방송인 장영란의 남편이자 한의사인 한창이 400평대 병원을 정리한 뒤 솔직한 심경을 고백해 많은 이들의 이목이 쏠리고 있다. 한창은 지난 22일 자신의 소셜미디어(SNS)를 통해 “야심 차게 시작했던 병원 개원. 하지만 잘못된 선택들이 모여 도미노처럼 무너져 내렸다”는 문장으로 시작하는 장문의 글을 올렸다. 그의 글에는 사업 실패의 아픔과 그 과정에서 얻은 깨달음이 고스란히 담겨 있었다. 유명세 믿고 자만… 뼈아픈 실패의 기록 한창은 실패의 원인을 자기 자신에게서 찾았다. 그는 “‘유명한 한의사’, ‘유명한 아내’라는 타이틀만 믿고 자만했던 탓이었다”고 냉정하게 분석했다. 대중에게 친숙한 아내 장영란의 유명세와 방송을 통해 얻은 자신의 인지도가 사업 성공을 보장해 줄 것이라는 안일한 생각에 빠졌었다는 자기반성이다. 그는 2021년, 400평에 달하는 대규모 한방병원을 열며 큰 화제를 모았다. 그러나 운영 4년 만에 병원을 양도 처분했다는 소식이 전해지며 주변의 안타까움을 샀다. 한창은 “모든 것을 잃었다고 생각했던 그날 밤, 아이들에게 동화책을 읽어주며 깨달았다. 거대한 실패 속에서도 저는 여전히 ‘좋은 아빠’라는 역할은 성공해내고 있다는 것을”이

유튜버 BJ히콩, 남순 관련 폭로 후 법적 처벌 유튜브 구독자 80만 명을 보유한 BJ남순(박현우)의 아이를 임신했다가 중절 수술을 받았다고 폭로했던 BJ히콩(김희원)이 법원으로부터 벌금 300만원을 선고받았다. 제주지법 형사1단독 김광섭 판사는 히콩에게 정보통신망법상 사실적시 명예훼손, 모욕, 스토킹처벌법 위반 혐의를 모두 유죄로 인정했다. 히콩, “임신·중절 이후 외면당했다”…대화 캡처까지 공개하며 폭로 히콩은 2023년 7월 자신의 SNS를 통해 “BJ남순과 연인 관계였고 그의 아이를 임신했다가 중절 수술을 받았다”고 주장했다. 이어 “수술 후 단 한 번도 병원에 오지 않았고, 이를 모른 척했다”며 서운함과 배신감을 드러냈다. 그는 남순과 나눈 메시지 캡처를 공개하며 “수술비 130만원을 보내달라 했더니 ‘증빙하라’며 통장 사본과 신분증 사본을 요구했다”고 밝혔다. “오빠 주위 모두 오빠와 잤다더라”, “내가 오빠 만난 거 안 쪽팔리게 해줘”, “왜 임신중절 시켰냐” 등 격한 언사도 함께 퍼지며 논란은 걷잡을 수 없이 확대됐다. 히콩은 “돈이 목적이 아니라 사과를 원했다”고 강조했으며, 폭로 과정에서 남순 팬들의 악플과 정신적 고통으로 정신과 입원까지

