에 방영된 MBC ‘손석희의 질문들’에서는 ‘무한도전’의 연출자 김태호 PD가 출연해 손석희와 방송 엔터테인먼트의 변화를 주제로 이야기를 나눴다. 김태호 PD는 이번 섭외에 대해 고민했다고 털어놓았다. 그는 “카메라 앞에 서는 것이 두려웠다. 내용이 재미있다면 출연할 수 있지만, 그렇지 않다면 굳이 출연할 필요가 없다고 생각했다”고 밝혔다. 이어 “‘라디오스타’ 섭외 요청도 많았지만 ‘재미있게 할 자신이 없다’고 고사했다”며 솔직한 속내를 전했다. 방송 중 ‘무한도전’의 다양한 이야기가 오갔고, 최근 유튜브에서 화제가 된 뉴진스의 안무, ‘오징어 게임’ 등 ‘무한도전’의 ‘밈’ 콘텐츠에 대한 이야기도 나왔다. 손석희는 뉴진스의 안무가 ‘무한도전’ 멤버 정준하의 춤과 연관된다는 말에 “설마 감히 뉴진스를!”이라며 웃음을 자아냈다. 그러나 ‘무한계시록’ 영상이 공개되면서 김신영의 ‘전국노래자랑’ MC 발탁부터 ‘잼버리 사태’, 뉴진스의 안무 창작, ‘오징어 게임’까지 예견한 것에 대해 손석희는

전 야구선수 차우찬이 미모의 아내 손솔과 5살 딸 민서를 공개하며, 유쾌한 결혼 생활을 솔직하게 털어놨다. 7월 20일 방송된 MBN 예능 프로그램 ‘가보자GO 시즌2’ 4회에서는 안정환과 홍현희가 차우찬 부부의 집을 방문해 그들의 일상을 공개했다. 차우찬은 이날 아내와 딸을 소개하며 처음으로 결혼 사실을 공개했다. 마트에서 장을 보던 차우찬이 아내와 딸을 언급하자 홍현희는 놀라며 “아기가 있냐”고 물었다. 이에 차우찬은 5살 딸이 있다고 답하며 결혼 사실을 밝혀 모두를 놀라게 했다. 홍현희는 과거 모델 한혜진과의 열애 소식을 언급하며 차우찬의 결혼 소식이 왜 알려지지 않았는지 궁금해했다. 차우찬은 결혼식을 올리지 못해 결혼 소식이 전해지지 않았다고 설명했다. 한때 110억 원 몸값의 연봉 킹이었던 차우찬의 집은 강남구 삼성동에 위치해 있었다. 집에 들어서자마자 5살 딸 민서와 미모의 아내 손솔이 맞이했다. 집 한편에는 결혼식은 올리지 않았지만 찍은 웨딩사진이 장식되어 있었다. 집 인테리어는 미술을 전공한 아내 손솔의 센스 덕분에 깔끔하고 세련된 분위기를 자아냈다. 차우찬은 현재 은퇴 후 육아에 전념하고 있다. 아내 손솔은 남편의 장점으로 청소와 육아, 그리

문화 예술 분야 중에서도 발레는 특히나 대중적인 것과는 거리가 멀다. 접할 기회도 많지 않고, 어렵거나 지루할거라는 생각부터 들고, 티켓 값도 만만치 않을테고, 피겨하면 ‘김연아’같은 국민스타도 없기 때문 일거다. 세계에서 가장 오래된 발레단인 ‘파리 오페라 발레단’에 동양인 최초로 박세은이 입단한건 지난 2012년. 그곳의 최고무용수를 지칭하는 ‘에투알’들이 줄줄이 한국에 왔다. 직접 가보니 웬걸, 공연장은 관람객들로 가득찼고, 굿즈 판매대는 도저히 내 차례가 돌아오지 않을 것만큼 긴 줄이 이어져있었다. 공연 뒤 주요 단원들의 사인회를 위한 웨이팅은 당연히 더 길고도 길었다. 인간의 몸에 대해 다시 생각하다 미술관에 가서 완벽한 비율의 다비드와 같은 조각상들을 바라보고 있자면, 그 앞을 스쳐 지나가며 걸어다니는 아름다운 사람들에게 시선을 빼앗기게 된다. 다비드보다 더 완벽한 비율을 가지고 있지는 않지만, 그들은 살아있기 때문이다. 생명력이 완벽한 비율을 이긴다. 거기에 그들이 환상적인 기술로 감정을 다해 춤을 춘다면, 더할 나위없이 아름다울 것이다. 그게 발레다. 지방과 같은 군더더기는 거의 없고, 뼈와 근육, 그리고 그것을 덮을 정도 만의 가죽을 가진,

