작지만 꾸준한 건강 습관이 모여 삶의 질을 바꿀 수 있다. 이러한 변화의 시작점으로 영양이 풍부한 기능성 식품을 식단에 추가하는 것만큼 좋은 방법도 없다. 최근 새콤달콤한 맛과 독특한 향으로 주목받는 열대 과일 ‘패션후르츠(Passion Fruit)’가 바로 그 것이다. 국내에서는 ‘백향과(百香果)’라는 이름으로 더 친숙하며, 백 가지 향이 난다고 할 만큼 매력적인 이 과일이 혈당 조절, 심혈관 질환 예방, 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 속속 발표되며 건강 애호가들의 뜨거운 관심을 받고 있다. 작은 과육 속 영양의 보고, 패션후르츠 패션후르츠를 처음 보면 작고 둥근 모양에 다소 놀랄 수 있지만, 그 안에는 건강적 가치가 가득 압축되어 있다. 미국 농무부(USDA) 자료에 따르면, 평균 크기의 패션후르츠 한 개(약 18g)에는 18칼로리 미만의 열량에 무려 1.87g의 식이섬유와 5.22mg의 마그네슘이 들어있다. 이를 100g 기준으로 환산하면 영양적 가치는 더욱 명확해진다. 패션후르츠 100g에는 약 97칼로리, 그리고 하루 권장량의 40%에 육박하는 10g 이상의 풍부한 식이섬유가 함유되어 있다. 이는 다른 과일과 비교했을 때 월등히