최근 지속되는 고온다습한 날씨로 인해 많은 사람들이 피로와 무기력을 호소하고 있다. 왜 고온다습한 날씨에는 유난히 몸이 무겁고 힘이 드는 것일까? 그 원인을 알아보자. 체온 조절의 어려움 고온다습한 날씨에서는 체온 조절이 어려워진다. 사람의 몸은 땀을 통해 체온을 낮추지만, 습도가 높을 경우 땀이 제대로 증발하지 않아 체온이 쉽게 내려가지 않는다. 이는 체온 상승을 유발하며, 몸이 더 많은 에너지를 소모하게 만들어 피로감을 증가시킨다. 체온 조절을 위해 과도한 에너지가 소비되면서 무기력함을 느끼기 쉽다. 탈수 위험 증가 높은 기온과 습도는 탈수 위험을 증가시킨다. 땀을 많이 흘리면 체내 수분과 전해질이 빠르게 소실되는데, 이를 적절히 보충하지 않으면 탈수가 발생한다. 탈수는 혈액 순환을 저해하고, 근육 경련과 두통을 유발하며, 전반적인 체력 저하를 초래한다. 이로 인해 몸이 무겁고 피로를 쉽게 느끼게 된다. 혈압과 심장 부담 증가 고온다습한 날씨는 혈압과 심장에 부담을 준다. 더운 날씨에 혈관이 확장되면서 혈압이 낮아지지만, 습도가 높으면 혈액이 원활하게 순환하지 못해 심장에 무리가 간다. 특히, 고혈압이나 심장 질환을 앓고 있는 사람들은 이러한 증