🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19): 추진력이 돋보이는 하루지만, 급한 마음이 실수를 부를 수 있습니다. 주변 사람들의 조언을 귀담아듣는다면 예상보다 더 큰 성과를 얻을 수 있습니다. 오후에는 잠시 휴식을 취하며 에너지를 충전하세요. 🍀 행운의 아이템: 따뜻한 차(Tea) 사자자리 (7.23 ~ 8.22): 리더십이 빛을 발하는 날이나, 독단적인 태도는 경계해야 합니다. 당신의 관대함이 주변의 호감을 사게 되니 작은 베풂이 나중에 큰 도움으로 돌아올 것입니다. 금전 운은 평이하니 지출 관리에 신경 쓰세요. 🍀 행운의 아이템: 다이어리 사수자리 (11.23 ~ 12.21): 새로운 것을 배우거나 낯선 곳으로 떠나고 싶은 충동이 강해집니다. 당장 떠날 수 없다면 관련된 책을 읽거나 계획을 세우는 것만으로도 운의 흐름이 좋아집니다. 활기찬 에너지가 넘치는 하루입니다. 🍀 행운의 아이템: 운동화 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20): 성실하게 쌓아온 노력들이 드디어 빛을 보게 됩니다. 금전운이 상승 곡선을 그리며, 생각지 못한 곳에서 이득이 생길 수 있습니다. 다만, 너무 계산적인 태도는 인간관계에 해가 될

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 혼자 해결하려 하기보다 주변의 도움을 받으세요. 협력이 큰 성과를 만듭니다. 1972년생: 오래된 인연에게서 반가운 소식이 들려옵니다. 먼저 연락해 봐도 좋습니다. 1984년생: 노력한 만큼의 대가가 따르는 날입니다. 요행을 바라기보다 정공법이 통합니다. 1996년생: 이성운이 상승하는 하루입니다. 마음에 드는 상대가 있다면 용기를 내보세요. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 건강 관리에 유의해야 합니다. 가벼운 운동으로 활력을 되찾는 것이 중요합니다. 1973년생: 중요한 결정을 내려야 한다면 오전보다는 오후가 유리합니다. 신중하세요. 1985년생: 뜻하지 않은 지출이 생길 수 있으니 지갑을 단속하고 절약해야 합니다. 1997년생: 학업이나 업무에서 집중력이 높아집니다. 미뤄뒀던 일을 처리하기 좋습니다. 🐯 호랑이띠 출생연도별 운세 1962년생: 고집을 내려놓으면 가정에 평화가 찾아옵니다. 배우자의 말에 귀 기울이세요. 1974년생: 새로운 일을 시작하기에 적절한 시기입니다. 자신감을 가지고 도전해 보세요. 1986년생: 직장에서 능력을 인정받을 기회가 옵니다. 적극적인 태도가 행운을

걷기는 가장 쉬운 다이어트 운동 체중 관리와 건강을 위해 운동이 중요하다는 사실은 잘 알려져 있다. 하지만 꼭 힘든 운동만이 답은 아니다. 걷기는 비용 부담이 없고, 부상 위험이 낮으며, 누구나 일상에서 실천할 수 있는 운동이다. 꾸준히 걷는 것만으로도 체중 감량과 복부 지방 관리에 긍정적인 효과를 기대할 수 있다. 칼로리 소모의 기본을 만든다 체중을 줄이려면 섭취한 열량보다 더 많은 에너지를 사용해야 한다. 걷기는 이 기본 원칙을 실천하기 좋은 방법이다. 연구에 따르면 1마일(약 1.6km)을 걸을 때 평균적으로 약 100칼로리 내외가 소모된다. 개인의 체중과 활동량에 따라 차이는 있지만, 매일의 걷기 습관은 하루 에너지 소비를 확실히 늘려준다. 여기에 언덕이나 경사가 있는 코스를 더하면 소모량은 더욱 증가한다. 근손실을 줄이는 데도 도움 다이어트 과정에서 체지방뿐 아니라 근육이 함께 줄어드는 경우가 많다. 이는 기초대사량 감소로 이어져 체중 유지가 더 어려워질 수 있다. 걷기 같은 규칙적인 신체 활동은 체중 감량 중에도 근육을 비교적 잘 보존하도록 도와준다. 특히 나이가 들수록 자연스럽게 발생하는 근손실을 완화하는 데도 의미가 있다. 복부 지방 감소