백지영, ‘미우새’에서 9살 딸 운동회 비하인드 공개 가수 백지영이 9살 딸의 운동회날 벌어진 이색적인 ‘학부모 줄다리기 대첩’을 회상하며 웃음을 안겼다. 23일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’에서는 백지영이 출연해 남편 정석원, 가수 비(정지훈), 모델 장윤주의 남편까지 등장한 운동회 비하인드 스토리를 공개했다. “정석원·비·장윤주 남편이 줄다리기 앞줄이라니…” MC 서장훈은 “딸이 정지훈–김태희 부부 딸, 장윤주 딸과 같은 반이라고 하더라”며 “운동회날 정석원과 비가 줄다리기 대표로 나서 다른 학부모들이 긴장했다던데?”라고 질문했다. 신동엽 역시 “정석원도 어마어마하고, 비도 어마어마한데 같은 편이었냐”며 놀라워했다. 이에 백지영은 “같은 반이라 같은 팀이었다. 상대 반과 맞붙는데 장윤주 남편도 키 크고 덩치 좋아서 앞줄에 세웠다. 세 명이 부담이 말도 못 했다”며 웃었다. “하나, 둘, 누워!” 작전까지…결국 승리 백지영은 당시 상황을 생생하게 전했다. “애들 운동회인데도 줄다리기 작전을 짜더라. ‘하나, 둘, 누워!’라고 하면서 정말 진심으로 했다. 결국 이기고 박수 받았는데, 남편은 팔이 다 까졌더라”고 말했다. 학부모 경기임에도 불구하고 엄청난

하루 중 갑자기 쏟아지는 피로와 함께 커피를 찾게 되는 순간이 누구에게나 찾아옵니다. 하지만 짧은 낮잠조차 몸에 맞지 않아 오히려 더 피곤해지는 사람도 있습니다. 이런 부담을 줄이기 위해 최근 해외에서 주목받는 개념이 바로 ‘NSDR(Non-Sleep Deep Rest)’, 즉 ‘비수면 깊은 휴식법’입니다. 단순한 명상 이상의 효과를 기대할 수 있다는 연구까지 나오며 관심이 커지고 있습니다. 아래에서는 NSDR의 개념부터 실제 체험 후기, 그리고 전문가 의견까지 종합해 그 효과를 살펴봅니다. NSDR이란 무엇인가 NSDR은 스탠퍼드대 신경과학자 앤드루 후버만(Andrew Huberman) 교수가 사용하기 시작한 용어로, 잠들지 않은 상태에서 깊은 휴식을 유도하는 기술을 말합니다. 명상, 요가 니드라(yoga nidra), 자기최면 등이 포함되지만 그 핵심은 “깊은 호흡, 시각화, 근육 이완을 유도하는 가이드 스크립트를 들으며 의식은 유지한 채 신체만 깊게 쉬는 상태로 만드는 것”입니다. 2024년 발표된 연구에 따르면, 10분간의 NSDR 세션만으로도 기분·인지능력(반응 속도·정확도)·스트레스 지표 등이 개선됐고, 운동 후 회복에도 긍정적 효과가 나타났습니다

대화를 시작하기도 전에 이미 우리는 수많은 메시지를 몸으로 전달하고 있습니다. 눈맞춤, 자세, 미소 같은 작은 움직임들은 상대가 당신을 어떻게 판단하고 받아들이는지를 결정하는 핵심 신호입니다. 최근 심리·커뮤니케이션 연구들은 이러한 비언어적 표현이 첫인상을 좌우하는 데 매우 강력한 영향을 미친다고 설명합니다. 아래 다섯 가지 행동만 바꿔도 당신의 매력지수는 한층 더 높아질 수 있습니다. 1. 자연스러운 눈맞춤의 ‘황금 비율’을 지켜라 사람의 신뢰감과 호감은 눈에서부터 시작됩니다. 연구에 따르면 자신감이 높은 사람일수록 눈맞춤을 오래 유지하는 경향이 있습니다. 하지만 과도한 응시는 공격적·위협적 인상을 줄 수 있기 때문에 ‘50/70 법칙’이 도움이 됩니다. 말할 때는 약 50%, 듣고 있을 때는 약 70%. 이 정도 비율로 시선을 유지하면 “당신에게 집중하고 있다”는 인상을 의도치 않게 전달할 수 있습니다. 2. 팔짱은 금물, 열린 자세는 호감의 출발점 팔짱을 끼거나 다리를 지나치게 꼬는 자세는 무의식적으로 경계·거리감을 드러내기 쉽습니다. 반대로, 어깨와 팔을 자연스럽게 풀고, 대화 상대를 향해 몸을 약간 기울인 ‘오픈 포스처’는 상대에게 편안함·신뢰감·긍