문화 예술 분야 중에서도 발레는 특히나 대중적인 것과는 거리가 멀다. 접할 기회도 많지 않고, 어렵거나 지루할거라는 생각부터 들고, 티켓 값도 만만치 않을테고, 피겨하면 ‘김연아’같은 국민스타도 없기 때문 일거다. 세계에서 가장 오래된 발레단인 ‘파리 오페라 발레단’에 동양인 최초로 박세은이 입단한건 지난 2012년. 그곳의 최고무용수를 지칭하는 ‘에투알’들이 줄줄이 한국에 왔다. 직접 가보니 웬걸, 공연장은 관람객들로 가득찼고, 굿즈 판매대는 도저히 내 차례가 돌아오지 않을 것만큼 긴 줄이 이어져있었다. 공연 뒤 주요 단원들의 사인회를 위한 웨이팅은 당연히 더 길고도 길었다. 인간의 몸에 대해 생각하다 미술관에 가서 완벽한 비율의 다비드와 같은 조각상들을 바라보고 있자면, 그 앞을 스쳐 지나가며 걸어다니는 아름다운 사람들에게 시선을 빼앗기게 된다. 다비드보다 더 완벽한 비율을 가지고 있지는 않지만, 그들은 살아있기 때문이다. 생명력이 완벽한 비율을 이긴다. 거기에 그들이 환상적인 기술로 감정을 다해 춤을 춘다면, 더할 나위없이 아름다울 것이다. 그게 발레다. 지방과 같은 군더더기는 거의 없고, 뼈와 근육, 그리고 그것을 덮을 정도 만의 가죽을 가진,

문화 예술 분야 중에서도 발레는 특히나 대중적인 것과는 거리가 멀다. 접할 기회도 많지 않고, 어렵거나 지루할거라는 생각부터 들고, 티켓 값도 만만치 않을테고, 피겨하면 ‘김연아’같은 국민스타도 없기 때문 일거다. 세계에서 가장 오래된 발레단인 ‘파리 오페라 발레단’에 동양인 최초로 박세은이 입단한건 지난 2012년. 그곳의 최고무용수를 지칭하는 ‘에투알’들이 줄줄이 한국에 왔다. 직접 가보니 웬걸, 공연장은 관람객들로 가득찼고, 굿즈 판매대는 도저히 내 차례가 돌아오지 않을 것만큼 긴 줄이 이어져있었다. 공연 뒤 주요 단원들의 사인회를 위한 웨이팅은 당연히 더 길고도 길었다.  인간의 몸에 대해 다시 생각하다 미술관에 가서 완벽한 비율의 다비드와 같은 조각상들을 바라보고 있자면, 그 앞을 스쳐 지나가며 걸어다니는 아름다운 사람들에게 시선을 빼앗기게 된다. 다비드보다 더 완벽한 비율을 가지고 있지는 않지만, 그들은 살아있기 때문이다. 생명력이 완벽한 비율을 이긴다. 거기에 그들이 환상적인 기술로 감정을 다해 춤을 춘다면, 더할 나위없이 아름다울 것이다. 그게 발레다. 지방과 같은 군더더기는 거의 없고, 뼈와 근육, 그리고 그것을 덮을 정도 만의 가죽을 가진

