최근 지속되는 고온다습한 날씨로 인해 많은 사람들이 피로와 무기력을 호소하고 있다. 왜 고온다습한 날씨에는 유난히 몸이 무겁고 힘이 드는 것일까? 그 원인을 알아보자. 체온 조절의 어려움 고온다습한 날씨에서는 체온 조절이 어려워진다. 사람의 몸은 땀을 통해 체온을 낮추지만, 습도가 높을 경우 땀이 제대로 증발하지 않아 체온이 쉽게 내려가지 않는다. 이는 체온 상승을 유발하며, 몸이 더 많은 에너지를 소모하게 만들어 피로감을 증가시킨다. 체온 조절을 위해 과도한 에너지가 소비되면서 무기력함을 느끼기 쉽다. 탈수 위험 증가 높은 기온과 습도는 탈수 위험을 증가시킨다. 땀을 많이 흘리면 체내 수분과 전해질이 빠르게 소실되는데, 이를 적절히 보충하지 않으면 탈수가 발생한다. 탈수는 혈액 순환을 저해하고, 근육 경련과 두통을 유발하며, 전반적인 체력 저하를 초래한다. 이로 인해 몸이 무겁고 피로를 쉽게 느끼게 된다. 혈압과 심장 부담 증가 고온다습한 날씨는 혈압과 심장에 부담을 준다. 더운 날씨에 혈관이 확장되면서 혈압이 낮아지지만, 습도가 높으면 혈액이 원활하게 순환하지 못해 심장에 무리가 간다. 특히, 고혈압이나 심장 질환을 앓고 있는 사람들은 이러한 증

올해 여름은 예년보다 일찍 찾아온 무더위로 많은 이들이 고통받고 있습니다. 이번 여름은 특히 뜨거울 것으로 예상되므로, 건강을 지키기 위한 준비가 필수적입니다. 체온 조절의 중요성 더운 날씨가 지속되면 우리 몸은 다양한 메커니즘을 통해 체온을 조절하려고 합니다. 가장 먼저 땀샘이 활성화되어 땀을 분비합니다. 땀은 피부 표면에서 증발하며 열을 흡수해 체온을 낮춥니다. 피부 표면의 혈관도 확장되어 더 많은 혈액이 피부로 흐르게 되면, 이를 통해 열이 외부로 방출됩니다. 이로 인해 피부가 붉어지는 현상이 나타나기도 합니다. 또한, 호흡 속도가 증가하여 체내 열을 방출합니다. 그러나 너무 더운 날씨에서는 이러한 메커니즘이 실패하여 체온이 위험 수준까지 상승할 수 있습니다. 온열질환의 위험성 체온 조절에 실패하면 다양한 온열질환이 발생할 수 있습니다. 대표적으로 열사병, 열탈진, 열경련 등이 있으며, 이로 인해 두통, 현기증, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 실제로 올해 여름 온열질환으로 응급실을 찾은 환자가 지난해 같은 기간보다 30% 이상 증가했습니다. 질병관리청의 자료에 따르면, 6월 11일 기준 온열질환 응급실감시체계를 통해