불안은 삶의 어느 순간에도 찾아오지만, 미래를 지나치게 부정적으로 예상하는 사람들에게는 더 깊고 거센 파도로 다가옵니다. 이러한 불안은 다시 낮은 자존감을 강화하며 걱정의 악순환을 만들죠. 그런데 최근 연구는 이 패턴을 하루 15분간의 짧은 글쓰기 연습만으로도 완화할 수 있다고 밝혔습니다. 연구가 밝힌 ‘불안과 낮은 자존감의 연결고리’ 영국 요크 세인트 존대학교 연구팀은 참가자들에게 미래의 나를 상상하도록 요청한 뒤, 불안 수준과 상상한 미래의 내용의 연관성을 분석했습니다. 그 결과 불안이 높은 사람일수록 미래를 과도하게 부정적으로 상상했고, 이는 불안과 낮은 자존감이 강하게 연결되어 있음을 보여주었습니다. 하지만 이후 특정 그룹에게 ‘가장 잘될 나’ 쓰기 연습을 매일 수행하게 하자 눈에 띄는 변화가 나타났습니다. 참가자들의 불안이 감소하고 자존감이 유의미하게 상승한 것입니다. ‘가장 잘될 나’ 기법이란 무엇인가 심리치료 분야에서 오래전부터 활용되어 온 이 기법은 단순하지만 매우 강력한 효과를 지닌 심리훈련입니다. 정신과 전문의 사이먼 파인보임 박사는 다음과 같이 설명합니다. “가장 잘될 미래의 나를 구체적으로 글로 적는 것은 뇌가 ‘현실적인 희망’에 초점을

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 현재 암호화폐 시장에서 밈코어가 24시간 동안 가장 높은 상승률을 기록하며 주목받고 있다. 밈코어는 24시간 동안 12.50% 상승하며 현재 2866원에 거래되고 있다. 시가총액 순위는 42위이며, 24시간 거래량은 323억 1667만 원이다. 그러나 1시간 등락률은 -1.98%로 소폭 하락세를 보였다. 이는 단기적으로 상승세가 다소 둔화될 가능성을 시사한다. 캔톤 네트워크는 24시간 동안 9.73% 상승하며 현재 122원에 거래되고 있다. 거래량은 7322억 175만 원에 달하며, 시가총액 순위는 32위다. 그러나 1시간 등락률은 -3.01%로 밈코어보다 하락 폭이 크다. 단기적으로는 상승세가 약화될 수 있다. 시가총액 60위의 카스파는 24시간 동안 5.74% 상승하며 현재 60원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.96% 하락했으나, 상승 추세는 비교적 유지되고 있다. 시가총액 72위의 스토리는 24시간 동안 4.60% 상승하며 현재 3481원에 거래되고 있다. 1시간 동안 1.40% 소폭 하락했으나, 전반적인 상승 흐름은 이어지고 있다. 시가총액 20위의 헤데라는

최근 할리우드 스타들이 잇따라 서울 도심에서 포착되며 온라인을 뜨겁게 달구고 있다. 공식적인 내한 일정이 아닌, 개인적인 여행을 즐기는 듯한 소탈한 모습에 팬들의 관심이 집중된다. 지난 23일, 각종 소셜미디어(SNS)와 온라인 커뮤니티에는 서울 마포구 홍익대학교 인근에서 할리우드 톱배우 샤를리즈 테론을 목격했다는 글과 영상이 빠르게 확산됐다. 한 누리꾼이 공개한 영상에는 갈색 롱코트에 선글라스를 낀 샤를리즈 테론이 입양한 딸과 함께 홍대 거리를 여유롭게 거니는 모습이 담겼다. 경호원 없이 소탈한 모습 팬 요청에 흔쾌히 어깨동무 영상 속 샤를리즈 테론은 주변을 의식하지 않고 딸과 함께 쇼핑을 즐기는 등 평범한 일상을 보내는 모습이었다. 특히 월드클래스 스타임에도 불구하고 경호원을 대동하지 않아 더욱 눈길을 끌었다. 한 한국 팬이 그를 알아보고 조심스럽게 사진 촬영을 부탁하자, 그는 망설임 없이 “Hi. Of course(안녕. 물론이지)”라고 답하며 팬과 나란히 서서 어깨동무를 하고 다정하게 사진을 찍어주는 모습으로 훈훈함을 더했다. 샤를리즈 테론의 공식적인 내한 일정은 확인되지 않아, 이번 방문은 개인적인 한국 여행일 것이라는 추측에 무게가 실리

