장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인이라면 한 번쯤 손목이 뻐근한 경험을 해봤을 것이다. 손목 터널 증후군을 예방하기 위해 인체공학 마우스를 찾아보지만, 수만 원을 호가하는 가격표 앞에서 망설이게 된다. 그런데 최근 다이소에서 내놓은 단돈 5,000원짜리 마우스 하나가 전국적인 ‘품절 대란’을 일으키고 있다. 저렴한 가격 탓에 성능을 의심하는 시선도 있었지만, 실제 사용자들의 만족도가 입소문을 타면서 상황이 달라졌다. 화제의 제품은 다이소의 ‘무선 버티컬 6버튼 마우스(품번 1072782)’다. 공식 온라인몰에서만 1,400개가 넘는 리뷰와 평점 4.6점을 기록하며 그 인기를 증명했다. 이미 많은 매장에서 재고를 찾기 어려울 정도다. 5천원 가격에 담아낸 의외의 성능 저렴한 가격표가 무색하게 필수 기능은 모두 갖췄다. 이 제품의 가장 큰 특징은 손목 꺾임을 최소화하는 세로형(버티컬) 디자인이다. 일반 마우스와 달리 손을 자연스럽게 세워 잡는 형태로, 장시간 사용 시 손목의 부담을 줄여주는 원리다. 클릭 소리가 거의 없는 저소음 버튼을 탑재해 조용한 사무실이나 카페에서도 눈치 보지 않고 사용할 수 있다. 2.4GHz 무선 리시버를 포함해 별도의 선 없이 깔끔

하루 대부분을 쓰는 ‘손목’, 방치하면 부상 위험 커진다 키보드를 치고, 스마트폰을 들고, 운동을 하고, 물건을 드는 등 우리는 하루 종일 손목을 쓴다. 이처럼 작은 관절에 부담이 반복되다 보면 염좌, 인대 손상, 골절, 탈구와 같은 다양한 손목 부상이 발생할 수 있다. 실제로 미국 노동통계국 자료에 따르면 손목 부상은 연간 10,000명당 3.8건 발생해, 목이나 눈 부상보다 더 흔하다. 손목 터널 증후군 등 만성 질환까지 포함하면 최대 수백만 명이 고통을 겪고 있다는 보고도 있다. 전문가들은 “손목은 작은 관절이지만 노출되는 위험은 크다”며 꾸준한 근력 강화 운동의 필요성을 강조한다. 손목 비틀기(Wrist Twist): 가장 기본이 되는 강화 운동 손목 훈련의 첫 단계는 ‘손목 비틀기’이다. 0.5~1kg 정도의 가벼운 아령을 한쪽 끝부분을 잡고 시작한다. -팔을 평평한 표면 위에 올리고 아령을 세로로 세운 상태에서 시작 -손바닥이 천장을 향할 때까지 손목을 천천히 회전 -다시 원래 자세로 되돌아오기 이 동작은 손목뿐 아니라 위팔과 아래팔 근육까지 자극해 손목의 안정성을 높인다. 당기는 느낌은 정상이며, 통증이 느껴진다면 무게를 줄이거나 맨손으로 진행해