삼성전자의 두 번 접는 스마트폰 ‘갤럭시 Z 트라이폴드’가 3차 판매에서도 또다시 ‘완판’ 기록을 세우며 흥행 열기를 이어가고 있다. 1·2차에 이어 이번에도 불과 1~2분 만에 물량이 소진되며 사실상 ‘한정판 스마트폰’으로 자리매김하는 분위기다. 초고가임에도 품귀 현상이 이어지면서 중고거래 가격 급등 등 과열 조짐도 나타나고 있다. 삼성닷컴 판매 개시 직후 1~2분 만에 완판 삼성전자는 6일 오전 10시부터 삼성닷컴과 삼성 강남 등 전국 주요 매장에서 갤럭시 Z 트라이폴드 3차 판매를 진행했다. 하지만 판매 개시와 동시에 준비된 수량이 빠르게 소진되며 온라인과 오프라인 모두에서 구매 창구가 순식간에 닫혔다. 삼성닷컴에서는 ‘구매하기’ 버튼이 1분여 만에 비활성화됐고, 매장 픽업 서비스 역시 2분이 채 지나지 않아 종료됐다. 일부 매장에서는 개점 전부터 대기 줄이 형성되며 ‘오픈런’ 현상도 반복됐다. 삼성전자가 정확한 판매 물량을 공개하지는 않았지만 업계에서는 세 차례 판매 모두 수백 대 수준의 제한적 물량이 공급된 것으로 보고 있다. 판매 개시 수분 내 매진이 반복되면서 희소성이 더욱 부각되는 상황이다. 지난달 12일 정식 출시 당시에도 초도 물량은 몇

걱정이 걱정을 부르는 순간 결과를 알 수 없는 상황을 앞두고 마음이 불안해지는 것은 자연스러운 반응이다. 하지만 걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지면, 머릿속에서는 ‘만약 이렇게 되면 어떡하지?’라는 생각이 반복되며 불안이 눈덩이처럼 커진다. 이런 상태는 정신적 에너지를 빠르게 소모시키고, 결국 아무것도 하지 못하게 만든다. 불안을 멈추는 핵심은 ‘초점 이동’ 정신력 훈련 전문가이자 치료사인 한 전문가는, 통제할 수 없는 걱정을 줄이기 위한 간단한 방법으로 사고의 초점을 바꾸는 전략을 제안한다. 핵심은 ‘무슨 일이 일어날지’에 집착하는 대신, 일어났을 때 내가 무엇을 할지에 집중하는 것이다. ‘만약-그럼’ 계획이란 무엇일까 이 방법은 흔히 ‘만약-그럼(If-Then) 계획’ 이라고 불린다. 현재 걱정하고 있는 상황을 하나 정한 뒤, 최악의 상황이 실제로 벌어졌을 경우의 대응 방안을 미리 정해두는 방식이다. 예를 들어, “면접 결과가 좋지 않다면, 그다음에는 어떤 선택을 할 것인가?”처럼 구체적인 행동을 연결한다. 흥미로운 점은, 연구에 따르면 사람들이 걱정하는 미래 예측의 대부분은 실제로 일어나지 않는다는 것이다. 그럼에도 불구하고 불안이 지속되는 이유는

🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19): 가슴 속에 품고 있던 열정을 밖으로 표출하기 좋은 날입니다. 새로운 일에 도전하거나 주도적으로 업무를 처리하면 주위의 인정을 받게 됩니다. 다만, 너무 앞서가다 실수를 할 수 있으니 침착함을 유지하세요. 🍀 행운의 아이템: 스포츠 음료 사자자리 (7.23 ~ 8.22): 자신감이 하늘을 찌르는 날이나, 자칫 독선적으로 보일 수 있어 주의가 필요합니다. 리더십을 발휘하되 팀원들의 의견을 경청하는 자세가 행운을 불러옵니다. 중요한 결정은 오후로 미루는 것이 좋습니다. 🍀 행운의 아이템: 금속 액세서리 사수자리 (11.23 ~ 12.21): 먼 곳에서 기분 좋은 소식이 들려오거나 이동수가 생기는 하루입니다. 반복되는 일상에서 벗어나 새로운 취미나 배움을 시작하기에 최적의 시기입니다. 긍정적인 마인드가 모든 일을 순조롭게 만듭니다. 🍀 행운의 아이템: 여행용 가방 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20): 노력에 대한 보상이 확실하게 나타나는 실속 있는 하루입니다. 작은 횡재수가 있어 복권을 사거나 소액 투자를 해보는 것도 나쁘지 않습니다. 맛있는 음식으로 스스로에게 포상을

