배우 한가인이 40대의 나이에도 20대 못지않은 동안 미모를 유지하는 비결을 공개해 화제입니다. 바로 땅콩버터, 서리태 환, 다크 초콜릿을 꾸준히 섭취하는 것입니다. 지난 13일, 한가인은 자신의 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’을 통해 ‘최초공개! 한가인이 25년 동안 꾸준히 챙겨 먹은 영양제 (PPL 아님)’라는 제목의 영상을 공개했습니다. 영상 속에서 한가인은 평소 즐겨 먹는다는 땅콩버터, 서리태 환, 다크 초콜릿을 소개하며 각각의 효능을 언급했습니다. “아침 사과와 땅콩버터는 찰떡궁합”… 혈당 관리와 내장 지방 감소 효과 한가인은 아침 식사로 첨가물 없는 100% 땅콩버터를 즐겨 먹는다고 밝혔습니다. 특히 땅콩버터를 사과와 함께 섭취하면 혈당 스파이크를 예방하고 내장 지방 감소에도 도움이 된다고 설명했습니다. 실제로 땅콩버터는 혈당 지수가 낮아 혈당이 천천히 올라가도록 돕고, 풍부한 단백질과 지방으로 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 효과적입니다. “여자는 머리숱이 생명”… 서리태 환으로 풍성하고 건강한 머리 유지 한가인은 검은콩으로 만든 서리태 환을 꾸준히 섭취하며 건강한 머리카락을 유지한다고 밝혔습니다. 서리태에 풍부한 이소플라본은 에스트로겐과