배우 허성태(48)가 과거 대기업 재직 시절 받았던 연봉 액수를 공개해 이목이 쏠리고 있다. 지난 23일 유튜브 채널 ‘조동아리’에 출연한 허성태는 30대 중반까지 평범한 직장인이었다고 밝히며 자신의 과거 이야기를 풀어냈다. 그는 “2011년 기준으로 연봉이 7000만~8000만원 정도였다”며 “대리 말년 차였고, 몇 개월 뒤면 과장 승진을 앞둔 상황이었다”고 구체적으로 설명해 놀라움을 안겼다. 러시아 TV 판매왕에서 배우로 허성태는 배우로 데뷔하기 전 국내 굴지의 대기업 두 곳을 거친 인재였다. 그는 LG전자 해외영업부 러시아팀과 대우조선해양 기획조정실에서 근무한 이력이 있다. 특히 LG전자 재직 당시에는 현지 시장에서 TV 영업을 담당하며 탁월한 성과를 거둬 ‘러시아 판매왕’이라는 별명까지 얻었던 것으로 알려졌다. 탄탄대로가 보장된 직장인이었지만, 그는 돌연 배우의 길을 선택했다. 2011년 대우조선해양에 사표를 낸 허성태는 SBS 오디션 프로그램 ‘기적의 오디션’에 참가하며 연기 인생을 시작했다. 그는 당시 퇴사를 결심한 이유에 대해 “회사 생활이 평생 직업이라는 확신이 들지 않았다”고 털어놨다. 어머니의 눈물과 극심한 생활고 안정적인 미

코스닥 시가총액 상위 종목들이 엇갈린 흐름을 보였다. 24일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위인 알테오젠(196170)은 현재가 52만7,000원으로 전 거래일 대비 2.59% 하락했다. 알테오젠의 외국인비율은 14.95%이며, PER은 298.75, ROE는 29.52로, 재무 지표는 양호한 편에 속한다. 반면, 2위인 에코프로비엠(247540)은 13만8,500원으로 0.22% 상승하며 보합세를 보였다. 에코프로비엠의 외국인비율은 12.61%이며, PER은 -174.87, ROE는 -6.26으로 나타났다. 시가총액 상위 3위부터 10위 사이의 종목들 중에서는 레인보우로보틱스(277810)가 36만6,000원으로 0.14% 상승했다. 거래량은 102,187주로 집계되었다. 하락세를 보인 종목들로는 에코프로(086520)가 7만5,300원으로 4.44% 떨어졌고, 에이비엘바이오(298380)는 17만3,100원으로 3.19% 하락했다. 펩트론(087010)은 31만3,000원으로 15.18% 하락하며 가장 큰 하락폭을 기록했다. 리가켐바이오(141080)와 HLB(028300)는 각각 3.70%, 1.67% 하락했다. 코오롱티슈진(950160)과 삼천당제