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 과거의 경험이 지혜가 되어 문제를 해결합니다. 아랫사람에게 조언을 아끼지 마세요. 1972년생: 성급한 결정은 후회를 부릅니다. 중요한 계약이나 약속은 내일로 미루는 것이 좋습니다. 1984년생: 직장에서 인정받을 기회가 찾아옵니다. 겸손함을 유지하면 더 큰 행운이 따릅니다. 1996년생: 이성운이 상승하는 날입니다. 마음에 둔 사람이 있다면 용기 내어 다가가 보세요. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 금전운이 평이하니 지출 관리에 신경 써야 합니다. 충동구매를 주의하세요. 1973년생: 뚝심 있게 밀고 나가는 자세가 필요합니다. 주변의 소음보다는 내면의 소리에 집중하세요. 1985년생: 오랫동안 기다리던 소식을 듣게 됩니다. 문서와 관련된 일이라면 결과가 좋습니다. 1997년생: 친구나 동료와의 사소한 다툼이 예상됩니다. 먼저 사과하는 것이 이기는 길입니다. 🐯 호랑이띠 출생연도별 운세 1962년생: 가족 간의 화합이 중요한 날입니다. 저녁 식사를 함께하며 대화의 시간을 가져보세요. 1974년생: 새로운 일을 벌이기보다는 현재 하고 있는 일의 내실을 다지는 것이 유리합니다. 1986년생:

더 열심히 말고, 더 똑똑하게 체중을 줄이거나 유지하려고 할 때 많은 사람들이 운동 강도를 먼저 떠올린다. 하지만 전문가들은 하루 중 반복되는 습관을 조정하는 것만으로도 칼로리 소모를 늘릴 수 있다고 말한다. 특히 점심 시간 전후의 선택은 하루 전체 에너지 소비에 적지 않은 영향을 미친다. 1.점심을 든든하게 먹는다 다이어트를 시작하면 점심을 가볍게 넘기거나, 저녁을 위해 칼로리를 아끼려는 경우가 많다. 그러나 전문가에 따르면 점심을 충분히 먹는 것이 오히려 하루 칼로리 소모를 늘리는 데 도움이 될 수 있다. 단백질과 적절한 탄수화물이 포함된 든든한 점심은 오후 내내 에너지를 유지해준다. 에너지가 충분하면 자연스럽게 움직임도 늘어난다. 사무실에서 자주 일어나 걷거나, 무의식적으로 몸을 움직이는 횟수가 증가한다. 운동을 한다면 강도 역시 높아질 수 있다. 이런 작은 움직임의 누적이 하루 전체 칼로리 소모를 끌어올린다. 오후 폭식을 막는 효과도 있다 점심을 지나치게 적게 먹으면 오후에 급격한 피로감이 찾아오고, 단 음식이나 간식을 찾게 될 가능성이 높아진다. 이로 인해 저녁에 과식으로 이어지는 경우도 적지 않다. 반대로 균형 잡힌 점심 식사는 식욕의 급격한 변

빠지는 머리카락, 샴푸도 영향을 줄까 머리숱이 줄어드는 느낌은 남녀를 가리지 않고 흔한 고민이다. 유전, 호르몬 변화, 스트레스 등 원인은 다양하지만, 일상에서 가장 자주 사용하는 샴푸 선택 역시 관리의 출발점이 될 수 있다. 물론 샴푸만으로 탈모를 완전히 되돌릴 수는 없지만, 두피 환경을 개선하고 빠짐을 완화하는 데에는 분명한 역할이 있다. 1.SEEN 브랜드의 저자극 샴푸- 민감한 두피엔 자극 최소화가 핵심 전문가들이 공통적으로 강조하는 기준은 ‘순함’이다. 실리콘, 설페이트, 인공 향료가 없는 제품은 두피 자극을 줄이고, 자연 유분을 과도하게 제거하지 않아 모발의 힘을 유지하는 데 도움을 준다. 실제로 한 임상 결과에서는 자극 성분을 배제한 샴푸 사용 후 일상적인 모발 빠짐이 유의미하게 감소한 사례도 보고됐다. 2.베가모어(Vegamour) GRO 리바이탈라이징 샴푸- 호르몬 변화가 원인이라면 호르몬 변화로 인한 모발 가늘어짐을 겪는 경우, 특정 식물성 성분이 포함된 샴푸가 주목받고 있다. 이러한 성분은 호르몬 변동의 영향을 받는 모발 환경을 부드럽게 보완하는 데 도움을 줄 수 있다. 여기에 모발을 코팅해주는 케라틴 대체 성분이 더해지면, 사용 직후