여름 장마철은 높은 습도와 온도로 인해 식중독 발생 위험이 크게 증가하는 시기입니다. 특히, 식재료가 쉽게 상하고 세균이 빠르게 증식할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 아래는 장마철에 식중독을 예방하기 위한 중요한 방법들입니다. 1. 철저한 손 씻기 음식을 준비하거나 식사 전후에는 반드시 비누를 사용해 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 이는 식중독 예방의 가장 기본적이면서도 중요한 수칙입니다. 손에 묻은 세균이 음식으로 옮겨가는 것을 방지할 수 있습니다. 2. 신선한 재료 사용 장마철에는 식재료가 빠르게 상할 수 있으므로, 신선한 재료를 사용하는 것이 중요합니다. 장을 볼 때는 유통기한을 꼭 확인하고, 냉장 보관이 필요한 식품은 가능한 빨리 냉장고에 넣어야 합니다. 의심스러운 냄새나 색깔이 변한 식재료는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 3. 올바른 보관 방법 식품을 적절히 보관하는 것이 중요합니다. 냉장고의 온도는 4도 이하, 냉동고는 -18도 이하로 유지해야 하며, 냉장고에 음식을 넣을 때는 밀폐용기를 사용하여 보관합니다. 조리된 음식과 생식재료는 별도로 보관해 교차 오염을 방지해야 합니다​ (CDC)​​ (Visual Paradigm)​. 4. 충분한 가열

여름철 무더위가 극심해지는 가운데, 건강을 유지하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 하지만 많은 이들이 단순한 물을 자주 마시는 것을 잊거나 귀찮아합니다. 이를 해결할 수 있는 간단하면서도 효과적인 방법이 있습니다. 바로 생수에 레몬 한 조각을 넣는 것입니다. 이 작은 변화가 가져오는 큰 효과들을 알아보겠습니다. 1. 상쾌한 맛과 향으로 물 마시기 유도 레몬을 물에 넣으면 상쾌한 맛과 향이 더해져 물을 더 자주, 더 많이 마시게 됩니다. 물맛을 싫어하는 사람들에게는 특히 좋은 대안이 될 수 있습니다 2. 비타민 C 보충 레몬에는 풍부한 비타민 C가 포함되어 있습니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 피로를 해소하는 데 큰 도움이 됩니다. 여름철 피로감을 줄이고 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 3. 소화 촉진과 해독 효과 레몬 물은 소화를 돕고, 간 기능을 지원하여 해독 작용을 촉진합니다. 아침에 일어나서 한 잔의 레몬 물을 마시면 몸을 깨우고 소화 시스템을 활성화하는 데 도움이 됩니다. 4. 피부 건강 개선 레몬의 항산화 성분은 피부를 건강하고 빛나게 유지하는 데 기여합니다. 물을 많이 마시는 것 자체도 피부 보습에 좋지만, 레몬을 더하

양파는 단순한 식재료 그 이상으로, 내장지방 감소와 혈당 조절에 놀라운 효과를 발휘하는 건강 식품입니다. 양파가 이렇게 뛰어난 효능을 지닌 이유를 살펴보겠습니다. 1. 풍부한 섬유질로 포만감 유지 양파에는 섬유질이 풍부하게 포함되어 있어 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 이는 과도한 칼로리 섭취를 막아주어 내장지방 축적을 예방하는 데 큰 도움을 줍니다. 2. 강력한 항산화 작용 양파에는 퀘르세틴과 황화합물 같은 강력한 항산화 물질이 풍부합니다. 이 성분들은 체내 염증 반응을 억제하고 산화 스트레스를 줄여, 내장지방 축적을 막아주는 역할을 합니다. 3. 혈당 조절 능력 양파에 함유된 알리신 성분은 인슐린 민감성을 높여 혈당을 효과적으로 조절합니다. 이를 통해 체내 지방 축적을 방지하고, 내장지방 감소에 큰 도움이 됩니다. 4. 지방 분해 촉진 양파는 다양한 효소와 물질을 포함하고 있어 지방 분해를 촉진하고 지방 흡수를 억제합니다. 이는 내장지방 감소에 직접적인 기여를 합니다. 5. 장 건강 증진 양파에 포함된 프리바이오틱스 성분은 장내 미생물 균형을 개선하여 장 건강을 증진시킵니다. 건강한 장은 체내 대사 활성화를 돕고, 이는 내장지방 감소에 긍정적