코스피 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보였다. 24일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 삼성전자(005930)는 현재가 97,500원으로 전 거래일 대비 2.85% 상승하며 견조한 상승세를 이어갔다. 삼성전자의 외국인비율은 52.20%에 달하며, PER 20.25, ROE 9.03으로, 수급과 재무 지표 모두에서 안정적인 모습을 보였다. 반도체 대장주인 SK하이닉스(000660) 역시 525,000원으로 0.77% 상승하며, 거래량 3,886,076주를 기록했다. SK하이닉스의 외국인비율은 53.59%이며, PER 10.71, ROE 31.06으로 나타났다. 상승세를 보인 종목으로는 삼성전자와 SK하이닉스 외에도 삼성전자우(005935)가 있으며, 이 종목은 73,300원으로 1.38% 상승했다. KB금융(105560)도 120,800원으로 0.25% 상승하며 긍정적인 흐름을 이어갔다. 반면, LG에너지솔루션(373220)은 414,500원으로 2.59% 하락했다. 삼성바이오로직스(207940)는 1,763,000원으로 1.89% 하락했으며, 현대차(005380)는 257,500원으로 0.77% 하락했다. HD현대중공업(329180)과

24일 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 비트코인의 현재가는 1억 2847만원이며, 24시간 동안 1.09% 상승했다. 비트코인은 가장 널리 알려진 가상자산으로, 탈중앙화된 네트워크 상에서 안전하고 신뢰할 수 있는 거래를 제공하는 디지털 화폐다. 24시간 거래량은 93조 9629억원에 이른다. 이더리움은 현재 418만 8248원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 0.64% 상승했다. 스마트 계약 기능을 제공하는 플랫폼으로, 다양한 탈중앙화 애플리케이션의 기반이 된다. 24시간 거래량은 33조 8792억원이다. 리플의 현재가는 3053원이며, 24시간 동안 1.14% 상승했다. 리플은 국제 송금을 위한 결제 솔루션으로, 빠르고 저렴한 거래를 목표로 한다. 24시간 거래량은 6조 763억원이다. 비앤비는 125만 4263원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 0.60% 상승했다. 바이낸스 거래소의 네이티브 토큰으로, 거래 수수료 할인 및 다양한 거래소 내 서비스에 사용된다. 24시간 거래량은 2조 7437억원이다. 솔라나는 19만 4075원에 거래되며, 24시간 동안 1.24% 상승했다. 고속 처리 능력을 갖춘 블

24일 장 마감 기준, 삼성에피스홀딩스(0126Z0)이 등락률 -29.13%로 1위를 차지했다. 삼성에피스홀딩스의 현재가는 433,000원으로 전 거래일 대비 큰 폭으로 하락했다. 거래량은 1,125,210주였으며, 매수총잔량은 3,660주, 매도총잔량은 1,496주였다. 삼성에피스홀딩스는 매수보다 매도 물량이 적어 수급 구조는 상대적으로 매도세가 더 강했다. 두 번째로는 만호제강(001080)이 등락률 -18.49%를 기록하며, 현재가 36,600원으로 마감했다. 만호제강의 거래량은 84,016주였고, 매수총잔량은 61주, 매도총잔량은 668주로 매도세가 강했다. PER은 -297.56으로 매우 낮았고, ROE는 -1.92였다. SG세계물산(004060)은 등락률 -12.72%, 현재가 343원으로 마감했다. 거래량은 34,926,131주였으며, 매수총잔량 906,700주, 매도총잔량 163,584주로 매수세가 우세했다. PER은 -17.15, ROE는 2.10이었다. 참엔지니어링(009310)은 등락률 -10.67%, 현재가 1,231원으로 마감했으며, 거래량은 4,558,370주였다. 매수총잔량 6,660주, 매도총잔량 8,138주로 매도세가 우세했다.