대중교통 요금 부담을 줄이기 위한 정부와 지자체의 교통복지 카드가 잇따라 도입되면서, ‘K-패스 모두의 카드’와 서울시 ‘기후동행카드’를 둘러싼 비교에 관심이 쏠리고 있다. 특히 국토교통부가 K-패스 제도를 확대한 ‘모두의 카드’를 내놓으면서, 서울시가 먼저 선보였던 기후동행카드와의 역할 분담과 향후 존속 방향을 둘러싼 논의가 본격화되는 분위기다. K-패스에서 ‘모두의 카드’로 확장 K-패스는 2023년 8월 도입된 대중교통 요금 환급 제도다. 월 15회 이상, 최대 60회까지 버스·지하철 등을 이용하면 이용 요금의 20~53%를 사후 환급해 주는 방식으로, 청년·다자녀·저소득층에게는 더 높은 환급률을 적용해왔다. 다만 이용 횟수가 60회로 제한되고, 먼저 전액 결제한 뒤 나중에 일부를 돌려받는 구조라 ‘무제한 정액권’인 서울시 기후동행카드에 비해 체감 혜택이 떨어진다는 지적도 있었다. 환급 기준 초과분 전액 돌려주는 구조 이 한계를 보완하기 위해 정부가 2026년부터 본격 확대하는 상품이 ‘K-패스 모두의 카드(이하 모두의 카드)’다. 모두의 카드는 한 달 동안의 대중교통 이용액 가운데 ‘환급 기준 금액’을 초과하는 부분을 100% 돌려주는 구조다.

왜 40대 이후 아랫배는 더 안 빠질까 나이가 들수록 아랫배 지방이 쉽게 줄지 않는다고 느끼는 것은 자연스러운 변화다. 호르몬 변화, 기초대사량 감소, 근육량 저하가 겹치면서 특히 하복부는 가장 고집스러운 부위가 되기 쉽다. 이럴수록 무작정 운동량을 늘리기보다, 정확한 근육을 자극하는 동작을 선택하는 것이 중요하다. 핵심은 ‘속근육’과 안정성 전문가들은 아랫배 관리를 위해 겉근육보다 코어 깊숙한 근육을 활성화하는 운동이 효과적이라고 말한다. 복부를 지탱하는 근육이 강화되면 체형 안정성과 자세 개선에도 도움이 되며, 전반적인 지방 연소 효율도 높아질 수 있다. 1.하복부 자극에 효과적인 레그 레이즈 레그 레이즈는 누운 상태에서 다리를 들어 올리는 단순한 동작이지만, 하복부를 집중적으로 자극한다. 다리를 천천히 올렸다 내리는 과정에서 복부 깊은 근육이 활성화돼 탄탄한 코어를 만드는 데 도움이 된다. 허리가 과하게 뜨지 않도록 복부에 힘을 유지하는 것이 핵심이다. 2.전면과 측면을 함께 쓰는 바이시클 크런치 바이시클 크런치는 다리를 번갈아 움직이며 상체를 비트는 동작으로, 복직근과 옆구리 근육을 동시에 사용한다. 이 회전 동작은 허리 라인을 정리하는 데 효과

🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19): 새로운 계획을 시작하기에 더없이 좋은 날입니다. 미뤄왔던 일이 있다면 오늘 과감하게 도전해 보세요. 당신의 열정이 주변 사람들에게도 좋은 영향을 미칠 것입니다. 🍀 행운의 아이템: 새 다이어리 사자자리 (7.23 ~ 8.22): 당신의 리더십이 빛을 발하는 하루입니다. 주변의 의견을 조율하고 이끄는 역할을 맡게 될 수 있습니다. 자신감을 갖되, 다른 사람의 의견을 경청하는 자세를 잊지 마세요. 🍀 행운의 아이템: 손거울 사수자리 (11.23 ~ 12.21): 지적 호기심이 왕성해지는 날입니다. 새로운 분야를 배우거나 책을 읽으며 지식을 쌓기에 좋습니다. 낯선 곳으로의 짧은 여행도 좋은 영감을 줄 수 있습니다. 🍀 행운의 아이템: 지도 앱 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20): 금전적인 부분에서 신중함이 요구되는 날입니다. 예상치 못한 지출이 발생할 수 있으니 충동구매는 피하고, 꼼꼼하게 예산을 관리하는 것이 중요합니다. 🍀 행운의 아이템: 동전 지갑 처녀자리 (8.23 ~ 9.22): 꼼꼼함과 섬세함이 필요한 하루입니다. 업무에서 작은 실수가 발생하지 않도록

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 건강에 신경 써야 할 때. 가벼운 산책으로 활력을 더하세요. 1972년생: 동료와의 협력이 중요한 날입니다. 함께하면 더 큰 성과를 이룹니다. 1984년생: 재물운이 좋지만, 충동구매는 금물. 신중한 투자가 이롭습니다. 1996년생: 새로운 인연이 기대되는 하루. 모임이나 약속에 적극적으로 참여하세요. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 가족에게서 좋은 소식이 들려옵니다. 함께 기쁨을 나누세요. 1973년생: 업무상 작은 실수가 생길 수 있으니 평소보다 꼼꼼함이 필요합니다. 1985년생: 꾸준히 노력해온 일에 대한 결실을 보는 날. 자신감을 가지세요. 1997년생: 새로운 것을 배우기에 좋은 날. 자기 계발에 투자해 보세요. 🐯 호랑이띠 출생연도별 운세 1962년생: 주변 사람들에게 존경을 받게 됩니다. 아랫사람에게 너그러운 모습을 보이세요. 1974년생: 감정적인 결정보다는 냉철한 판단이 필요한 시점입니다. 1986년생: 과감한 도전이 큰 성과로 이어집니다. 망설이지 말고 행동하세요. 1998년생: 선배나 윗사람의 조언이 큰 도움이 됩니다. 먼저 다가가 상의하세요. 🐰 토끼띠 출생연도

사소한 불편함으로 시작된 신호 소셜미디어를 보다 보면 어느 순간 가슴이 답답해지고, 머리가 멍해지며, 손이 자동으로 반응하려는 경험을 한 적이 있을 것이다. 많은 사람들이 논쟁적인 게시물을 접할 때마다 긴장이 치솟고, 신경계가 과도하게 각성되는 느낌을 반복해서 겪고 있다. 결국 이 플랫폼이 몸과 마음에 미치는 영향을 무시할 수 없을 것이다. 처음엔 즐거웠던 공간 초창기의 SNS는 오랜 친구들과의 재회, 가벼운 농담, 의미 있는 대화가 중심이었다. 그러나 시간이 지나면서 알고리즘은 점점 자극적인 콘텐츠와 분노를 유발하는 게시물 위주로 피드를 채웠다. 즐거움보다 피로가 더 크게 느껴지는 순간이 늘어났다. 사용을 멈추자 나타난 변화 SNS 사용을 중단하자 변화는 생각보다 빠르게 나타났다. 숨이 더 깊어지고, 집중력이 좋아졌으며, 실제로 관계가 없는 사람들에 대한 과도한 감정 소모가 줄어들었다. 불안이 완전히 사라진 것은 아니었지만, 불안을 유발하는 자극 자체가 눈에 띄게 줄었다는 점이 가장 큰 차이였다. 전문가들이 말하는 이유 전문가들은 소셜미디어 사용이 뇌와 신경계에 부담을 줄 수 있다고 설명한다. 짧은 시간 안에 분노, 기쁨, 슬픔, 충격 같은 감정이 빠르게

