가수 겸 뮤지컬 배우 스테파니는 데뷔 초부터 압도적인 춤 실력과 탄탄한 몸매로 대중의 시선을 사로잡았다. 최근에는 23살 연상의 전 메이저리그(MLB) 스타 브래디 앤더슨과 6년째 열애 중인 사실로 다시 한번 화제가 됐다. 그의 어머니와 스테파니의 나이 차이가 4살에 불과하다는 점도 놀라움을 더했다. 많은 이들이 그의 변함없는 몸매 비결을 궁금해한다. 그 배경에는 단순한 식단 관리를 넘어선 세 가지 핵심 요소가 있다. 바로 어린 시절부터 함께한 ‘발레’, 활동 중단을 불러온 ‘허리 부상’, 그리고 이를 극복하는 과정에서 다져진 ‘코어’ 근육이다. 상황은 한때 활동을 중단해야 할 정도로 심각했지만, 역설적으로 이 경험이 지금의 그를 만든 중요한 계기가 됐다. 다섯 살 때 시작한 발레가 모든 것의 기본이었다 그의 운동 루틴에서 발레를 빼놓고 이야기할 수 없다. 5살 때부터 전문 교육을 받은 스테파니에게 발레는 단순한 운동이 아닌 삶의 일부다. 과거 허리 부상으로 잠시 활동을 중단했을 때도 미국 LA발레단 소속으로 무대에 섰을 정도다. 발레는 전신 근육을 균형 있게 사용해 길고 가는 근육을 만드는 데 효과적이다. 특히 코어와 허벅지 안쪽 근육을 끊임없이 사용해