24일 장 마감 기준, 천일고속(000650)가 등락률 +30.00%로 1위를 차지했다. 천일고속은 공모가 대비 30.00% 상승한 107,900원을 기록했다. 거래량은 70,186주였으며, 매수총잔량은 21,580주, 매도총잔량은 0주로 매수세가 강했다. PER은 -36.74, ROE는 -25.33을 보였다. 삼양바이오팜(0120G0)은 29.89% 상승하며 30,200원에 거래를 마쳤다. 거래량은 23,341주였고, 매수총잔량은 1,784,545주, 매도총잔량은 0주로 매수세가 강했다. 쌍방울(102280)은 16.99% 상승하여 482원을 기록했다. 거래량은 4,733,222주로 활발했으며, 매수총잔량은 2,907주, 매도총잔량은 1,833주로 수급이 매수 우위였다. PER은 -5.88, ROE는 -9.62로 나타났다. 다스코(058730)는 14.14% 상승하며 3,470원에 거래를 마쳤으며, 거래량은 15,952,826주로 나타났다. 매도세가 매수세를 초과했다. PER은 -20.29, ROE는 -2.21로 나타났다. 금강공업우(014285)는 13.24% 상승하여 8,980원을 기록했다. 거래량은 112,787주였으며 매수총잔량은 593주, 매도총

배우 김동욱이 아내 스텔라의 임신 소식을 전하며 결혼 2년 만에 예비 아빠 타이틀을 얻게 됐다. 2023년 12월 백년가약을 맺은 두 사람은 내년 초 출산을 앞두고 설레는 마음으로 태교에 전념 중이다. ‘커피프린스’의 귀여운 하림이가 진짜 아빠가 된다. 배우 김동욱이 결혼 2주년을 목전에 두고 2세 소식이라는 큰 선물을 받았다. 7살 연하의 아내와 알콩달콩한 신혼 생활을 즐기던 그가 이제는 한 아이의 아버지로서 인생 2막을 준비하고 있다. 미모의 SM 연습생 출신 아내와 결실 김동욱과 아내 스텔라 부부의 2세 소식은 2023년 12월 서울 명동성당에서 비공개 결혼식을 올린 지 약 2년 만이다. 당시 김동욱의 아내는 뛰어난 미모와 함께 과거 SM엔터테인먼트 연습생 출신이라는 사실이 알려지며 큰 화제를 모았다. 걸그룹 소녀시대 수영과 함께 찍은 사진이 공개되는 등 연예인 못지않은 비주얼로 ‘선남선녀’ 커플의 정석을 보여줬던 이들 부부에게 찾아온 아기 소식에 팬들의 축하 물결이 이어지고 있다. 출산 예정일은 내년 초로 알려졌다. 김동욱 측근에 따르면 현재 산모와 태아 모두 건강한 상태이며, 김동욱은 바쁜 일정 속에서도 아내를 살뜰히 챙기며 사랑꾼 면모를 과시하고

런닝맨 안은진 뽀뽀 게임 논란이 거세다. 23일 방송에서 양세찬 신체에 직접 입술 자국을 남기는 게임을 진행하며 게스트에게 불필요한 스킨십을 유도했다는 비판이 일고 있다. 15년 장수 예능 ‘런닝맨’이 시대를 역행하는 낡은 포맷으로 도마 위에 올랐다. 주말 저녁 온 가족이 밥상을 마주하는 황금 시간대에 낯뜨거운 스킨십 게임이 등장해 채널을 돌리게 만들었다는 지적이다. 과학수사 가장한 변태성 짙은 촉감 놀이 23일 방송된 SBS ‘런닝맨’은 드라마 ‘키스는 괜히 해서!’의 주연 안은진, 김무준을 게스트로 초대해 홍보의 장을 열었다. 그러나 문제는 홍보를 위한 수단이었다. 제작진이 준비한 코너는 이름부터 민망한 ‘뽀뽀는 괜히 해서’였다. 단순한 추리 게임이 아니었다. 술래인 양세찬의 신체 부위에 입술을 직접 찍고, 눈을 가린 멤버들이 입술의 두께, 촉감, 심지어 냄새까지 맡아가며 범인을 찾아내는 방식이었다. 예능적 재미를 위한 장치라고 하기엔 과정이 지나치게 원초적이었다. 지석진이 양세찬의 볼에 입술을 비비며 “아빠 냄새가 난다”고 너스레를 떨 때까지만 해도 허용 가능한 개그의 범주였다. “연기하듯 해” 안은진 등 떠민 불편한 몰아가기 분위기는 안은진의 차례에서