예년과 다른 독감, 무엇이 달라졌을까 연말 연시에 독감 환자가 급증하는 것은 낯선 일이 아니다. 하지만 올해는 유독 “독하게 앓는다”는 이야기가 많다. 전문가들은 독감 자체는 예년과 같지만, 유행 중인 변이의 특성이 증상을 더 힘들게 느끼게 할 수 있다고 설명한다. 새로운 변이가 확산 중이다 현재 확산을 주도하는 것은 인플루엔자 A형(H3N2)의 새로운 하위 변이다. 이 변이는 기존에 유행하던 바이러스보다 전파력이 더 강한 것으로 알려져 있다. 여름 동안 여러 차례 변이를 거치면서 면역을 피하는 능력이 향상됐고, 이로 인해 과거에 독감을 앓았거나 예방접종을 받은 사람도 감염될 가능성이 높아졌다. 실제로 일부 국가의 초기 자료를 보면, 예방접종의 중증 예방 효과는 여전히 의미 있지만, 감염 자체를 완전히 막는 데에는 한계가 있는 상황이다. 이 때문에 ‘슈퍼 독감’이라는 표현까지 등장했다. 증상은 같지만, 체감 강도는 다르다 전문가들은 “새로운 독감이 생긴 것은 아니다”라고 강조한다. 증상 자체는 기존 독감과 동일하다. 대표적으로 발열, 기침, 인후통, 콧물이나 코막힘, 근육통, 두통, 심한 피로감 등이 나타난다. 일부에서는 구토나 설사 같은 소화기 증상도 동반

건강한 노화, 무엇이 중요할까 건강한 노화란 단순히 오래 사는 것을 넘어, 신체·정신·사회적 기능을 최대한 유지하며 나이 드는 과정을 의미한다. 최근 연구들은 식습관 같은 일상적 선택이 노화 속도와 질병 위험에 영향을 줄 수 있음을 보여주고 있으며, 그중 커피가 주목받고 있다. 하루 3~4잔, 생물학적 나이를 늦출 수 있다 최근 발표된 연구에 따르면, 특정 정신질환을 가진 성인 가운데 하루 커피 3~4잔을 마신 사람들은 세포 노화를 나타내는 지표가 더 양호한 것으로 나타났다. 연구진은 염색체 끝을 보호하는 구조의 길이를 통해 생물학적 나이를 평가했는데, 적정 섭취군은 실제 나이보다 약 5년 젊은 수준의 수치를 보였다. 반면 전혀 마시지 않거나 과도하게 섭취한 경우에는 이러한 이점이 관찰되지 않았다. 항산화 성분이 핵심 역할 전문가들은 이 효과의 배경으로 항산화·항염 작용을 하는 생리활성 물질을 꼽는다. 이러한 성분은 세포 손상을 유발하는 산화 스트레스를 줄이고, 염증 반응을 완화해 노화 지표의 악화를 늦추는 데 기여할 수 있다. 다만 해당 연구는 관찰 자료에 기반해 인과관계를 단정할 수는 없다. 하루 3~5잔, 사망 위험과 만성질환 감소 또 다른 종합 분석에

호텔신라 이부진(56) 사장과 장남 임동현(19) 군이 미국 프로농구(NBA) 경기장에서 나란히 관람하는 모습이 포착돼 화제가 되고 있다. 임 군이 최근 서울대학교 경제학부 수시모집 전형에 합격한 사실이 알려진 가운데, 모자가 함께한 해외 일정과 초고가 좌석이 관심을 모으고 있다. ‘1700만원’ 코트사이드 1열에서 포착된 모자(母子) 이부진 사장과 임동현 군은 3일(현지시간) 미국 캘리포니아주 샌프란시스코 체이스센터에서 열린 골든스테이트 워리어스와 유타 재즈의 정규리그 경기를 관람했다. 두 사람은 선수 벤치와 맞닿은 코트사이드 1열에 나란히 앉았고, 중계 화면에 여러 차례 등장했다. 현지 기준 해당 좌석 가격은 약 1만2000달러, 한화로 1700만원가량으로 알려져 있다. NBA에서도 상위권 가격대에 속하는 좌석으로, 경기 상황과 선수들의 움직임을 가장 가까이서 볼 수 있는 자리다. 이날 이 사장은 베이지색 목폴라 니트와 드롭형 귀걸이를 착용한 단정한 차림으로, 스마트폰으로 현장을 촬영하거나 선수들의 활약에 박수를 보내는 모습이 포착됐다. 임 군은 회색 티셔츠와 안경을 착용한 편안한 모습으로 경기에 집중했다. 경기 중 공이 관중석 쪽으로 굴러가자 임 군

🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19): 새로운 주를 시작하며 의욕이 넘칩니다. 계획했던 일을 실행에 옮기기 좋은 날이지만, 너무 서두르면 실수가 생길 수 있으니 속도 조절이 필요합니다. 동료와의 협력이 좋은 결과를 가져올 것입니다. 🍀 행운의 아이템: 손목시계 사자자리 (7.23 ~ 8.22): 주변의 주목을 받게 되니 자신감이 상승하는 하루입니다. 당신의 리더십이 빛을 발하지만, 독단적인 결정은 피해야 합니다. 다른 사람의 의견에 귀를 기울이는 포용력을 보여주세요. 🍀 행운의 아이템: 향수 사수자리 (11.23 ~ 12.21): 반복되는 일상에 지쳤다면 새로운 활력소가 필요합니다. 익숙하지 않은 길로 산책을 하거나, 새로운 취미를 알아보는 등 작은 변화를 시도해 보세요. 예상치 못한 즐거움을 발견할 수 있습니다. 🍀 행운의 아이템: 지도 앱 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20): 금전적인 안정이 마음에 평화를 가져다주는 날입니다. 충동적인 소비보다는 미래를 위한 저축이나 투자 계획을 세우는 것이 길합니다. 꾸준함이 결국 큰 결실로 이어질 것입니다. 🍀 행운의 아이템: 동전 지갑 처녀자리 (8.23

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 새로운 시작의 기운이 가득한 월요일. 활기차게 하루를 열어보세요. 1972년생: 동료와의 협력이 성과를 좌우합니다. 팀워크를 발휘할 때입니다. 1984년생: 금전운이 좋으니, 저축이나 소액 투자 계획을 세워보는 것도 좋습니다. 1996년생: 당신의 긍정적인 에너지가 주변에 좋은 영향을 미치니, 많이 웃으세요. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 건강 관리에 신경 써야 할 날. 무리하지 말고 충분한 휴식을 취하세요. 1973년생: 꾸준함이 빛을 발합니다. 맡은 바를 묵묵히 해나가면 인정받습니다. 1985년생: 예상치 못한 지출이 발생할 수 있으니 계획적인 소비가 필요합니다. 1997년생: 새로운 것을 배우기에 좋은 날입니다. 자기계발에 시간을 투자하세요. 🐯 호랑이띠 출생연도별 운세 1962년생: 주변 사람들에게 베풀면 더 큰 복으로 돌아오니 마음을 열어보세요. 1974년생: 결단력이 필요한 순간이 찾아옵니다. 신속하고 정확한 판단이 중요합니다. 1986년생: 대인관계 운이 좋습니다. 새로운 인연을 만나거나 관계가 깊어질 수 있습니다. 1998년생: 목표를 향한 열정이 샘솟는 날. 과감하게

단순히 추워서 그런 걸까 결혼식 같은 큰 일을 앞두고 긴장할 때 쓰는 표현으로만 알던 ‘발이 차갑다’는 말은, 실제로 많은 사람들이 일상에서 겪는 신체 증상이기도 하다. 발이 스스로 차갑게 느껴지거나, 만졌을 때 유난히 차가운 경우도 있다. 대부분은 일시적이지만, 반복적으로 나타난다면 몸이 보내는 신호일 수 있다. 가장 흔한 원인, 혈액순환 문제 차가운 발의 가장 흔한 원인 중 하나는 혈액순환 저하다. 혈액이 충분히 발끝까지 도달하지 못하면 체온이 쉽게 떨어진다. 장시간 앉아서 생활하는 습관, 운동 부족, 흡연 등은 모두 순환을 방해하는 요인이다. 심장의 펌프 기능이 약해진 경우에도 비슷한 증상이 나타날 수 있다. 빈혈이 원인일 수도 있다 적혈구가 부족한 상태인 빈혈 역시 발이 차가워지는 원인 중 하나다. 특히 철분 부족으로 인한 빈혈은 비교적 흔하며, 피로감과 함께 손발 냉증을 동반하는 경우가 많다. 식단 조절이나 보충제를 통해 비교적 쉽게 개선될 수 있지만, 정확한 진단이 필요하다. 당뇨와 신경 손상 당뇨가 있는 경우, 발이 차갑게 느껴지지만 실제로 만졌을 때는 차갑지 않은 경우도 있다. 이는 신경 손상과 관련된 증상일 수 있으며, 저림이나 감각 둔화가